Sluit je aan bij Simon Borg-Olivier — fysiotherapeut, medeoprichter van Yoga Synergy en een van de meest ervaren yogadocenten ter wereld — voor een 7 nachten durende, 50 uur YACEP-geaccrediteerde intensive bij Lanka Yoga in Sri Lanka.
Dit programma is ontwikkeld voor yogadocenten die een Yoga Alliance-gecertificeerde opleiding van 200 uur of meer hebben afgerond en hun kennis verder willen verdiepen. Je brengt dagelijks ongeveer 8 uur met Simon door, waarin je de Yoga Synergy-methode, 5-Dimensional Synergy Flow, toegepaste anatomie en fysiologie, ademwerk en beweging van de wervelkolom onderzoekt. Tegelijk verblijf je all-inclusive aan het meer, met vegan maaltijden en accommodatie op een speciaal ontworpen locatie aan Koggala Lake.
Simon combineert heldere verbale uitleg met hands-on oefening en visueel begeleide meditatieve beweging. Daardoor wordt elke les niet alleen begrepen, maar vooral ook lichamelijk ervaren.
Deze herstellende sessies richten zich op ademwerk, fysiotherapie gebaseerd op beweging en yogaflows rond de wervelkolom. Ze ondersteunen herstel, verhogen de energie en verbeteren mobiliteit, balans en doorbloeding, terwijl ze je uitnodigen om meer innerlijke en uiterlijke flow te ervaren.
In een levendige, toegankelijke en informatieve stijl bespreekt Simon de principes achter je groeiende yogabeoefening, samen met essentiële anatomie en fysiologie. Daarnaast leer je hoe je deze kennis toepast in realistische les- en praktijksituaties.
In de namiddag brengt Simon Yoga Synergy en fysiotherapie samen om kracht, flexibiliteit en algehele fitheid op te bouwen. Deze transformerende sessies laten ook zien hoe je op een hoger intensiteitsniveau kunt werken met behoud van een rustige geest, vergelijkbaar met de gefocuste staat van topsporters en flowtraining.
Speciaal gebouwd, met uitzicht op het meer en ontworpen voor zowel leren als herstel.
Deze duurzaam gerunde yogaschool ligt aan de rand van Koggala Lake en wordt omringd door jungle, vogelgeluiden en open lucht. Elk detail, van de gepolijste betonnen vloeren tot de luchtige shala, is zorgvuldig doordacht.
Dit is een intensieve leerervaring, dus je brengt veel tijd door in de yoga shala — maar er is ook ruimte om te rusten en van de omgeving te genieten.
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), is medeoprichter van Yoga Synergy en bedenker van 5-Dimensional Synergy Flow. Met meer dan 50 jaar praktijkervaring en ruim 40 jaar lesgeven wereldwijd verbindt hij moderne fysiotherapie met traditionele yoga, qigong en martial arts. Zo ontwikkelde hij een systeem dat kracht opbouwt zonder overbelasting en flexibiliteit zonder forceren.
Hij studeerde rechtstreeks bij B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois en T.K.V. Desikachar, drie invloedrijke namen binnen de moderne houdingsyoga. Daarnaast is hij mede-auteur van Applied Anatomy and Physiology of Yoga, een voorgeschreven tekst aan de RMIT University in Australië.
Alle kamers kijken uit over Koggala Lake en zijn voorzien van comfortabele bedden met klamboes, een eigen badkamer, airconditioning en plafondventilatoren.
Gedeeld met 3 of 4 personen: De kamers op de bovenverdieping ontvangen het ochtendlicht, terwijl de kamers op tuinniveau van nature koel blijven. Elke optie biedt uitzicht op het stille water van Koggala Lake. Elke slaapruimte is geschikt voor 3–4 gasten en beschikt over een ruime ensuite met twee douches en dubbele wastafels. De bedden hebben individuele klamboes, en stille airconditioning plus plafondventilatoren zorgen voor comfort op elk moment.
1350€ per persoon
Twin share: De villa-kamers boven voelen licht en open aan, terwijl de kamers in het gastenverblijf een meer beschutte sfeer bieden, steeds met rustgevend uitzicht op het meer. Twee eenpersoonsbedden geven iedereen de ruimte om te ontspannen, en de ensuite biedt royale aflegruimte. Ook hier zijn de bedden uitgerust met individuele klamboes, terwijl fluisterstille airconditioning en plafondventilatoren dag en nacht voor rust zorgen.
1550€ per persoon
Privé: Deze suite op tuinniveau met kingsize bed opent naar een veranda met uitzicht op Koggala Lake en beschikt over een ensuite badkamer plus een kleine werkplek om te lezen of te journalen tussen de sessies door. Een bed met klamboe, stille airconditioning en een plafondventilator maken het eenvoudig om de ideale omgeving voor ononderbroken rust te creëren.
1750€ per persoon
Yoga Synergy is een methode om yoga te beoefenen en te onderwijzen, ontwikkeld gedurende meer dan 40 jaar door fysiotherapeuten Simon Borg-Olivier en Bianca Machliss. De methode verbindt traditionele yoga met moderne anatomie, fysiologie en bewegingswetenschap, aangevuld met invloeden uit qigong, martial arts en therapeutische oefentherapie. Het resultaat is een practice die kracht opbouwt zonder spanning en flexibiliteit ontwikkelt zonder druk.
5-Dimensional Synergy Flow, ook bekend als 5D Flow, is Simons systeem voor intelligente, meditatieve beweging. Het onderzoekt de gedeelde oorsprong van yoga, qigong, tai chi, martial arts en dans via vijf dimensies van kern- en wervelkolombeweging. Je ervaart 5-Dimensional Flow gedurende de gehele intensive, zowel in de ochtend- als in de middagsessies.
Simon is fysiotherapeut, gecertificeerd yogatherapeut en medeoprichter van Yoga Synergy, een van de oudste yogascholen van Australië. Hij werd rechtstreeks opgeleid door B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois en T.K.V. Desikachar en heeft meer dan 50 jaar praktijkervaring en ruim 40 jaar leservaring wereldwijd. Ook is hij mede-auteur van Applied Anatomy and Physiology of Yoga, een voorgeschreven tekst aan de RMIT University.
Dit is een intensieve bijscholingscursus — gestructureerder dan een retraite, maar korter dan een volledige teacher training. Je brengt ongeveer 8 uur per dag met Simon door in practice, lezingen en workshops. Omdat de cursus YACEP-geaccrediteerd is door Yoga Alliance, tellen de 50 uur mee voor je nascholingsvereisten. Tegelijk geeft de all-inclusive setting bij Lanka Yoga — met accommodatie aan het meer, vegan maaltijden en tijd voor het strand — het geheel ook duidelijk de sfeer van een retraite.
Nee. Een afgeronde Yoga Alliance-gecertificeerde 200-uurs teacher training in welke stijl dan ook is wel vereist, maar eerdere ervaring met Yoga Synergy of 5-Dimensional Flow is niet nodig. Simon onderwijst vanuit de basis, waardoor de intensive geschikt is voor zowel nieuwkomers als deelnemers die de methode al kennen.
Er is volop yoga, maar het programma laat ook ruimte om op adem te komen. De ochtend start met een dries uur durende practice rond ademwerk, wervelkolombeweging en Yoga Synergy-flows. Na het ontbijt geeft Simon een lezing van twee uur over anatomie, fysiologie en lesmethodiek. De middag is verdeeld tussen vrije tijd om te ontspannen, op ontdekking te gaan of het strand te bezoeken — Habaraduwa Beach ligt op vijf minuten met de tuk-tuk en surfstranden zoals Kabalana liggen op ongeveer 15 minuten — gevolgd door een avondpractice van drie uur waarin Yoga Synergy wordt gecombineerd met kracht- en flexibiliteitswerk op basis van fysiotherapie.
Deze ruime gedeelde kamer is ideaal voor gasten die comfort willen combineren met een gevoel van verbinding. De kamer biedt plaats aan 3–4 personen en is praktisch ingericht met eenpersoonsbedden op twee niveaus, waardoor er een ontspannen en informele sfeer ontstaat voor vrienden, medereizigers of deelnemers die samen op retraite zijn.
De open ensuite-badkamer zorgt voor een lichte, luchtige beleving en geeft je het gevoel dicht bij de natuur te verblijven. Via het grote balkon kijk je uit over het prachtige Koggala Lake: een rustige plek om even stil te staan, te genieten van het uitzicht of tussen de activiteiten door helemaal tot jezelf te komen.
Voor extra comfort in het tropische klimaat is de kamer voorzien van airconditioning, zodat je verzekerd bent van een aangename nachtrust. Deze gedeelde accommodatie is zorgvuldig samengesteld voor wie waarde hecht aan gemak, rust en samen beleven, met alle basisvoorzieningen voor een ontspannen en herstellend verblijf.
In een rustige setting aan het meer biedt deze kamer een ontspannen en comfortabel verblijf voor twee gasten. De twee eenpersoonsbedden zorgen voor voldoende eigen ruimte, waardoor dit een fijne keuze is voor vrienden of reisgenoten die samen een kamer delen. De eigen badkamer maakt het verblijf extra praktisch, met bovendien ruime plek voor je toiletartikelen en andere essentials.
Elke kamer kijkt uit op het kalme meer, wat bijdraagt aan een stille en herstellende sfeer gedurende de dag. De bedden zijn voorzien van aparte klamboes voor extra comfort, terwijl fluisterstille airconditioning en plafondventilatoren de ruimte koel en aangenaam houden, zowel overdag als ’s nachts.
De kamers in de villa op de bovenverdieping voelen extra open en luchtig aan, terwijl de kamers in het gastenverblijf juist een meer beschutte en intieme plek bieden. Welke optie je ook kiest, je verblijft in een eenvoudige, rustgevende omgeving die uitnodigt tot ontspannen en loslaten.
Deze gedeelde kamer is ideaal voor een rustige en comfortabele overnachting met 3 tot 4 personen. Vanuit de kamer kijk je uit over het kalme water van Koggala Lake, wat direct zorgt voor een ontspannen sfeer. De kamers op de bovenverdieping worden ’s ochtends mooi verlicht door het eerste zonlicht, terwijl de optie op tuinniveau van nature koel blijft gedurende de dag. Zo kun je kiezen voor de ambiance die het beste bij je past.
Elke kamer is praktisch en prettig ingericht voor gezamenlijk verblijf. De ruime ensuite badkamer beschikt over twee douches en dubbele wastafels, zodat iedereen zich zonder haast kan klaarmaken. Voor extra comfort is elk bed voorzien van een eigen klamboe, wat bijdraagt aan een ongestoorde nachtrust. Daarnaast zorgen stille airconditioning en plafondventilatoren voor een aangename temperatuur, zodat de kamer op elk moment van de dag ontspannen en uitnodigend aanvoelt.
MSc BAppSc (Fysiotherapie), Simon Borg-Olivier is medeoprichter van Yoga Synergy en bedenker van 5-Dimensional Synergy Flow. Met meer dan 50 jaar eigen beoefening en ruim 40 jaar leservaring wereldwijd brengt hij een uitzonderlijke diepgang mee naar elke sessie. Zijn aanpak verbindt moderne fysiotherapie met traditionele yoga, qigong en vechtkunsten. Het resultaat is een methode die helpt kracht op te bouwen zonder...
Lees meer