Dit 7-daagse wellnessprogramma is zorgvuldig samengesteld om een diepe reiniging en ondersteuning te bieden aan de maag, dunne darm en dikke darm. Het doel is om overtollig slijm af te voeren, het evenwicht in het darmkanaal te herstellen en de vernieuwing van weefsels binnen het hele spijsverteringsstelsel te ondersteunen.
Daarnaast kan deze retraite helpen bij het verlichten van spijsverteringsklachten, het versterken van de lever en andere spijsverteringsorganen en -klieren, het ondersteunen van het immuunsysteem en het zuiveren van het bloed. Wie verlangt naar meer lichtheid, extra energie, mentale helderheid en een fris gevoel in het lichaam, vindt hier een gerichte en natuurlijke aanpak.
Veel deelnemers komen juist voor verlichting van zwaarte, vermoeidheid, brain fog en darmproblemen. Deze detox yogaretraite biedt een frisse start en ondersteunt je bij het opbouwen van gezondere gewoonten en meer regie over je voeding. Tijdens het hele traject staat het Adventure Yogi-team klaar om je te begeleiden en te ondersteunen, zodat je na afloop vernieuwd en met vertrouwen terugkeert naar het dagelijks leven.
Het programma bestaat uit een ochtendles van 2 uur en een avondles van 1,5 uur. Beide lessen zijn afgestemd op het reinigingsproces en helpen je energie te verhogen, terwijl ze lichaam en geest voeden. De yogabeoefening verandert mee met het verloop van de detox, en past zich aan aan je energieniveau en stemming gedurende de week.
Dit vasten- en reinigingsprogramma wordt steeds populairder onder mensen die kiezen voor een natuurlijke manier om het lichaam te ondersteunen. De eerste drie dagen volg je reguliere yoga en meditatie, samen met normaal eten. Op de vierde dag start het vasten.
Tijdens de vastenperiode drink je verdunde sappen, kruidenthee en groentebouillons. De retraite omvat ook buikmassage, ademwerk om het middenrifgebied te verzachten en te openen, en volop rust, ontspanning en zorg.
Het vastenschema ziet er als volgt uit, naast de reguliere yoga en meditatie:
De dag erna neem je deel aan de ochtendreiniging. Daarbij drink je lauwwarm water en voer je specifieke yogahoudingen dynamisch uit om afvalstoffen uit het systeem te helpen afvoeren. Na deze reiniging krijg je 45 minuten later yogische khichadi geserveerd. De rest van de dag staat volledig in het teken van rust, en je mag khichadi eten wanneer je honger hebt.
Je kunt de volgende dag na het ontbijt vertrekken.
Voorbereiding vóór aankomst: Het wordt aangeraden om 5 dagen voor de retraite al te beginnen met voorbereiden, zodat het detoxproces tijdens je verblijf dieper kan doorwerken. Verminder vooraf zure voedingsmiddelen zoals tarwe, zuivel, suikers en alcohol.
Totale kosten: USD $359,00 per persoon
De prijs is inclusief:
Shree Yoga Retreat, Nepal
