Verdiep je yogabeoefening en vergroot je mogelijkheden als docent met deze transformerende 300-uurs yoga teacher training bij Mokshya Yoga Retreat. Deze intensieve opleiding is opgezet als een traject naar meer verdieping, vertrouwen en inzicht, en nodigt je uit om zowel persoonlijk als professioneel te groeien.
In 30 dagen maak je een compacte, maar complete reis die je eigen practice versterkt en je tegelijk voorziet van gevorderde lesvaardigheden. Onder begeleiding van zeer ervaren docenten, die je ontwikkeling met aandacht ondersteunen, verdiep je je in geavanceerde asana’s, pranayama, meditatie, yogatherapie, anatomie, filosofie, sequencing, correcties en lesmethodiek. De training is zo opgebouwd dat je uitgroeit tot een deskundige, vaardige en zelfverzekerde yogadocent.
Na succesvolle afronding ontvangen deelnemers een Yoga Alliance-gecertificeerde 300-uurs certificering, waarmee je je kunt registreren als RYT-500. Deze erkende kwalificatie helpt je om je te onderscheiden binnen de yogagemeenschap en verbindt je met een wereldwijd netwerk van toegewijde beoefenaars en docenten. Meer dan alleen een certificaat is dit een kans op blijvend leren, inspiratie en persoonlijke transformatie.
Niveau: Beginners tot gemiddeld
Certificering: Yoga Alliance, USA
Stijl: Multi-style
Tarief:
$1799 (tweepersoonskamer)
$1999 (eenpersoonskamer)
Het gevorderde curriculum is geworteld in de Yoga Sutras van Patanjali en verkent de geschiedenis, filosofie en beoefening van 150 asana’s, samen met gevorderde sukshma vyayama (dynamische yogahoudingen). Tijdens de opleiding komen ook Ayurveda, yogische leefstijl, panchakosha, yogatherapie en gevorderde menselijke anatomie en fysiologie aan bod, met aandacht voor uitlijning, blessurepreventie en therapeutische toepassing.
Meer dan 50 voorbereidende bewegingen en dynamische oefeningen om het lichaam, de spieren en gewrichten op te warmen.
Sukshma vyayama-technieken ter ondersteuning van flexibiliteit, mobiliteit en energiedoorstroming.
150 yogahoudingen, van basis- tot intermediate en gevorderde poses.
Uitlijning, aanpassingen, correcties en variaties voor verschillende niveaus.
Sequencing voor Hatha, Vinyasa, Ashtanga en therapeutische yoga.
Gevorderde ademhalingstechnieken, waaronder diepe ademhaling, wisselende neusademhaling (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, ademretentie (Kumbhaka) en bandha’s.
Gevorderde reinigingstechnieken uit de Hatha-yoga, zoals Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti en Trataka.
Omkar-meditatie, mantra-meditatie, Yoga Nidra, pranic meditatie, chakra-meditatie en stille én begeleide meditaties.
Een diepere studie van de acht ledematen van yoga, inclusief Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi, evenals sequencing van de Ashtanga Vinyasa Primary en Intermediate Series.
Gevorderde anatomie, toepassingen van yogatherapie en subtiele lichaamsstudies, waaronder chakra’s, nadi’s, panchakosha en energiesystemen.
Lesgeven oefenen met deskundige feedback.
Sequencing en lesplanning voor evenwichtige lessen.
Hands-on aanpassingen en modificaties.
Stemtraining, cueing-technieken en aanwezigheid in de les.
Afhankelijk van het seizoen kan de training worden aangevuld met lezingen, presentaties en gespecialiseerde workshops over prenatal en postnatal yoga, chair yoga, restorative yoga, Bhakti, Karma, Jnana en Raja Yoga, Kundalini en Chakra Yoga, evenals Swara Yoga en yogische psychologie.
5:00am - Opstaan
5:45am to 6:00am - Mantra chanting
6:00am to 8:00am - Yoga (asana & pranayama)
8:00am to 9:00am - Karma yoga
9:00am to 9:30am - Ontbijt
10:00am to 10:45am - Theorieles
11:15am to 12:00pm - Theorieles
12:15am to 1:00pm - Lunch
1:00pm to 3:00pm - Rusttijd
3:15pm to 4:00pm - Theorieles
4:15pm to 6:00pm - Yoga (asana & pranayama)
6:45pm to 7:15pm - Meditatie
7:30pm to 8:00pm - Diner
8:15pm to 9:00pm - Bhajan/Satsang/Q&A-sessies
10:00pm - Nachtrust
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkot
Prijs
US$ 1.799,00
Duur
29 nachten / 30 dagen
Beschikbaar op elke datum