Breng zeven dagen door in een sfeer van rust, vernieuwing en spirituele verdieping in Rishikesh, de yogahoofdstad van de wereld.
Deze retraite nodigt je uit voor een betekenisvolle reis met traditionele yoga, begeleide meditatie, ademwerk en heilige rituelen aan de oevers van de Ganga.
Een reis terug naar jezelf
In de drukte van alledag vergeten we soms hoe waardevol het is om bewust te vertragen. Deze 7-daagse retraite biedt de ruimte om afstand te nemen van de routine en terug te keren naar een stillere, meer gecentreerde staat van zijn.
Te midden van de vredige uitlopers van de Himalaya, naast de heilige rivier de Ganges, is deze ervaring ontworpen om je opnieuw te verbinden met je adem, je lichaam en je innerlijke wereld.
Met een uitgebalanceerde mix van Hatha- en Ashtanga-yoga, begeleide meditatie, pranayama en yogische leefstijlpraktijken breng je stap voor stap meer harmonie in lichaam en geest.
In de serene atmosfeer van Rishikesh beleef je traditionele yoga, meditatie en bewust leven in een omgeving die diepe transformatie ondersteunt.
Wat je kunt verwachten
- Authentieke yoga & meditatie: Dagelijkse Hatha- en Ashtanga-yogalessen, begeleide meditatie en pranayama voor stressvermindering en innerlijke helderheid.
- Satvik-maaltijden: Voedzame vegetarische maaltijden die een evenwichtige en bewuste levensstijl ondersteunen.
- Verbinding met de natuur: Een rustig ashramverblijf in de uitlopers van de Himalaya, met kalmerende uitzichten die je meditatieve ervaring verdiepen.
Deze retraite is ideaal voor iedereen die op zoek is naar emotioneel herstel, spirituele groei of een voedende wellnessretraite. De retraite staat open voor iedereen; eerdere ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.
Retraitedetails
- Niveau: Open voor iedereen
- Focus: Yoga & meditatie
- Duur: 7 dagen / 6 nachten
- Vorm: Residentieel met Satvik-maaltijden
- Voertaal: Engels
- Prijs: Privékamer - $199
Inbegrepen
- 6 nachten / 7 dagen comfortabel verblijf
- 3 dagelijkse Satvik-maaltijden
- Yoga in de ochtend en avond
- Dagelijkse meditatie en pranayama
- Avondbezoek aan de Ganga Aarti
- Kruidenthee en detoxdranken
- Sound healing / chanting
- Natuurwandelingen en excursies
- Spirituele leersessies
Niet inbegrepen
- Airconditioning
- Ayurvedische Panchakarma en behandelingen
- Healing-sessies of persoonlijke therapie
- Massages en spa-behandelingen
- Kosteloze pick-up, beschikbaar op aanvraag
Dagindeling
- 6:30 uur: Zonsopgangyoga
- 8:00 uur: Satvik-ontbijt
- 10:00 uur: Begeleide meditatie / workshop
- 13:00 uur: Lunch
- 15:00 uur: Natuurwandeling / vrije tijd
- 17:00 uur: Avondyoga & ademwerk
- 18:00 uur: Groepsdeling / Ganga Aarti
- 20:00 uur: Diner
Retraitehoogtepunten
- Dagelijkse yogalessen, inclusief Hatha in de ochtend en Vinyasa in de avond
- Pranayama- en begeleide meditatiesessies
- Zonsopgang- en zonsondergangspraktijken
- Mantra-chanting en sound healing-sessies
- Natuurexcursies naar rivieroevers, watervallen en verborgen paden
- Avondlijke Ganga Aarti aan de heilige rivier
- Gesprekken over yogische filosofie en leefstijl
- Verse, voedzame Satvik-vegetarische maaltijden
Sluit je aan bij een internationale gemeenschap van yogabeoefenaars en verbind, leer en groei in het hart van Rishikesh, waar zoekers uit meer dan 30 landen samenkomen in de geest van authentieke yoga.
