Een voedend weekend om volledig tot rust te komen, opnieuw verbinding te maken en je ware essentie en levensenergie te vernieuwen, midden in de ongerepte natuur van het Cardo-gebergte in Tarragona, bij het prachtige Nomada Retreat Centre. De groep is bewust klein gehouden, met maximaal 7 deelnemers.
Tijdens dit weekend volg je dagelijks twee yogalessen: één vroeg in de ochtend en één in de avond. De ochtendles vindt plaats in de ruime, luchtige sala of bij het zwembad. In de loop van de retraite verdiep je de houdingen via aandachtig luisteren naar het lichaam en het wakker maken van de wervelkolom. Zo ontstaat meer vrijheid, creativiteit en bewegingsgemak. In deze yogabeoefening staat respect voor het lichaam centraal; de houding zelf is niet langer het doel.
Daarnaast zijn er sessies diepe rustmeditatie en begeleide meditatieve wandelingen in de omliggende natuur.
Bij Deep Rest Meditation lig je neer om te mediteren, zodat lichaam en geest zich kunnen ontvouwen. Zo worden de natuurlijke bronnen van vitaliteit in jezelf voelbaar en kan innerlijke rust en vreugde opnieuw worden aangewakkerd.
Er is ook voldoende vrije tijd om te genieten van de prachtige omgeving: wandel door olijfgaarden, volg paden naar de nabijgelegen bergen, bossen en valleien, rust uit in een hangmat of neem een duik in het zwembad.
Dit is een plek om te luisteren naar je diepste natuur en innerlijk weten, gedragen door de warmte van een ondersteunende groep.
De yoga- en meditatiebeoefening is geschikt voor iedereen, met of zonder eerdere ervaring.
Er zijn drie verblijfsmogelijkheden. Je kunt kiezen voor een Bell Tent: ruim, licht en voorzien van een echt bed. Zo voel je je dicht bij de natuur, word je wakker met de vogels en slaap je onder de sterren.
De bell tents liggen op slechts 2 minuten lopen van het huis, met aan de ene kant bos en aan de andere kant bergen. Je bent hier volledig omringd door natuur en wordt wakker met vogelgezang. De tenten zijn groot en luchtig, met hoge plafonds, echte bedden, katoenen beddengoed en mooie stoffen en ornamenten voor een knusse sfeer.
Een andere optie is een van de ruime, luchtige gastenkamers in de gerestaureerde boerderij. De twee gastenkamers delen een grote badkamer en zijn ingericht met originele balken, comfortabele bedden en zacht katoenen bedlinnen.
Je kunt ook verblijven in de Casita, een zelfstandige appartementruimte die ideaal is om te delen, met prachtig uitzicht op de bergen vanaf het balkon. Deze accommodatie heeft een eigen keuken, mezzanine, balkon en buitenruimte om te ontspannen. Deze optie is beschikbaar voor minimaal twee personen en biedt plaats aan maximaal drie.
De accommodatie is beschikbaar op basis van een eenpersoons- of gedeeld verblijf, in lijn met de COVID-voorwaarden.
Het hele weekend word je verzorgd met heerlijke veganistische en vegetarische maaltijden, bereid door vaste kok en yogadocent Kat. Haar keuken is creatief en inspirerend, met lokaal ingekochte biologische ingrediënten, waaronder biologische geitenkaas van vrije uitloop van een nabijgelegen kleine boerderij. Elk gerecht is zorgvuldig samengesteld, voedzaam in balans, kleurrijk, smaakvol en met veel aandacht bereid.
Wie een extra dag of twee blijft, heeft in dit historisch rijke en gevarieerde deel van Zuid-Catalonië volop te ontdekken. Je kunt direct vanaf de deur wandelen of fietsen, of verder weg gaan met de auto. Lokale hoogtepunten zijn onder meer de machtige Ebro-rivier, de wijngaarden van Terra Alta of Priorat, de Ebro-delta en de afgelegen baaien van de Costa Daurada.
De retraite begint op vrijdag 2 oktober om 18.30 uur en eindigt op zondag 4 oktober, met vertrek vanaf 17.00 uur.
€280 is inclusief alle lessen (12 uur), accommodatie, eten en gedurende je verblijf ook sappen, drankjes en snacks.
Reus Airport ligt op 45 minuten afstand, Barcelona op 1 uur en 45 minuten en Valencia op 2 uur rijden. Regelmatige treinen van en naar Barcelona rijden vanaf Mora La Nova en L’Ametlla de Mar, beide op 25 minuten afstand. Het dichtstbijzijnde dorp is Rasquera. Voor wie met de auto komt en wil delen, kunnen carpoolafspraken worden gemaakt. Reis je met de trein van Barcelona of Sitges naar L’Ametlla de Mar, dan duurt de rit vanaf Sitges ongeveer 1 uur en 25 minuten, gevolgd door een taxi van circa €20 naar het retraitecentrum. Indien de taxichauffeur niet de steile rotsweg op wil rijden, kun je beneden worden opgehaald.
Vanwege COVID-beperkingen is het weekend beperkt tot maximaal 7/8 studenten, in plaats van de gebruikelijke 12 die de ruimte kan ontvangen. Daardoor is er volop ruimte in de yogasala en is er bovendien minstens één keer per dag de mogelijkheid om buiten te oefenen, waarschijnlijk tijdens de ochtendsessie.
Als een nationale lockdown tijdens de retraiteperiode ertoe leidt dat Nomada moet sluiten en de retraite niet kan doorgaan, krijgen gasten de keuze om op een andere datum opnieuw te boeken of een volledige terugbetaling te ontvangen. Iedere deelnemer kan hierover zelf beslissen, en de uiteindelijke beslissing van de docenten bepaalt of opnieuw boeken doorgaat als sommige deelnemers op een later moment alsnog willen deelnemen. Als een lockdown verhindert dat gasten, enkele gasten of de docent kunnen komen, terwijl Nomada wel open kan blijven en gasten kan ontvangen, wordt de retraite verplaatst naar een andere datum, maar worden aanbetalingen of betalingen niet terugbetaald.
Om je boeking vast te leggen, is een aanbetaling van 50% vereist. Deze aanbetaling is tot 30 dagen voor aanvang van de retraite voor 80% restitueerbaar. Tussen 29 en 21 dagen voor de startdatum is 50% restitueerbaar. Binnen minder dan 21 dagen is de aanbetaling niet restitueerbaar.
Neem gerust contact op om je plek te reserveren of als je vragen hebt.
In de voormalige schuur, boven de zendo, ligt een ruim appartement dat rust en comfort op een prettige manier samenbrengt. De lichte inrichting en de rustige ligging zorgen voor een ontspannen verblijf in een serene omgeving. Het appartement is geschikt voor twee gasten en kan worden ingericht met twee aparte bedden of één tweepersoonsbed, waardoor het een fijne optie is voor stellen of vrienden die samen reizen. Dankzij de eigen keuken en badkamer geniet u van extra gemak en privacy, terwijl de zithoek uitnodigt om na een dag van rust of ontdekking heerlijk bij te komen.
De eenvoudige, smaakvolle inrichting geeft het geheel een kalme, luchtige en gastvrije sfeer. Vanuit het appartement kijkt u uit op de prachtige Coma Negra en over de vallei naar de indrukwekkende top van Come Negro. Vooral bij zonsopgang en zonsondergang is dit een bijzondere plek om stil te staan, te kijken en mee te bewegen met het rustige ritme van de omgeving.
Op slechts 5 minuten lopen van het hoofdgebouw ligt deze sfeervolle houten lodge, waar je in alle rust verblijft met vrij uitzicht over de Salarsa-vallei. Binnen vind je vier knusse, lichte kamers en een ruime badkamer, wat zorgt voor een ontspannen en comfortabel verblijf.
De lodge beschikt daarnaast over een grote open keuken met eetruimte, volledig ingericht voor gezamenlijk gebruik, inclusief een royale tafel met stoelen om samen te komen. In de gezellige loungehoek met sofa en zachte fauteuils kun je heerlijk tot rust komen tussen de sessies door, een boek lezen of genieten van stille momenten samen.
Stap naar buiten op de brede veranda aan de voorkant en neem het weidse uitzicht in je op met een kop thee, een goed boek of vanuit de hangmat. Ook is dit een prachtige plek om zonsopkomst, zonsondergang of de sterrenhemel te bewonderen. Achter de lodge loopt het pad van het landgoed zo het weelderige bos in, ideaal om de natuur op je eigen tempo te verkennen.
Op de begane grond van de oorspronkelijke hoofdboerderij ligt dit ruime appartement, een comfortabele en praktische plek waar je je snel thuis voelt. De eenvoudige, doordachte indeling zorgt voor rust en overzicht, terwijl de drie eenpersoonsbedden en de royale open leefruimte met keuken voldoende plek bieden om te ontspannen, samen te praten of rustig je eigen ritme te volgen.
De aangrenzende badkamer wordt gedeeld met één andere kamer die voor enkel privégebruik is gereserveerd. In totaal deel je de badkamer dus met vier personen. Dat maakt deze accommodatie prettig voor gasten die privacy waarderen, maar ook graag verblijven in een vriendelijke, gezamenlijke sfeer.
Dankzij de landelijke boerderijomgeving en de lichte, open opzet is dit appartement een fijne uitvalsbasis voor een kalm en functioneel verblijf.
Kat
