Breng zeven transformerende dagen door op Mallorca en verdiep je in de adem vanuit een holistische benadering waarin wetenschap en spiritualiteit samenkomen.
60 uur Yoga Alliance-gecertificeerd
Deze opleiding nodigt je uit om een pad van transformatie en heling te beginnen door de kracht van de adem te verkennen en de verbinding met het zenuwstelsel, het lichaam, de geest en een lang leven te onderzoeken.
Je neemt deel aan een kleinschalige training met maximaal 8 deelnemers, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke begeleiding en een sterke basis in de kunst van het ademen vanuit een brede, holistische visie. Je bestudeert meer dan 20 ademtechnieken en pranayama’s, leert hoe deze het zenuwstelsel en de emotionele gezondheid beïnvloeden, en ontdekt hoe breathwork kan bijdragen aan herstel, veerkracht en innerlijke balans.
De nadruk ligt op functioneel ademen, belichaamde beoefening en het opbouwen van een praktische toolkit die je in het dagelijks leven kunt gebruiken en met vertrouwen kunt doorgeven aan სხვeren. Deze training is geschikt voor iedereen die de diepe invloed van adem op mentale gesteldheid en algehele gezondheid wil verkennen.
De training is opgezet als een reis van zelfontdekking en opent je voor nieuwe lagen van bewustzijn, terwijl je ook praktische handvatten krijgt voor ondersteunende begeleiding en het toegankelijk aanbieden van breathwork aan verschillende doelgroepen en niveaus.
Met slechts 8 deelnemers krijg je persoonlijke aandacht, opbouwende feedback en begeleiding die je ontwikkeling als beoefenaar én facilitator ondersteunt.
De training verbindt eeuwenoude yogische inzichten met moderne wetenschap tot een krachtige en praktische leerervaring.
Inzicht in het lichaam en het zenuwstelsel helpt je met meer soepelheid, veerkracht en aanpassingsvermogen door het leven te gaan, en om hetzelfde ook bij anderen te ondersteunen.
Omdat breathwork niet voor iedereen op dezelfde manier werkt, ligt de nadruk op het creëren van een inclusieve, veilige ruimte voor mensen met uiteenlopende achtergronden en ervaringen.
De reeks van meer dan 25 ademtechnieken is helder, gestructureerd en direct toepasbaar. Door dagelijkse beoefening, lesoefeningen en feedback bouw je het vertrouwen op om breathwork aan verschillende groepen en niveaus aan te bieden.
Belichaming staat voorop: door de leer eerst zelf te integreren, ben je beter voorbereid om anderen te begeleiden. Ter ondersteuning ontvang je na het live gedeelte zes online vervolgsessies.
Dag 1 – Aankomst
Dag 2 t/m 5
Dag 6
Dag 7 – Vertrek
Let op: het definitieve programma kan licht afwijken.
Mallorca
Vlak bij Inca, in het hart van Mallorca, vindt de retraite plaats op een traditionele Mallorcaanse finca, omringd door rustgevende natuur en weidse uitzichten op de Serra de Tramuntana.
Deze stille omgeving biedt ruimte om weg te stappen van stadsdrukte en toeristische gebieden, zodat je volledig kunt ontkoppelen, diep kunt ademen en kunt zakken in stilte.
In de buurt vind je charmante dorpjes en mooie wandelroutes met schitterende natuur. Het is een plek om te rusten, op te laden en je innerlijke wereld te verkennen in verbinding met de natuur.
Het landgoed is diervriendelijk; je kunt er een paard, kippen, een hond en katten tegenkomen rond de finca.
Er worden heerlijke, kleurrijke en gezonde plantaardige maaltijden geserveerd, zoveel mogelijk bereid met verse, lokale ingrediënten.
Het menu is doorgaans glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en zoutarm, ter ondersteuning van het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam.
Om hoofd en lichaam helder te houden, worden er geen koffie of alcohol geserveerd. Ook is er een lichte digitale detox, met beperkt telefoongebruik, zodat je meer bewuste momenten in de natuur kunt ervaren en kunt verbinden met gelijkgestemden.
Lilla en Peter
Lilla en Peter zijn een yogadocentenkoppel dat zich inzet voor een liefdevollere en bewustere wereld via transformerende ervaringen. Hun aanpak verbindt wetenschappelijke en spirituele inzichten om mensen te helpen de diepe samenhang tussen ziel, lichaam en geest te begrijpen.
Sinds hun teacher training in Rishikesh, India in 2018, vormt yoga de leidraad in hun spirituele, mentale en fysieke ontwikkeling naar een bewustere en gezondere levensstijl. In de afgelopen zeven jaar deelden zij hun werk via meer dan 4.000 lesuren in groeps- en privelessen, workshops, festivals, retraites en mentortrajecten op Mallorca en online.
Vanaf het begin van hun yogapad zagen zij hoe belangrijk adem is en welke essentiële rol deze speelt in holistische gezondheid en een lang leven. Hun nieuwsgierigheid bracht hen ertoe de kunst van het ademen diepgaand te bestuderen bij verschillende leraren en tradities.
Peter ondersteunt cliënten bovendien als Certified Breath Coach, terwijl Lilla haar achtergrond als Holistisch Psycholoog, Meditatieleraar en Transformatief Mentor inzet. Samen brengen zij een unieke combinatie van groeigerichte tools van binnenuit.
Je trainingspakket omvat:
Massa ges en holistische behandelingen kunnen tegen meerprijs worden bijgeboekt.
Om je plek vast te leggen, is bij boeking een aanbetaling van 50% van het totaalbedrag vereist; het resterende bedrag dient 45 dagen voor aanvang betaald te zijn.
Niet-residentieel (zonder accommodatie)
Cursusgeld, volledig programma, gebruik van faciliteiten en volledige catering inbegrepen, maar zonder accommodatie
Reguliere prijs: €1650 per persoon
Early Bird: €1450 per persoon (t/m 4 augustus voor de oktoberdata)
Gedeelde tweepersoonskamer (max. 2 personen) met gedeelde badkamer
Een gezellige kamer met gedeelde badkamer.
Reguliere prijs: €2050 per persoon
Early Bird: €1850 per persoon (t/m 4 augustus voor
okt 4-10, 2026
Evenement van 7 dag(en)
Dagelijks rooster:
Lilla
Lilla en Peter zijn de oprichters van Our Yoga Mind en vormen samen een yogadocentenkoppel met een duidelijke missie: via transformerende ervaringen bijdragen aan een liefdevollere en meer bewuste wereld. Hun benadering is holistisch en nodigt uit om de diepe verbinding tussen ziel, lichaam en geest te verkennen. Daarbij combineren ze wetenschappelijke inzichten met spirituele wijsheid op een manier die...
Lees meer