Ontdek de basis van yoga en meditatie via een zachte, op de natuur geïnspireerde benadering, met aandacht voor hun doel, karakter en betekenis in de ontwikkeling van de mens. De beoefening biedt verschillende bewegingsopties, waarbij niet zozeer leeftijd of conditie centraal staan, maar juist kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Gasten van alle leeftijden zijn welkom. Je leert houdingen die spierspanning helpen verlichten, veilige bewegingen om de soepelheid van heupen, schouders en rug te vergroten, en versterkende oefeningen die de wervelkolom en nek ondersteunen. Ook komen praktische manieren aan bod om houding en uitlijning te verfijnen. Daarnaast zijn er ontspanningstechnieken om mentale तनाव te verminderen die kan samengaan met chronische pijn. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, met extra aandacht voor deelnemers met rugklachten, en helpen iedereen een sterke, gezonde rug op te bouwen en toekomstige problemen te voorkomen.
Inclusief
Kosten – USD $57,00 per persoon
Shree Yoga Retreat, Nepal
