Deze verkwikkende wellnessretraite is ideaal voor wie geen vast programma wil volgen, maar vooral verlangt naar een doordachte mix van rust en ontspanning. U stelt uw verblijf eenvoudig samen met spa-behandelingen en activiteiten die aansluiten bij uw persoonlijke wensen en behoeften.
De kalme sfeer van de retraite, gecombineerd met de persoonlijke aandacht van ervaren wellnessprofessionals, nodigt uit tot diepe ontspanning en hernieuwde energie. Neem tijd om na te denken. Tijd om te dromen. Tijd om nieuwe inzichten op te doen. Tijd om te rekken, te ademen en onder deskundige begeleiding yoga te beoefenen.
Bij Shanti-Som is rust meer dan een begrip: het wordt een voelbare ervaring die u begeleidt naar meer welzijn en innerlijke harmonie.
Voel u thuis bij Shanti-Som; dit is uw toevluchtsoord.
Shanti-Som Relaxation Retreat omvat:
Minimaal verblijf: 1 nacht
Retreatprijs: 140€/nacht per persoon (accommodatie niet inbegrepen)
KIES UW DATA
Onze deuren zijn het hele jaar door elke dag geopend. Uw retraiteprogramma start bij aankomst en duurt zo lang of zo kort als u zelf wilt.
Om optimaal van de ervaring te profiteren, geldt voor de meeste programma’s doorgaans een minimumverblijf van 3 nachten.
KIES UW ACCOMMODATIE
Voor een intieme en rustige retraite beschikken we over slechts 15 gastenkamers, verdeeld over 4 kamertypes.
Elke kamer is geschikt voor 2 personen; voor dubbele bezetting geldt een extra toeslag.
KIES UW RETRAITEPROGRAMMA
Afgestemd op uw welzijnsdoelen bieden wij verschillende programma’s die passen bij uiteenlopende voorkeuren, zoals Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing en Weight Loss.
Elk programma wordt per dag geprijsd, vanaf €140 p.p. per dag.
Wat is burn-out?
De term werd in de jaren 70 geïntroduceerd door psycholoog Herbert Freudenberger en verwijst naar een ernstige stressreactie die leidt tot zware fysieke, mentale en emotionele uitputting.
Burn-out gaat veel verder dan gewone vermoeidheid en maakt het lastig om met stress om te gaan en dagelijkse verantwoordelijkheden te dragen.
Wie kan burn-out krijgen?
Naast burn-out door werk kan ook intensieve zorg voor kinderen tot deze vorm van uitputting leiden. Uit recent onderzoek blijkt dat, net als artsen en zakenmensen, ook moeders en vaders burn-out kunnen ervaren.
Voelt u zich uitgeput, krijgt u steeds meer tegenzin in uw werk en ervaart u minder zelfvertrouwen, dan kunnen dat signalen van burn-out zijn. Eigenschappen zoals de behoefte aan controle, perfectionisme en een sterk Type-A-karakter vergroten het risico eveneens.
Signalen van burn-out
Wanneer start de Relaxation Retreat?
Onze retraites starten op de dag van aankomst. Bij aankomst in Shanti-Som ontvangt u uw persoonlijke dagschema met activiteiten.
Hoe ziet een typische dag eruit?
Onze wellnessretraite in Spanje draait om een balans tussen doen en niet-doen, tussen activiteit en rust. Een dag kan bestaan uit ochtendyoga, gezonde maaltijden, meditatie, fitnessactiviteiten zoals wandelingen of training, en voldoende ontspanning. Er zijn geen strikte schema’s of voedselrestricties; wij staan voor gezondheid en welzijn op een manier die bij ú past.
Hoe is het eten?
Alle maaltijden zijn inbegrepen, met uitzondering van drankjes. U geniet van een ontbijtbuffet met verse opties en een warm gerecht naar keuze, een lunchbuffet met kleurrijke salades, soepen en voedzame warme bijgerechten, en een driegangendiner met verschillende gezonde gerechten.
Elke maaltijd wordt zorgvuldig bereid met verse, onbewerkte ingrediënten ter ondersteuning van voeding, welzijn en optimale gezondheid. Glutenvrije, lactosevrije en veganistische diëten worden zonder extra kosten verzorgd. Heeft u allergieën of intoleranties, dan kunt u dit vooraf doorgeven.
Een voedingsconsult kan worden geboekt bij ons wellnessteam en omvat een gezondheidsanalyse, evaluatie van eetgewoonten, allergieën en intoleranties, plus een persoonlijk maaltijdplan afgestemd op uw dagelijkse leven.
Is alleen reizen normaal?
Ja, alleen reizen naar een wellnessretraite komt vaak voor. Veel terugkerende gasten kiezen juist voor een verblijf in hun eigen, persoonlijke toevluchtsoord.
De kracht van Shanti-Som is dat iedereen welkom is en zich op zijn gemak kan voelen, of u nu vrouw of man bent, alleen reist of samen, fit of minder fit, ervaren yogi of beginner. Wat uw situatie of ervaring ook is: u bent hier volledig welkom.
Wat kost een Relaxation Retreat?
Het Relaxation Retreat-programma kost €140 per persoon per nacht, plus de kamerprijs per nacht.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
