Dit uitgebreide programma is opgezet om je te ondersteunen bij het opbouwen van een diepe, duurzame yogapraktijk die je een leven lang kunt meenemen. Door drie weken lang bewust tijd te wijden aan yoga en meditatie, ontstaat er ruimte voor groei, een frisse blik en een hernieuwde verbinding met jezelf. Het is een uitnodiging om jezelf een van de meest waardevolle geschenken te geven die er zijn.
Naast het leren hoe je een dagelijkse praktijk kunt onderhouden, krijg je een helder inzicht in juiste ademhalingsoefeningen, pre-asana’s, asana’s en dynamische flow-sequenties. Het programma nodigt je bovendien uit om innerlijke stilte te ontdekken en yoga niet alleen te ervaren als iets wat je doet, maar als een manier van zijn.
In de loop van de retraite versterk je lichaam en geest, vergroot je de flexibiliteit in zowel beweging als in het dagelijks leven, en bouw je meer stabiliteit op in je fysieke lichaam en je emoties. Dat is de ruimere kracht van yoga: de voordelen reiken tot op elk niveau van ons bestaan.
Je maakt ook kennis met verschillende yogastijlen. Elementen uit Ashtanga, Vinyasa, Flow en Kundalini worden verweven met de traditionele Hatha-praktijk, zodat een meer complete yoga-ervaring ontstaat.
De eerste week staat in het teken van het creëren van een stabiel ritme met dagelijkse yoga, meditatie en andere ondersteunende activiteiten. In de tweede week neem je deel aan een 4-daags colonreinigingsproces, dat begint met een therapeutisch detoxdieet gedurende de eerste drie dagen en wordt afgerond met een yogische darmspoeling, bekend als Shanka Prakshalana.
De derde week is volledig gewijd aan persoonlijke begeleiding door een van onze yogadocenten. Je ontvangt individuele aandacht om je praktijk te verfijnen, uitdagingen aan te pakken en, op basis van jouw interesses, aanvullende technieken te verkennen.
Deze retraite loopt het hele jaar door en vooraf reserveren is verplicht. Aankomst wordt verwacht tussen 11.00 en 14.00 uur op de dag vóór de start van het programma. De daaropvolgende 23 dagen maken deel uit van je retraite, en vertrek is op de ochtend na de laatste dag. Vroeg boeken wordt aangeraden, omdat het aantal plaatsen beperkt is.
Inbegrepen in het programma:
De pakketprijs is niet gebaseerd op het aantal nachten of dagen.
王丽娜 Wang Lina
Street No 15/18, North Lake Side, Panchase, Road, Pokhara 33700, Nepal
Pokhara