Beleef een herstellende 7-daagse kundalini yoga retraite in Rishikesh, India, waar traditionele beoefening samenkomt met de rust van de Himalaya. Deze retraite is geschikt voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars en biedt een uitgebalanceerd programma met dagelijkse asana’s, pranayama, reinigingstechnieken, meditatie en sattvische maaltijden. Alles is gericht op meer balans, helderheid en spirituele verdieping bij Adishesh Yoga.
Kundalini yoga is een holistisch pad waarin houdingen, ademwerk, reinigingstechnieken en meditatie samenkomen om het bewustzijn te vergroten en harmonie te brengen tussen lichaam, geest en energie. In Rishikesh krijgt deze beoefening extra diepgang dankzij de krachtige spirituele omgeving, waar innerlijke balans, energiestroom en bewuste transformatie centraal staan.
De benadering is rustig, aandachtig en doelgericht, met veel nadruk op ademhaling, uitlijning en geleidelijke vooruitgang. Voor nieuwkomers vormt dit een toegankelijke en ondersteunende introductie, terwijl ervaren beoefenaars hun verbinding met subtiele energie, stilte en zelfonderzoek verder kunnen verdiepen. De retraite is ontworpen om het lichaam te zuiveren, veerkracht te versterken en de geest voor te bereiden op meditatie en innerlijke ontwikkeling.
Dag 1: Aankomst & aarden
Check-in en rustig landen in de retraitesetting. Geniet ’s avonds van voedzame maaltijden, ontspan, verken de omgeving en maak kennis met de andere deelnemers.
Dag 2: Start & oriëntatie
08:30 ontbijt
10:00 vuurritueel & oriëntatie
13:00 lunch
16:00 – 17:30 yogasessie
18:00 – 19:00 meditatiesessie
20:00 diner
Dag 3 t/m 6: Verdieping van de beoefening
06:30 yogische reinigingspraktijk
07:00 – 08:00 yoga & pranayama
08:30 ontbijt
10:00 – 12:00 yogafilosofie / uitlijning & correctiepraktijk
13:00 lunch
16:00 – 17:30 yogasessie
Massage
18:00 – 19:00 meditatiesessie
20:00 diner
Dag 7: Afsluiting & afscheid
06:30 yogische reinigingspraktijk
07:00 – 08:00 yoga & pranayama
08:30 ontbijt
10:00 slotceremonie
Excursies zijn inbegrepen en worden ingepland op de meest geschikte dagen, afhankelijk van het weer.
Rishikesh ligt in de vredige uitlopers van de Himalaya en staat wereldwijd bekend als de Yoga Capital of the World. Met de heilige Ganges in de buurt en een spirituele sfeer die wordt gedragen door mantra’s en gebed, vormt deze plek een inspirerende omgeving voor heling, mindfulness en innerlijke groei.
Inclusief comfort: privé- en gedeelde kamers met moderne ensuite badkamers en serene uitzichten op de bergen, voedzame sattvische maaltijden bereid met verse plantaardige ingrediënten, en een omgeving die zowel beoefening als rust ondersteunt.
Adishesh Yoga
visthapit colony, 7, block, Nirmal Block- B, Veerbhadra, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh