Ontdek de verbinding tussen yoga en meditatie tijdens een zachte kennismaking met hun essentie, hun plaats in de natuur en hun rol in de menselijke evolutie. Het programma biedt verschillende vormen van beweging, zonder nadruk op leeftijd of conditie, en richt zich juist op kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Iedereen van alle leeftijden is welkom. Tijdens de retraite leer je houdingen die spierspanning helpen verlichten, veilige oefeningen die de soepelheid in heupen, schouders en rug vergroten, en versterkende practices die de wervelkolom en nek ondersteunen met een gezonde uitlijning. Daarnaast ontdek je manieren om houding en uitlijning te verbeteren, samen met ontspanningstechnieken die mentale stress verminderen, vooral voor mensen die leven met chronische pijn. Hoewel de retraite geschikt is voor alle beoefenaars, is er extra aandacht voor gasten met rugklachten. Een belangrijk doel van het programma is om iedereen te helpen een sterke, gezonde rug op te bouwen en de kans op toekomstige rugproblemen te verkleinen.
Belangrijkste hoogtepunten van deze yoga-retraite:
De retraite start na aankomst in ons centrum. Vroeg inchecken en laat uitchecken zijn gratis beschikbaar, afhankelijk van beschikbaarheid.
Het dagprogramma van de retraite is als volgt:
Inbegrepen in de prijs:
Kosten – USD $ 70 per persoon (in gedeelde kamer)
– USD $ 90 per persoon (in privékamer)
Opmerking: wij bieden tot 10% korting als je met een groep van meer dan 2 personen komt.
Shree Yoga Retreat, Nepal
