Ontspan, voed jezelf, reflecteer
Stap binnen in een zachte, ondersteunende omgeving die is ontworpen om spanning in lichaam, geest en emoties los te laten en je aandacht weer naar jezelf te brengen.
[9 - 13 juni 2027]
5 dagen/4 nachten | Vanaf £1.090 p.p.
Oliva, Spanje vormt in 2027 het decor voor een diep herstellende emotionele reset.
Laat de constante stroom van meldingen achter je en kom tot rust tussen de sinaasappelboomgaarden van het landschap van Valencia. In een wereld die van ons vraagt om altijd “aan” te staan, creëert deze retraite ruimte om te vertragen, adem te halen en je zenuwstelsel te herstellen op een manier die een enkele vrije dag nooit kan bieden.
Omringd door de geur van citrusbomen word je uitgenodigd voor een kalme, voedende ervaring waarin welzijn niet iets is om over na te denken, maar om te beleven. Een doordachte combinatie van reflectieve coaching, somatische beweging en mediterrane soulfood ondersteunt je bij het opnieuw verbinden met jezelf.
Is dit de reset waar je naar verlangt?
Voel je je leeg, overprikkeld of overweldigd door de dagelijkse drukte? Dan is deze retraite ontwikkeld om jouw herstel te ondersteunen.
Van doen naar zijn. Via zintuiglijke aandacht en geleide ontspanning komt de drukke geest stap voor stap tot rust.
Laat los wat het lichaam vasthoudt. Zachte yoga en herstellende massage helpen diepe spanning en fysieke stress te verzachten.
Maak ruimte voor reflectie. Coaching door een expert biedt tijd om te onderzoeken welke gedachten en verwachtingen bijdragen aan stress en overbelasting.
Voed jezelf op alle niveaus. Creatieve expressie, maaltijden van lokale ingrediënten en ondersteunende praktijken dragen bij aan mentaal welzijn.
Neem iets blijvends mee naar huis. Je vertrekt met eenvoudige, praktische gewoonten die je helpen de kalmte vast te houden na terugkomst.
De sfeer: Stilte, inspiratie en diepe verbinding.
Wat je ervaart: Een helderdere geest, een beter gereguleerd zenuwstelsel en een vernieuwd gevoel van gemak.
Ontspan
Laat cortisol zakken, breng mentale ruis tot zwijgen en vind stilte via een volledige wellnessretraite. Gasten genieten van therapeutische massage, yoga, geleide ontspanning, sound healing en mindfulness-activiteiten. Daarnaast is er tijd om te rusten bij het zwembad, te ontspannen in een hangmat tussen de Spaanse olijfbomen, een e-bike tocht te maken of de nabijgelegen zandstranden te bezoeken. Je kiest zelf wat jouw mentale gezondheid en rust het beste ondersteunt.
Voed jezelf
Geniet van ontstekingsremmende, plantaardige maaltijden die door de chef in huis worden bereid. Geïnspireerd door Ayurvedische en macrobiotische principes is de verse mediterrane keuken gericht op ondersteuning van de darmgezondheid. Naast voedzaam eten zijn er momenten voor betekenisvolle verbinding, creatieve expressie en reflectieve coaching, om emotionele uitdagingen te verkennen via zelfzorg en holistische voeding.
Reflecteer
Verdiep je zelfinzicht via Reflective Life Coaching en begeleide zelfreflectie. Je wordt aangemoedigd om onderbewuste gedachten en emotionele triggers te onderzoeken als onderdeel van een reis van zelfontdekking. Bouw een persoonlijk gereedschap voor duurzame wellnessgewoonten op, zodat je kalmte kunt meenemen in het dagelijks leven. Optionele 1-op-1 coachingsessies zijn beschikbaar voor ondersteuning bij angst en persoonlijke groei.
Inbegrepen
Niet inbegrepen
Kamers en prijzen
Driepersoonskamer
Deel met een vriend(in) of twee, of word ingedeeld bij andere gasten. Kamer met eigen badkamer.
£1.090 per persoon
Tweepersoonskamer
Deel met een vriend(in) of word gekoppeld aan een andere gast. Kamer met eigen badkamer.
£1.290 per persoon
Privékamer
Geniet van de privacy van je eigen kamer met eigen badkamer.
£1.490 per persoon
Hallo, ik ben Deb, jouw retraitehost, life coach en creatief begeleider in huis. Ik nodig je uit om te vertragen, diep adem te halen en jezelf op de eerste plaats te zetten. Via coaching en zorgvuldig samengestelde retraites bied ik zachte begeleiding en een ondersteunende ruimte waarin mensen opnieuw contact kunnen maken met zichzelf, hun innerlijke stem helderder kunnen horen en weer kunnen afstemmen op wat echt telt.
Mijn werk is geworteld in de overtuiging dat zelfbewustzijn en zelfzorg essentiële dagelijkse praktijken zijn die emotioneel, fysiek en mentaal welzijn ondersteunen. Met counsellingvaardigheden en een compassievolle aanpak creëer ik ruimtes waarin mensen zich gezien, gehoord en gesteund voelen.
Deze retraites zijn gebouwd rond die overtuiging: zachte, voedende plekken waar je kunt pauzeren, ademhalen en thuiskomen bij jezelf. Het is mijn vreugde om anderen terug te begeleiden naar helderheid en rust.
Diploma in Coaching (CMA)
Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Hoe kom ik bij de locatie?
De dichtstbijzijnde luchthavens zijn Valencia en Alicante. Transfers kunnen tegen extra kosten worden geregeld, met voordelige tarieven.
Er wordt een WhatsApp-groep aangemaakt, zodat gasten indien gewenst samen kunnen reizen.
Openbaar vervoer is beschikbaar, al is Valencia Airport de gemakkelijkste optie.
Is er tijd om de omgeving te verkennen?
Ja. Het programma laat ruimte om aan het begin en einde van de dag mee te doen aan activiteiten, met tussendoor genoeg tijd om te rusten of eropuit te gaan.
Op vrijdagochtend kun je bijvoorbeeld de markt bezoeken, naar het strand gaan of even stoppen bij de ijssalon.
Je kunt ook de historische oude stad verkennen met geplaveide straatjes, oude muren en de blauwgedomde San Roc-kerk.
Wandel naar de kasteelruïnes of trek de bergen in als je over een auto beschikt.
Wat ga ik doen tijdens deze retraite?
Elke dag bevat een ochtendactiviteit en een late namiddag- of avondactiviteit, zoals yoga, groepscoaching en geleide ontspanning.
Avonden kunnen eindigen met reflectie rond de vuurkorf of met een rustgevende sound bath.
Optionele 1:1 coaching is beschikbaar voor wie dieper zelfinzicht zoekt, tegen een meerprijs.
Daarnaast wordt er elke dag een mindfulness-gebaseerde activiteit aangeboden.
Iedere gast ontvangt tijdens het verblijf een massage.
Kan ik de betaling spreiden?
Gasten die vóór november boeken, kunnen in drie termijnen betalen.
Boekingen vanaf 20 november worden opgesplitst in twee betalingen.
Waar mogelijk worden flexibele en ondersteunende betaalopties aangeboden, en gasten worden aangemoedigd om contact op te nemen als zij extra hulp nodig hebben.
Deze kamer is ideaal voor gasten die comfort willen combineren met verbinding. Ze vormt een fijne keuze voor vrienden die samen reizen, maar ook voor solo-gasten die openstaan om de kamer te delen met gelijkgestemde retraite-deelnemers. De indeling is praktisch en ontspannen, zodat je tussen yoga-, meditatie- en andere welzijnsmomenten voldoende ruimte hebt om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen.
De kamer beschikt over een eigen badkamer, wat zorgt voor extra privacy en gemak tijdens je verblijf. Of je nu samen met een vriend(in) arriveert of wordt ingedeeld met andere gasten, de sfeer is vriendelijk, respectvol en comfortabel. Een eenvoudige, doordachte optie voor wie de warmte van gemeenschap waardeert, maar aan het einde van de dag ook graag een rustige plek heeft om volledig te ontspannen.
Geniet van een comfortabele gedeelde overnachting in deze kamer met eigen badkamer, ideaal voor gasten die kiezen voor een sociale en betaalbare optie. Je kunt de kamer boeken samen met een vriend of vriendin, of wij koppelen je aan een andere gast, zodat je je vanaf het eerste moment gemakkelijk thuis voelt.
De kamer heeft een eenvoudige, vriendelijke sfeer en biedt tegelijk de privacy en het gemak van een en-suite badkamer. Daarmee is dit een praktische keuze voor retreatgasten die tussen yoga, meditatie en andere wellnesssessies door graag een rustige plek hebben om op te laden, zonder in te leveren op comfort.
Of je nu samen reist met iemand die je kent of alleen aankomt, deze kamer biedt een prettige balans tussen comfort, verbinding en privacy tijdens je retraiteverblijf.
Geniet van het comfort en de privacy van een kamer die is ingericht voor een meer persoonlijk verblijf, inclusief een eigen badkamer. Deze rustige plek biedt een ontspannen sfeer waarin je kunt bijkomen, goed kunt slapen en tijdens je verblijf echt even tot jezelf kunt komen.
Ideaal voor gasten die waarde hechten aan rust en gemak, vormt deze kamer een eenvoudige, serene basis voor ontspanning tussen wellnessactiviteiten, meditatie of momenten van stille reflectie. Alles wat je nodig hebt is dichtbij, zodat je verblijf comfortabel en zorgeloos aanvoelt.
Of je nu deelneemt aan een retraite, alleen reist of gewoon op zoek bent naar een fijne plek om op te laden, deze privé kamer met eigen badkamer biedt de privacy en het gemak die bijdragen aan een persoonlijk en herstellend verblijf.
Als retraitehost, life coach en interne creatieve kracht nodigt Deb gasten uit om te vertragen, diep adem te halen en de aandacht naar binnen te richten. Met coaching en zorgvuldig samengestelde retraites biedt zij een zachte, ondersteunende setting waarin ruimte ontstaat om opnieuw contact te maken met jezelf, je innerlijke stem helderder te horen en af te stemmen op wat...
Lees meer
wo 9 jun – zo 13 jun