Voor ervaren beoefenaars biedt dit eenjarige Mind Retreat Programma een uitnodiging om verder te gaan dan het gevorderde tussenniveau en de diepere lagen van mindfulness te verkennen. Gedurende 12 maanden word je stap voor stap begeleid naar een meer doorleefd begrip van de oefening, met als doel mindfulness een vaste plek te geven in het dagelijks leven.
In deze fase verschuift de aandacht naar de filosofie achter mindfulness. Dat opent nieuwe perspectieven die innerlijke verandering kunnen ondersteunen. Door jezelf vanuit een vernieuwde blik te bekijken, ontstaat ruimte om los te komen van oud pijnlijke patronen en meer helderheid te ervaren.
Dit verdiepende programma is zorgvuldig opgebouwd om deelnemers te helpen een completer inzicht te ontwikkelen in de leer van mindfulness. Met doordachte inzichten en praktische oefeningen ondersteunt het een duurzaam resultaat en een hechtere verbinding met de beoefening.
Dit niveau is geschikt voor mensen die willen werken aan stress, burn-out, emotionele schommelingen of die simpelweg meer stabiliteit en spirituele betekenis in hun leven zoeken. Het biedt een ondersteunend pad voor iedereen die zijn of haar mindfulnessreis verder wil verdiepen.
Het programma start met een uitgebreide assessment waarin theorie en praktijk samenkomen. Door herhaalde oefeningen krijg je zicht op je sterke kanten, herken je aandachtspunten en bouw je geleidelijk meer mindfulness-energie op. In de eerste acht maanden volg je een gestructureerd wekelijkse oefenplan en deel je dit met mededeelnemers en begeleiders, zodat voortgang en betrokkenheid worden versterkt.
Reflectie speelt een belangrijke rol in dit traject. Door regelmatig uitdagingen, verbeteringen, inzichten en oefeningen die herhaling vragen te noteren, draag je bij aan je eigen ontwikkeling én aan het gezamenlijke leerproces binnen de mindfulnessgemeenschap.
Het lichaam vormt in deze fase een belangrijk anker. Het helpt je om dieper bewustzijn te ontwikkelen en je verbinding met mindfulness-energie te versterken. Voortbouwend op de body-mindfulness technieken uit de Trainers Module leggen deze geavanceerde methoden de nadruk op geduld, regelmaat en aandachtige herhaling.
Terwijl je deze oefeningen verfijnt, ondersteunt je lichaam zowel je persoonlijke groei als je vermogen om anderen te begeleiden. Het wordt een startpunt én een betrouwbare metgezel in het verdiepen van bewustzijn.
Deze technieken zijn bedoeld om je relatie met de zintuigen en de gewaarwordingen die zij oproepen te verdiepen. Naarmate je gevoeliger wordt, kun je gemakkelijker loskomen van diepere probleemgebieden in het lichaam en spanning en blokkades effectiever loslaten.
Regelmatige beoefening vergroot je zintuiglijke bewustzijn en ondersteunt een ruimere ervaring van mindfulness en welzijn.
In dit onderdeel staat het herkennen van gemoedstoestanden zoals begeerte, verwarring en afkeer centraal. Je leert observeren hoe deze stemmingen ontstaan en weer verdwijnen, waardoor je inzicht krijgt in hun tijdelijke aard en emotionele veerkracht ontwikkelt.
Door te blijven oefenen word je je bewuster van je emotionele landschap en kun je met meer helderheid en evenwicht reageren.
Deze technieken verdiepen je inzicht in patronen en gedragingen van de geest en helpen je de wijsheid in je gedachten en handelingen te herkennen. Naarmate je inzicht groeit, neemt ook je vermogen toe om de werkelijkheid helderder te zien en met meer begrip door het leven te gaan.
Na verloop van tijd worden deze oefeningen een kernonderdeel van je mindfulnesspad en ondersteunen ze een bewuster en wijzer leven.
Alle technieken worden gedurende het jaar in cycli van vier maanden geoefend. Door de mindfulness assessment drie keer binnen één jaar te doorlopen, ontstaat steeds diepere inzichtvorming en bereid je je voor op het daaropvolgende Expert Level.
Naast dit programma wordt een MRP Advanced Retreat van 7 dagen aanbevolen. Als je eerder hebt deelgenomen aan de MRP Intermediate Retreat, weet je hoe waardevol die ervaring kan zijn. De plaatsen zijn beperkt, dus tijdig plannen is verstandig.
Het Mind Retreat Programma vormt een stapsgewijze reis van beginner naar gevorderde mindfulness. Het Beginner Level biedt toegang tot een online leeromgeving en mindfulness-app met instructievideo’s, artikelen, begeleide sessies, motiverende content en oefenschema’s. Het is ontwikkeld om de geest tot rust te brengen en je verbinding met het lichaam te versterken, zodat je signalen zoals stress beter leert herkennen.
Op Intermediate Level volgt het programma een 7-daagse retraite of 7 sessies verspreid over 12 weken. De 14 mindfulness-technieken die in deze fase aan bod komen, vormen de basis voor de stap naar Advanced Level.
Advanced Level bouwt hierop voort met een commitment van 12 maanden en omvat geavanceerde body mindfulness, sense mindfulness, mood mindfulness en wisdom mindfulness technieken. Deze worden geoefend in cycli van vier maanden, met assessments die verdiepend inzicht geven en je voorbereiden op het Expert Level. Ook wordt een 7-daagse MRP Advanced Retreat aanbevolen als aanvulling op het programma.
Het programma staat onder begeleiding van Master Niels, die tijdens de studiedagen aandachtige ondersteuning biedt. In tegenstelling tot on-demand cursussen ligt de nadruk hier op gestructureerde begeleiding en zorgvuldige supervisie, zodat deelnemers de beoefening echt diepgaand leren begrijpen.
Startdatum: 11 september 2026
Begeleide mindfulnesssessies: van 10.00 tot 17.00 uur
Woon je in Nederland, dan dien je de sessies fysiek bij te wonen aan de Zonnebergstraat 18 in Wilp. Je mag je eigen lunch meenemen.
MRP Advanced Level met begeleiding van Master Niels: €1650
MRP Advanced Level (met begeleiding van Master Niels) - Registraties: €1550 (incl. btw)
Na ontvangst van de betaling is je deelname bevestigd en ontvang je een e-mail met belangrijke informatie. Heb je vragen of heb je de bevestigingsmail niet ontvangen, neem dan contact op.
MRP Advanced Level – 12 maanden (11 studiedagen)
MRP Beginner Level – 12 weken (7 sessies)
MRP Intermediate Level – 7-daagse retraite of 12 weken (7 sessies)
MRP Expert Level – 12 maanden (11 studiedagen)
Met zijn rustige, betrokken begeleiding geeft Niels de Stürler Boekwijt richting aan dit programma van het Inner Mind Institute. Zijn aanwezigheid is door het hele traject voelbaar: zorgvuldig, aandachtig en met oog voor ieders proces. De opzet is bewust niet on-demand, maar opgebouwd rond begeleide studiedagen, zodat er ruimte is voor geconcentreerd leren en directe ondersteuning op elk moment dat...
Lees meer