Deze zelfbegeleide sapvastenretraite is ontwikkeld om je te helpen vertragen, te resetten en je energie opnieuw op te laden. Je kunt op elke dag van de week starten en verblijft in een onlangs gerenoveerd hotel vlak bij het prachtige strand Praia da Rocha, op een van de meest indrukwekkende kustlocaties van Portugal.
We nodigen je uit om digitaal afstand te nemen, even los te komen van de dagelijkse drukte en jezelf toestemming te geven om te pauzeren. Bij Bend it like Buddha word je hartelijk ontvangen in een Detox Juice Cleanse-ervaring die rust, vernieuwing en innerlijke balans ondersteunt.
Vasten kan lichaam, geest en ziel ondersteunen doordat het spijsverteringssysteem tijdelijk kan uitrusten en herstellen. Dit zachte proces kan ontgifting bevorderen, mentale helderheid vergroten en helpen om afvalstoffen geleidelijk los te laten.
Gasten merken vaak voordelen zoals:
Deze detoxretraite van 4 dagen en 3 nachten biedt een waardevolle kennismaking met vasten, met de kans op positieve en blijvende resultaten. Geniet van een herstellende yogavakantie in Zuid-Portugal, omringd door natuur en op loopafstand van drie stranden van wereldklasse.
Tijdens de retraite verdiep je je in meditatie, ademwerk, contemplatie en de yogische levensstijl. Daarnaast maak je kennis met vasten, Reiki, ayurvedische massage, zelfvoorzienende gemeenschapsvorming en meer.
Optionele extra’s zijn onder meer ayurvedische massagetraining met meer dan 45 technieken, evenals Reiki Level 1-, 2- of 3-certificering voor wie healing sessies aan anderen wil aanbieden. Beide opties zijn beperkt beschikbaar.
De retraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De yogastijlen zijn Vinyasa Morning Flow, Yin, Restorative en Nidra. De begeleiding vindt plaats over 3 dagen en de groep bestaat uit maximaal 4 gasten voor een intieme ervaring.
Je verblijft in een comfortabel en knus hotel op slechts 5 minuten lopen van Praia da Rocha, Portimão en de yogastudio. Elke slaapkamer beschikt over een woonkamer, keuken, patio, bad en douche. Het privé 5-sterrenhotel biedt daarnaast een 24-uursreceptie, dagelijkse schoonmaak, gratis wifi, een koelkast, zwembad, kabel-tv en spafaciliteiten.
Het programma combineert rustgevende ontspanning met de levendige sfeer van de boulevard van Praia da Rocha. Ochtenden en avonden staan in het teken van yoga, meditatie, ayurvedische massage en pranayama. Afhankelijk van het weer vinden de sessies plaats in een mooie yogastudio aan Praia da Rocha of direct op het strand.
De avondpraktijk kan worden gevolgd door Reiki, kristallen, Tibetaanse klankschalen, angel therapy cards, yoga Nidra-meditatie en andere helende sessies, afgestemd op de behoeften van de gasten.
Tijdens de retraite krijg je 5 detox-sappen per dag en notenmelk gedurende 3 dagen. De cleanse is gezond, smakelijk, vegetarisch en biologisch, met alles vers geoogst en met zorg bereid in de keuken ter plaatse. Meld vooraf of je een notenallergie hebt.
Investering
Het resterende bedrag dient 15 dagen vóór je startdatum betaald te worden. Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Disclaimer: Deze detox-vastenretraite is niet geschikt als je zwanger bent of borstvoeding geeft, diabetes hebt, bloedverdunners gebruikt, leeft met een chronische aandoening, of jonger bent dan 18 jaar of ouder dan 60 jaar.
Bend it Like Buddha YOGA Algarve Portimao
Av. Tomás Cabreira, Ed. Verandas do Sol #3, Loja 1, 8500-802 Portimão, Portugal
Portimão