Zachte Hatha Yoga

Deze les biedt een klassieke en toegankelijke vorm van Hatha Yoga, ideaal voor zowel beginners als voor wie de verbinding tussen lichaam en geest verder wil verdiepen.

Via houdingen (ásana’s), ademhalingstechnieken (prāṇāyāma) en momenten van ontspanning of meditatie creëren we ruimte om de energie in balans te brengen, het lichaam te versterken en soepeler te maken, en de geest tot rust te laten komen.

Het tempo is zacht en bewust, met volle aandacht voor elke beweging. We leren naar het lichaam te luisteren, spanning los te laten en een diepe vorm van welzijn te ontwikkelen die verder reikt dan de mat. Alle niveaus zijn welkom.

Talen: ENG / SP