∞ 4-daagse therapeutische retraite
4-daagse transformerende retraite in Portugal – somatische evolutietherapie en oude wijsheid
Word de schepper van je eigen leven. Stap even uit de digitale wereld en de dagelijkse drukte, en maak opnieuw verbinding met je hart, lichaam en ziel.
20-23 oktober, Portugal
Een unieke retraite waarin moderne psychologie en eeuwenoude wijsheid samenkomen. Je verkent helende technieken uit het sjamanisme, Tibetaanse en yogische tradities, aangevuld met bio-energetica, moderne counseling, somatische therapie en epigenetica.
Tijdens deze retraite leer en beoefen je psycho-somatische therapieën en verdiep je je in oude kennis om de aanwezigheid in jezelf te wekken en je af te stemmen op de ware kracht van de natuur in jou.
Je krijgt inzicht in de invloed van emoties en onbewuste programmering op je mentale, fysieke en spirituele welzijn. In een veilige en ondersteunende omgeving krijg je de ruimte om vastgezette emoties, trauma’s of pijn te onderzoeken en los te laten, zodat je vrijer kunt leven.
15:00 - 15:30: Check-in
15:30 - 16:00: Welkomstsnacks
16:00 - 17:00: Intenties zetten
17:00 - 17:30: Ademhalingsanalyse / body mapping
17:30 - 18:15: GEUR: plant het zaad – sjamanistisch werk
18:30 - 19:30: Diner
19:45 - 21:00: SMAAK: beweeg je wateren – Elemental Dance; emotionele release
08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – elementaire kracht van de natuur
09:30 - 10:30: Ontbijt
10:30 - 11:00: Deelcirkel
11:00 - 12:00: Cognitieve herstructurering: ik ben niet mijn gedachten!
12:00 - 12:30: Bewuste pauze: ademhalingsbewustzijn & negen zuiverende ademhalingen
12:30 - 13:00: Vrije tijd & integratieruimte
13:00 - 14:00: Lunch
14:00 - 14:30: Bewustzijn van aanwezigheid
14:30 - 16:00: ZICHT: ben jij het slachtoffer of de schepper? “The Stones Work”
16:00 - 16:30: SMAAK: de zintuigen ontwaken
16:30 - 18:30: Transformationele breathwork / somatische heling
18:30 - 19:30: Diner
19:45 - 21:00: ZICHT: beweeg je VUUR – Elemental Dance; emotionele release
08:00 - 09:00: Healing Sound Yoga – elementaire kracht van de natuur
09:30 - 10:30: Ontbijt
10:30 - 12:00: Bewust gesprek & negen zuiverende ademhalingen
12:00 - 13:00: ZICHT: zie de eenheid
13:00 - 14:00: Lunch
14:00 - 15:00: Mechanica van reactiviteit: ik kies ervoor om te reageren
15:00 - 16:30: AANRAKING: ja, nee, misschien – grenzen verkennen
17:00 - 18:30: Transformationele breathwork / somatische heling
18:30 - 19:30: Diner
19:45 - 21:00: AANRAKING: beweeg je LUCHT – Elemental Dance; emotionele release
08:00 - 09:15: Transformationele breathwork / somatische heling
09:30 - 11:30: Ontbijt en uitchecken
11:00 - 12:00: INTUÏTIE: laat controle los en laat het leven je leiden
12:00 - 13:30: Bewuste integratie
13:30 - 14:30: Lunch
14:30 - 15:00: Spreek je dankbaarheid en waarheid uit
Je kunt eerder aankomen of een extra integratieverblijf boeken, evenals een therapeutische massage of een paardentherapiebehandeling. Bekijk het 5- of 6-daagse luxe arrangement.
Verlaat de gevangenis van de geest en kom in de wijsheid van het lichaam terecht
Breng bewust en onbewust denken dichter bij elkaar
Toegang tot niet-alledaagse bewustzijnstoestanden
Meer energie en algemeen welzijn
Verlichting van spierspanning en vermindering van ontstekingen
Bevrijding van fysieke, mentale en emotionele blokkades
Meer mentale en emotionele helderheid door jezelf beter te leren kennen
Verbinding met levenskracht
Stoppen met pleasen en aanpassen
Niet langer reageren, maar bewust kiezen en antwoorden
The Green Farm is een luxe retraiteplek in Portugal, gelegen in het rustige platteland van Ribatejo. Dit is een plek waar je je mag laten verzorgen, helen en voeden, als thuisbasis voor de transformerende retraite “Wake Up!” in Portugal.
Voed je lichaam met heerlijke, huisgemaakte en voedzame gerechten.
Alle helingssessies gedurende de 4 dagen
9 vegetarische maaltijden, snacks, desserts, koffie, thee en water (diner op de aankomstavond, ontbijt, lunch en diner op dag 2 en 3, en ontbijt en lunch op dag 4)
Volledige accommodatie voor 3 nachten bij Quinta Carvalhas, Portugal
Vrij gebruik van de buitenruimte, het zwembad, de paardenboerderij, koffie, thee en drankjes bij Quinta Carvalhas tijdens de 4 dagen van de retraite
Ophalen vanaf het treinstation
Reiskosten naar Quinta Carvalhas, Portugal
Early Bird* (betaald op of vóór 31.05.23)
€920 = gedeelde kamer
€1080 = privékamer
Bekijk: 5- of 6-daags luxe arrangement (beperkt aantal plaatsen)
Reguliere prijs:
€980 = gedeelde kamer
€1150 = privékamer
Claudia beoefent yoga sinds 2008. In 2010 volgde zij haar eerste opleiding en sindsdien deelt zij haar liefde voor yoga via verschillende yogastromingen, met respect voor de oorsprong van deze wijsheid die naar ware gelukzaligheid (ananda) leidt.
Zij zet zich in voor balans en gezondheid tussen lichaam, geest en ziel. Als beoefenaar van onder meer yogatherapie, multidimensionale therapie, stemtherapie, sjamanisme en bio-energetica heeft zij zich gecertificeerd om haar eigen heling te verdiepen en anderen te ondersteunen. Vanuit jarenlange toewijding groeide zij uit tot Rebirthing-therapeut en CBM-coach (Conscious Breathing Movement), met focus op emotionele gezondheid, innerlijke verdieping, het doorbreken van emotionele blokkades, persoonlijke groei en spiritualiteit.
Ademcoach en integratief counselor
Joanna is een gecertificeerde ademcoach, professional in de geestelijke gezondheidszorg en lichaamsgerichte psychotherapeut, gevestigd in Wenen.
Haar verlangen om de kracht van de adem te ontdekken bracht haar ertoe de wereld rond te reizen en bijzondere methoden te leren om ademwerk in te zetten voor heling.
In India, Italië, Frankrijk, Spanje, België, Nederland en Oostenrijk volgde zij verschillende opleidingen en verdiepte zij zich in uiteenlopende methodieken, die zij nu in haar praktijk combineert. Haar benadering verbindt lichaam, geest en ziel voor holistische heling.
Daarnaast specialiseerde zij zich in geavanceerd somatisch lichaamswerk voor traumaverwerking en zelf-dearmouring, dat zij inzet om cliënten bewuster te maken van lichamelijke sensaties die samenhangen met mentale klachten, en om via dat bewustzijn pijnlijke emoties te doorwerken.
Zij reist wereldwijd als ademcoach en begeleider, geeft trainingen aan individuen en ondersteunt cliënten bij transformatie, met tools voor meer zelfinzicht, een heldere geest en een diepere verbinding met
Cláudia Rodrigues
Joanna Januszewicz
