7-daagse yogaretreat in Varkala, Kerala

Aan de rustige kust van Varkala, in Kerala, biedt deze 7-daagse yoga-retraite met Lalitha Yoga Academy een verfrissende onderbreking van het dagelijks leven en een kans om terug te keren naar de basis van de beoefening. Omgeven door vredige natuur is het programma erop gericht je energie te herstellen, je inzicht in yoga te verdiepen en opnieuw contact te maken met jezelf in een serene Indiase omgeving.

De retraite is geschikt voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars. De ochtenden beginnen met yogabeoefening, waaronder Hatha en Vinyasa, gevolgd door begeleide pranayama- en meditatiesessies op vaste momenten. Naast de fysieke praktijk verdiepen deelnemers zich ook in de yogafilosofie, zodat zij meer inzicht krijgen in de traditionele wortels en bredere betekenis van yoga.

In de namiddag is er tijd om te rusten of te genieten van Varkala Beach, dat op korte loopafstand ligt. Optionele workshops over Ayurveda en andere wellnessactiviteiten bieden extra mogelijkheden voor leren en zelfzorg. ’s Avonds helpen zachte yogasessies om spanning los te laten en lichaam en geest voor te bereiden op een rustige nacht.

Programmahoogtepunten

• 7 dagen / 6 nachten
• Multi-style cursus
• Hatha-les
• Pranayama-les
• Meditatie & mantra chanting
• Ashtanga Vinyasa-les
• Kerala vegetarische maaltijden
• Optionele Kerala Ayurveda-massage
• Tempelbezoek
• Prachtig uitzicht op de zonsondergang
• 2 minuten lopen naar het strand
• Check-in: 03:00 PM
• Check-out: 10:00 AM

Dagindeling

• 06:30 AM – Kruidenthee / koekjes
• 07:00 AM - 08:30 AM – Traditionele Hatha yogabeoefening
• 08:30 AM - 09:30 AM – Pranayama & mantra chanting
• 01:00 PM - 03:00 PM – Lunchpauze & rust
• 04:30 PM - 06:00 PM – Ashtanga yogabeoefening
• 07:00 PM - 08:00 PM – Diner
• 08:00 PM - 09:00 PM – Meditatie

Het programma omvat Hatha, Ashtanga, pranayama, meditatie, ademwerk en ayurveda, waardoor een gebalanceerde ervaring ontstaat die geschikt is voor alle niveaus. Engels is de voertaal tijdens de retraite, dus een basiskennis van de taal is nodig om de instructies en lezingen comfortabel te kunnen volgen.

Inbegrepen

• 6 nachten comfortabele accommodatie
• Dagelijks drie biologische, Ayurvedische maaltijden
• Dagelijkse Vinyasa-yogasessies
• Dagelijkse Hatha-yogasessies
• Begeleide meditatie- en pranayama-oefeningen
• Optionele Ayurveda-workshops
• Optionele workshops voor zelfzorg
• Culturele excursies om Kerala te ontdekken

Niet inbegrepen

• Vlucht van en naar Kerala
• Luchthaventransfers, op aanvraag beschikbaar tegen meerprijs
• Persoonlijke reisverzekering
• Extra snacks, drankjes of maaltijden buiten het aangeboden programma
• Persoonlijke spullen en toiletartikelen
• Optionele behandelingen zoals Ayurvedische massages of therapieën
• Extra excursies of sightseeingtrips die niet in het reisschema staan

De retraiteomgeving combineert uitzicht op de oceaan met weelderig groen en creëert zo een kalme, verzorgende sfeer. Knusse hutten bieden een rustige plek om te verblijven en ondersteunen echte rust en vernieuwing gedurende de hele reis.

Onder begeleiding van ervaren docenten is deze retraite ontworpen om innerlijke balans, vitaliteit en een diepere verbinding met yoga te ondersteunen. Het is bovendien een kans om Kerala’s cultuur, helende tradities en gastvrije gemeenschap in één transformerende week te ervaren.