Deze Ayurveda-retraite in Rishikesh, India, is ontwikkeld door Real Happiness Vedic School voor iedereen die zich wil verdiepen in de eeuwenoude Ayurvedische geneeskunde, kruiden en specerijen. De opleiding is bijzonder geschikt voor beginners zonder eerdere ervaring, maar ook voor studenten op gemiddeld niveau. Tijdens het traject verkennen deelnemers Ayurveda via theorie, onderzoek, observatie en praktische oefeningen.
Het programma biedt een heldere kennismaking met de kernprincipes van Ayurveda, waaronder reinheid en positief welzijn. Studenten krijgen persoonlijke begeleiding en ondersteuning van een team van professionele experts dat gedurende de hele training beschikbaar is. De leeromgeving is volledig ingericht om kennis te delen over Ayurvedische behandelingen en geneeswijzen, en helpt deelnemers bovendien inzicht te krijgen in hun eigen constitutie en hoe voeding en leefstijl daarop kunnen worden afgestemd. Deze kennis kan bijdragen aan persoonlijk welzijn en ook worden doorgegeven aan familie, vrienden en studenten.
Onder de lesstof vallen belangrijke Indiase filosofische teksten, anatomie, het concept Tridosha, Prakriti/constitutie, Ojas, spijsvertering en metabolisme, en Ayurvedische kruidenleer. Daarnaast biedt de school actieve Ayurvedische lichaamsbehandelingsprogramma’s, waaronder panchakarma. Deze privé, uitgebreide programma’s zijn ontwikkeld volgens westerse standaarden, en vanaf het moment dat studenten van het vliegveld vertrekken, wordt in alle behoeften voor een Ayurvedische leefstijl voorzien. Na afronding ontvangen deelnemers een certificaat als erkenning voor hun inzet.
Studeren in Ayurveda brengt voordelen op persoonlijk, familiaal, gedeeld en professioneel vlak. De reis begint met het helen van jezelf. Zelfheling, bekend als swasthavritta, wordt gezien als de eerste stap om anderen te kunnen helpen. Naarmate studenten zich verdiepen in zelfonderzoek en oefening, kunnen zij merkbare en transformerende veranderingen in hun natuur ervaren. Panchakarma, de bekendste detoxmethode binnen Ayurveda, maakt gebruik van medicinale oliën, massage en kruidenremedies om jeugd te herstellen en diepe reiniging te ondersteunen. Deze behandeling wordt beschreven in oude Vedische geschriften en wordt al eeuwenlang toegepast in Kerala.
Ayurveda is een traditioneel Indiaas gezondheidssysteem dat zich richt op het behouden van welzijn door lichaam, geest en ziel in balans te brengen, en op het voorkomen van ziekte in plaats van alleen het behandelen ervan. De holistische benadering omvat aanpassingen in voeding, beweging en leefstijl, samen met Ayurvedische kruiden en specerijen die de spijsvertering en mentale balans ondersteunen. Rasayana, een andere herstellende Ayurvedische behandeling, voedt het lichaam op elk niveau, ondersteunt Ojas en het immuunsysteem, helpt ziekte voorkomen, vertraagt veroudering, versterkt het mentale vermogen en bevordert een lang leven.
Course Inclusion
Key Points
Course Daily Schedule
Het dagschema is zorgvuldig opgebouwd voor beginners en verloopt van heel eenvoudig naar eenvoudig, vervolgens naar gemiddeld en uiteindelijk naar uitdagend. Elke dag omvat 10 uur aan अभ्यास, studie, zelfstudie, maaltijden, muziek, wandelingen, sightseeing en meer.
Awakening
Mindfulness
Recharge
Theory + Practice
Vata
Vata is de kracht achter beweging in het lichaam en speelt een essentiële rol in de gezondheid. Deze dosha is vooral dominant in de herfst en tijdens seizoensovergangen, waardoor juist dan extra aandacht voor voeding en leefstijl belangrijk is. Een vaste routine helpt deze beweeglijke energie te stabiliseren en biedt meer gronding voor mensen met een sterke Vata-natuur.
Pitta
Pitta dosha stuurt de spijsvertering, het metabolisme en bepaalde hormonen die met eetlust samenhangen aan. Pitta kan uit balans raken door pittig of heet eten en door te veel zon. Wanneer Pitta de dominante levenskracht is, kan iemand gevoeliger zijn voor klachten zoals de ziekte van Crohn, hartproblemen, hoge bloeddruk en infecties. Mogelijke signalen zijn onder meer een slechte adem, lichaamsgeur, boosheid en prikkelbaarheid.
Kapha
Kapha bestaat uit de elementen aarde en water. Deze energie is zwaar, traag, koel, glad, zacht, dicht, stabiel, grof en troebel. Kapha geeft structuur en kracht en zorgt voor de samenhang die nodig is om vorm te behouden. Daarnaast hydrateert deze dosha cellen en systemen, smeert zij de gewrichten, verzorgt zij de huid, ondersteunt zij de immuniteit en beschermt zij de weefsels. Kapha wordt vaak verbonden met waterenergie, liefde en compassie.
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh