14-daagse Ayurveda-wellnessretreat voor astma in Nepal

6 nachten, 7 dagen astma wellnessretraite

Pakket in het kort

Retraite: gespecialiseerde gezondheidszorg

Duur
6 nachten 7 dagen

Jouw investering
USD 845 per persoon (single)
USD 760 per persoon (twin sharing)

Beschikbaarheid
Het hele jaar door, met seizoensgebonden aanpassingen

Locatie
Chandragiri-8, Matatirtha Height, op 17 km van Tribhuvan Intl Airport, Kathmandu

Boek nu

Ondersteun je ademhaling, bouw je vitaliteit opnieuw op en ervaar de herstellende kracht van yoga, ayurveda en lifestyle medicine.

Astma is een chronische aandoening van de luchtwegen waarbij ontsteking en vernauwing van de luchtwegen kunnen leiden tot benauwdheid, een drukkend gevoel op de borst, piepende ademhaling en hoesten. Veelvoorkomende triggers zijn allergenen, luchtvervuiling, stress, een onevenwichtige voeding en een zittende leefstijl. Wanneer astma onvoldoende wordt beheerd, kan dit de levenskwaliteit verminderen en de nood aan ziekenhuiszorg of regelmatig gebruik van inhalers en medicatie vergroten.

Ayurveda en yoga bieden natuurlijke, ondersteunende benaderingen om de longen te versterken, ontstekingen in de luchtwegen te verzachten en de ademhaling efficiënter te maken. In combinatie met lifestyle medicine en stressverlagende oefeningen kunnen deze therapieën helpen om astmasymptomen te verlichten, het risico op aanvallen te verkleinen en het algehele welzijn te ondersteunen.

Tijdens deze astma wellnessretraite krijgt elke deelnemer persoonlijke begeleiding van ayurveda-artsen, ademhalingsyogatherapeuten en experts in lifestyle medicine. Het programma is ontwikkeld om de longcapaciteit te ondersteunen, het zenuwstelsel tot rust te brengen en allergische gevoeligheid te verminderen in een kalme, verzorgende omgeving.

Programmahoogtepunten & activiteiten:

• Dagelijkse wellnessmonitoring van symptomen, pols en bloeddruk door het zorgteam
• Wekelijks consult met een senior consultant
• Voedzame vegetarische maaltijden die zijn afgestemd op herstel en gezondheid
• Ayurvedische ademhalingstherapieën, waaronder Nasya (neusbehandeling), kruidige stoom voor borst en rug, Abhyanga met Vata-Kapha-balancerende oliën en, indien nodig, kruidige fumigatie (Dhoomapana)
• Dagelijkse respiratoire yogatherapie met zachte asana’s, pranayama, meditatie en yoga nidra voor longverruiming en stressvermindering
• Yoga-detoxpraktijken zoals Jalaneti voor het reinigen van de sinussen en neus, plus Vaman dhauti en laghusankha praskahlan indien nodig
• Dagelijkse sound healing-sessies met Tibetaanse klankschalen om de ademhalingsspieren en het zenuwstelsel te ontspannen
• Natuurwandelingen en buitensessies voor ademhaling met mindful hikes in een schone, vervuilingsvrije omgeving
• Kruideninfusies en afkooksels met ayurvedische kruiden om bronchiale ontsteking te helpen verminderen en de longfunctie te ondersteunen
• Een persoonlijk zorgplan voor de ademhaling om astmamanagement na de retraite voort te zetten
• Ontspannende activiteiten zoals lichte spelletjes, natuurkunst en mindful relaxation-technieken
• Accommodatie in een natuuromgeving en een schone luchtomgeving die rustgevend ademen ondersteunt

Belangrijkste voordelen van de astma wellnessretraite:

• Helpt op natuurlijke wijze de frequentie en ernst van astma-aanvallen te verminderen
• Ondersteunt een betere longcapaciteit, makkelijker ademen en gezondere luchtwegen
• Introduceert veilige ademhalingsoefeningen zonder medicatie voor langdurige ondersteuning
• Helpt persoonlijke astma-triggers te herkennen en te beperken
• Bevordert meer energie, betere slaap en emotionele rust

Voor wie is dit geschikt?

• Personen met milde tot matige astma
• Gasten die hun afhankelijkheid van inhalers en medicatie willen verminderen
• Mensen die herstellen van post-virale ademhalingszwakte, inclusief longzorg na COVID
• Ieder die de ademhaling, immuniteit en vitaliteit op natuurlijke wijze wil versterken

Duur
6 nachten 7 dagen

Jouw investering
USD 845 per persoon (single)
USD 760 per persoon (twin sharing)

Boek nu