Geef jouw welzijns- en fitnesstraject een krachtige start met een retraite van 6 dagen in het prachtige Porto, ontworpen om je sterker, lichter en energieker te laten voelen. Deze ervaring ondersteunt het verstevigen van het lichaam, mentale ontspanning, vetverlies en verlichting van ontstekingen in de spijsvertering, terwijl je stap voor stap toewerkt naar een gezondere levensstijl met meer zelfvertrouwen.
Het programma biedt een volledige detox voor lichaam en geest, plus praktische handvatten om je wellnessreis met helderheid te beginnen. Je bouwt gezondere dagelijkse gewoonten op via beweging, betere voedingskeuzes en routines die bijdragen aan een langer, vitaler en meer vervuld leven. Daarnaast kan het programma worden afgestemd op jouw persoonlijke doelen: lichaamsvet verminderen, plaatselijk vet aanpakken, spierdefinitie opbouwen, flexibiliteit en mobiliteit verbeteren, je cardiovasculaire conditie versterken, stress verlagen of simpelweg genieten van een actieve en inspirerende ervaring met professionele docenten en mededeelnemers.
Het programma omvat:
Optionele behandelingen tegen meerprijs:
OM Academy & Mind Spa - Boavista
