Deze geliefde en bewezen detox- en wellnessretraite is ontwikkeld om gezond, duurzaam afvallen te ondersteunen via eenvoudige leefstijlveranderingen in een rustige, verzorgende omgeving. Vanuit een holistische benadering van reiniging voor lichaam en geest biedt het een verfrissende weg naar meer algeheel welzijn.
Zacht maar effectief combineert het programma therapeutische beweging, voedende biologische alkalische keuken en wellnessworkshops. Zo wordt de stofwisseling gestimuleerd, het lichaam gereinigd, de geest tot rust gebracht en de vitaliteit hersteld.
Dankzij het beperkte aantal gasten is er veel persoonlijke aandacht van een toegewijd team. De retraite vindt plaats op een bekroonde locatie met spa, waar alle ruimte is om echt te ontspannen en op te laden.
Elke dag bevat yogasessies en meditatie om het lichaam te verlengen en de geest te kalmeren, aangevuld met pilateslessen voor balans, houding en kracht. Daarnaast zijn er full-body kracht- en toningsessies, plus begeleide of zelfstandige wandelingen door de natuur, langs kustpaden, de bergen in en door vruchtbare valleien met prachtige uitzichten.
De middagen zijn bewust vrij gehouden voor rust en ontspanning. Denk aan luieren op een ligbed bij het lagunezwembad, lezen op het strand, zwemmen in zee, genieten van een spabehandeling of kiezen voor een helende holistische therapie om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Ter aanvulling op de retraite-ervaring biedt het wellness team een uitgebreid menu aan extra behandelingen, waaronder biologische gezichts- en lichaamsbehandelingen, specialistische anti-agingtherapieën, holistische behandelingen, revalidatietherapieën en een selectie uitzonderlijke massages.
Nieuwjaarsaanbieding: bespaar £100 p.p. op de vermelde prijs voor de eerste 6 nieuwe boekingen voor de retraite van 11-17 maart.
Het retraiteverblijf en de spa liggen in een rustige omgeving tussen de bergen en de Middellandse Zee, op slechts 10 minuten lopen van het lokale strand. Het is een ideale plek om je terug te trekken, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Gasten kunnen kiezen uit twee menuopties: een licht en fris plantaardig detoxmenu dat is ontworpen om gewichtsverlies te ondersteunen en het fitnessprogramma van brandstof te voorzien, of een diepere alkalische reset cleanse voor wie een meer herstellende retraite-ervaring zoekt.
Het lichtere menu omvat gezonde ontbijten, levendige superfoodsalades, kleurrijke soepen en, voor wie dat wil, verse visgerechten geïnspireerd op de mediterrane kust van Spanje. De diepere cleanse bestaat uit groente-smoothies, smoothie bowls, power juices en soepen.
Alle gerechten worden dagelijks vers bereid door de chef en het team met seizoensproducten, waarbij biologische ingrediënten waar mogelijk lokaal worden ingekocht. De menu’s zijn vriendelijk voor de spijsvertering, rijk aan voedingsstoffen en vrij van geraffineerde suiker.
Wij geloven in voeding als medicijn, en elk gerecht wordt met zorg samengesteld voor voeding, smaak en helend potentieel. De menu’s zijn vrij van ultrabewerkte voeding, alcohol, koffie, gluten, zuivel, soja, rood vlees, onnatuurlijke suikers, kunstmatige zoetstoffen, tarwe en conserveringsmiddelen. Ook speciale dieetwensen, allergieën en intoleranties kunnen worden verzorgd.
Elke dag is er tijd voor rust en ontspanning, met de mogelijkheid om te genieten van herstellende spa- en holistische therapieën. Het behandelaanbod omvat:
Het spa- en holistische team is hooggekwalificeerd, ervaren en zorgzaam, en biedt attente begeleiding om vermoeide of gestreste lichamen en geesten te helpen ontspannen, herstellen en revitaliseren.
Ochtend
Middag
Avond
Retraites zijn snel volgeboekt. Als je gewenste datum vol is en je op de wachtlijst wilt, neem dan contact op; je wordt geïnformeerd zodra er een plek vrijkomt.
The Ultimate Retreat
