Deze 100-uurs residentiële Pranayama Teacher Training bij Samyak Yoga biedt een diepgaande onderdompeling in ademwerk. De opleiding is ontwikkeld om zowel je persoonlijke beoefening te verdiepen als je te helpen Pranayama met meer zelfvertrouwen en helderheid te onderwijzen.
Wat is inbegrepen?
Wat is niet inbegrepen?
De dagelijkse asana-oefening in de vroege ochtend ondersteunt de ontwikkeling van een sterkere Pranayama-beoefening. Deze sessies zijn erop gericht het lichaam te openen en de chakra’s te ondersteunen, zodat je je dieper kunt voorbereiden op ademwerk. Elke asana-reeks binnen deze training is zorgvuldig gekozen met Pranayama als uitgangspunt.
Pranayama wordt breed gewaardeerd om de voordelen, maar blijvende vooruitgang vraagt om een heldere en gedisciplineerde aanpak. In deze training ontdek je hoe je begint, hoe je veilig opbouwt en hoe je je beoefening met meer bewustzijn verfijnt.
De cursus behandelt essentiële basisprincipes zoals de juiste instap, veelvoorkomende ervaringen, signalen waar je op moet letten en ideale ademverhoudingen voor verschillende fasen van de beoefening. Stap voor stap ontwikkel je een gestructureerde praktijk die kan uitgroeien tot iets geavanceerders en transformatiefs.
Pranayama onderwijzen vraagt om precisie, gevoeligheid en aanwezigheid. Een docent moet helder begeleiden en tegelijk een rustige, stabiele sfeer bewaken. Instructies dienen beknopt te zijn, de stem zacht en goed hoorbaar, en demonstraties zorgvuldig ingezet te worden zodat de meditatieve kwaliteit van de oefening behouden blijft.
Tijdens deze training versterk je je vermogen om Pranayama te onderwijzen, van basisniveau tot gevorderde niveaus. Je leert hoe je met vertrouwen communiceert en tegelijk aandacht houdt voor de ervaring van iedere student.
Asana-beoefening is een belangrijke ondersteuning om Pranayama te verdiepen. Wanneer dit goed wordt benaderd, bereidt het zowel lichaam als geest voor, waardoor ademwerk met meer gemak en diepgang kan ontstaan.
Elke avond werk je in deze cursus met thematische asana-reeksen die verschillende fysieke en psychologische aspecten van de beoefening aanspreken. Deze sessies zijn meer dan beweging; het zijn doelgerichte hulpmiddelen die het Pranayama-traject verrijken en intensiveren.
Inzicht in de anatomie van Pranayama geeft meer precisie en diepgang aan de beoefening. Adem is niet alleen lucht die in en uit stroomt, maar een samenhangende relatie tussen het middenrif, de longen, de ribbenkast en het zenuwstelsel.
In deze training bestudeer je hoe Pranayama het ademhalingssysteem beïnvloedt, welke rol het middenrif speelt bij ademcontrole en hoe verschillende ademtechnieken inwerken op het autonome zenuwstelsel. Deze kennis ondersteunt een helderder lesgeven en een verfijndere praktijk.
06:00 am - 06:45 am
Traditionele Pranayama-praktijken
07:00 am - 08:00 am
Traditionele asana-praktijken
08:00 am - 09:30 am
Ontbijtpauze
09:30 am - 10:45 am
Anatomie van Pranayama
10:45 am - 11:00 am
Pauze met kruidendrank
11:00 am - 12:00 am
Yoga filosofiesessies
12:00 pm - 12:45 pm
Onderwijsmethodiek
01:00 pm - 04:00 pm
Lunchpauze
04:00 pm - 5:30 pm
Thematische asana-praktijken
05:30 pm - 6:00 pm
Pauze
6:00 pm - 7:00 pm
Pranayama-praktijken & kirtans
7:00 pm - 8:00 pm
Diner
8:00 pm - 9:30 pm
Svadhyaya (zelfstudie)
9:30 pm
Licht uit
Deze cursus is geschikt voor:
Prijsinformatie
Privékamer
Early bird-tarief: 698 € - cursusprijs *
Als je de accommodatie kunt boeken die voor early birds is gereserveerd, ontvang je dit tarief.
Totale prijs van de training: 1 99 € (inschrijvingskosten) + 499 € (cursusprijs) = 698 € * inclusief btw
Standaardtarief: 798 € - cursusprijs *
Totale prijs van de training: 1 99 € (inschrijvingskosten) + 59 9 € (cursusprijs) = 798 € * inclusief btw
Tweepersoonskamer
Early bird-tarief: 399 € - cursusprijs *
Als je de accommodatie kunt boeken die voor early birds is gereserveerd, ontvang je dit tarief.
Totale prijs van de training: 1 99 € (inschrijvingskosten) + 399 € (cursusprijs) = 498 € * inclusief btw
Standaardtarief: 499 € - cursusprijs *
Totale prijs van de training: 1 99 € (inschrijvingskosten) + 499 € (cursusprijs) = 598 € * inclusief btw
Registratieproces
Selecteer de Pranayama-cursus waaraan je wilt deelnemen en kies daarna je accommodatie. Vul vervolgens het registratieformulier in en ga verder naar de betaling.
Voorbereiden op de training & restant betalen
Het resterende bedrag kan twee weken vóór aanvang van de training worden voldaan, of bij aankomst op kantoor.
Gesprek met de docent
Overweeg je deze 100-uurs residentiële Pranayama Teacher Training en wil je eerst enkele vragen stellen? Dan kan er een Zoomgesprek van 30 minuten worden ingepland met Yogacharya Rakesh, de directeur van het trainingsprogramma.
Dit persoonlijke gesprek biedt een waardevolle gelegenheid om je doelen te bespreken, meer te horen over de doelgroep van de cursus, te ontdekken hoe je je het beste kunt voorbereiden en begeleiding te krijgen bij andere vragen voordat je aan je traject begint.
Yogacharya Rakesh
76, Caveri Sanedi, Bommuru Agrahara Rd, Srirangapatna, Bommur Agrahara, Karnataka 571606, India
Srirangapatna