Een rustige adempauze in het groene hart van landelijk Sri Lanka
Deze dagretraite is ontwikkeld voor reizigers die toe zijn aan vertraging, rust en opnieuw verbinding maken onderweg. Of je nu even wilt bijkomen van een volle reisplanning of gewoon nieuwsgierig bent naar Ayurveda en het leven op retraite, dit is een zachte en toegankelijke kennismaking met beide.
In een serene dorpsomgeving, omringd door natuur, nodigt de dag je uit om de drukte van alledag los te laten en weer in balans te komen. Je begint op je eigen tempo, ontspant bij het zwembad of kiest voor een optionele behandeling voordat het programma verdergaat met voedzame Ayurvedische maaltijden, zachte yoga, meditatie en tijd om er gewoon te zijn.
Na aankomst in de ochtend is er ruimte om rustig te landen en van de omgeving te genieten, vóór een gezamenlijke Ayurvedische lunch, afternoon tea en een begeleide welzijnsactiviteit zoals een kookworkshop of dorpswandeling. Later op de dag vormen boeddhistische chants in de yogazaal de overgang naar een avondsessie yoga en meditatie, ontworpen om rust en helderheid te brengen.
Tussen de onderdelen door ben je welkom om stil te zitten, door de tuin te wandelen of tijd in de natuur door te brengen. Je bezoek draagt bovendien bij aan lokale gemeenschappen, wat de ervaring een extra laag van zorg en betekenis geeft.
Wat is inbegrepen
Verrijk je dag met authentieke Ayurvedische therapieën
Optionele Ayurvedische behandelingen zijn beschikbaar om je gevoel van rust en balans verder te verdiepen. Deze sessies worden zorgvuldig afgestemd op individuele behoeften en begeleid door ervaren therapeuten. Zo krijg je een persoonlijkere manier om te ontspannen, herstellen en opnieuw verbinding te maken tijdens je verblijf.
FAQ
Hoe laat moet ik arriveren?
Je bent welkom vanaf 9.00 uur. Je hebt daarna rustig de tijd om te landen, te ontspannen of de plek te verkennen voordat de dag begint.
Wat gebeurt er bij aankomst?
Bij aankomst heten we je welkom en laten we je de retraite zien. Daarna kun je vrij ontspannen, genieten van het zwembad of een Ayurveda-behandeling boeken.
Hoe ziet een typische dag eruit?
De dag volgt een zacht ritme van beweging, voeding, rust en reflectie:
• 09:00 | Aankomst
• 09.15 | Persoonlijke tijd (ontspannen bij het zwembad, een behandeling, een afspraak met de Ayurvedische arts, wandelen in de natuur of rusten)
• 13:00 | Voedzame lunch
• 15:30 | Middagactiviteit (wisselt per dag)
• 17:00 – 18:20 | Avondyoga & meditatie
• 18:30 | Vertrek of optioneel diner
Elk onderdeel wordt met zorg aangeboden, en je bent welkom om zo veel of zo weinig mee te doen als goed voelt.
Kan ik overdag een behandeling boeken?
Ja, Ayurvedische behandelingen kunnen vooraf of op de dag zelf worden geboekt, afhankelijk van beschikbaarheid.
Is dit geschikt voor beginners?
Ja, alle activiteiten zijn toegankelijk en ondersteunend, ook als je nieuw bent met yoga, meditatie of Ayurveda.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding die geschikt is voor yoga en ontspanning, zonnebrandcrème en een zwemoutfit. De rest wordt voor je verzorgd tijdens deze dag.
Wanneer eindigt de dag?
De retraite eindigt rond 18.30 uur, na de avondsessie yoga en meditatie.
Plantation Villa
