Een paar uur om stil te vallen, adem te halen en weer dichter bij jezelf te komen.
Deze eendaagse retraite in Oslo biedt een voorproefje van de ervaring waar The Forest Retreat om bekendstaat in de bossen van Trysil in Noorwegen. In een kleine, intieme groep krijgen vrouwen vijf uur lang de ruimte om even los te komen van dagelijkse verplichtingen, zacht te bewegen, diep te rusten en contact te maken met anderen die elkaar echt begrijpen.
Je bent hier welkom.
Elke vrouw die behoefte heeft aan een moment om op adem te komen, is welkom. Of je nu al eerder op retraite bent geweest of dit je allereerste keer is: je wordt uitgenodigd precies zoals je bent.
Alles wat je nodig hebt.
Je ticket bevat alles hieronder. Kom gewoon zoals je bent.
| 13:00 | Aankomst |
|---|---|
| Welkom & cacaoceremonie | |
| Een warm welkom met kruidenthee en ceremoniële cacao. Je trekt een intentiekaart om de middag met aandacht te beginnen en rustig de toon te zetten voor de uren die volgen. | |
| 13:40 | Beweging |
| Yoga & mindful movement | |
| Een zachte, toegankelijke yogasessie die geschikt is voor alle niveaus. Een kans om opnieuw contact te maken met je lichaam, te vertragen en rustig in de ruimte te landen. | |
| 14:40 | Stilte |
| Meditatie & sound journey | |
| Een begeleide meditatie die overvloeit in een meeslepende sound journey met Koshi chimes en klankschalen. Een centraal moment van de middag, ontworpen voor diepe rust en innerlijke stilte. | |
| 15:45 | Voeding |
| Gedeelde versnaperingen | |
| Eenvoudige, voedzame hapjes om op te laden en opnieuw verbinding te maken, met onder meer verse fruitschalen, hummus met seizoensgroenten en een koudgeperst sap. | |
| 16:20 | Schoonheid |
| Face yoga | |
| Natuurlijke technieken om spanning in het gezicht en de nek los te laten, met eenvoudige oefeningen en zelfmassage die je mee naar huis neemt en dagelijks kunt gebruiken. | |
| 17:00 | Verbinding |
| Afsluiting & reflectie | |
| Een gezamenlijke cirkel om de middag af te ronden, met ruimte om te reflecteren, te delen en de warmte van de groep te voelen. | |
| 17:45 | Vrije tijd |
| Bijpraten & warme afscheidsgroet | |
| Een ontspannen einde zonder haast. Tijd om te praten, te lachen, contactgegevens uit te wisselen en samen nog een laatste kop thee te drinken. |
Datum: zaterdag 5 september 2026
Tijd: 13:00 – 18:00 uur (5 uur)
Locatie: Oslo – locatie wordt later bekendgemaakt
Prijs: 790 NOK – alles inbegrepen
Taal: Engels
Groep: Klein en intiem – beperkt aantal plaatsen
Een boutique retreat-merk
The Forest Retreat is een boutique retreat-merk van Kasia. De hoofdretraites vinden plaats in zorgvuldig samengestelde groepen van 5–10 vrouwen in boscabins in Trysil, Noorwegen. Elke retraite brengt yoga, mindfulness, natuurbeleving, heerlijk eten, sauna en oprechte menselijke verbinding samen.
Deze dagretraite in Oslo is je eerste stap — een glimp van wat je in het bos te wachten staat.
Kasia
Oprichter van The Forest Retreat. Kasia’s aanpak is geworteld in mindfulness en meditatie. Ze creëert ruimtes waarin vrouwen kunnen vertragen, zich gesteund voelen en opnieuw verbinding maken met zichzelf.
Agata
Yogadocent en gecertificeerd therapeutisch gezichtsmassage-specialist, met een eigen Kobido-studio in Frogner, Oslo. Ze combineert zachte beweging, ademwerk en natuurlijke zelfzorgpraktijken.
Irmina
Yogadocent en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Zij verweeft bewuste beweging met reflectie en persoonlijke groei.
Kasia
Agata
Irmina
