Uit onze Sangha Series
Deze cursus werd oorspronkelijk live gedeeld met de leden van onze Ashram Sangha in juni 2022. De training verkent de derde en vierde energiecentra langs de wervelkolom via verschillende yogabeoefeningen, waaronder asana, pranayama en meditatie. Zo worden twee krachten in balans gebracht die op het eerste gezicht tegengesteld kunnen lijken.
Manipura is het centrum van persoonlijke energie, richting, zelfbekrachtiging en zelfbeeld. Wanneer dit centrum goed in balans is, voelen we ons geaard, stabiel en in staat om de uitdagingen van het leven met helderheid en vastberadenheid tegemoet te treden.
Als dit centrum overactief raakt, kan dat zich uiten in te hard duwen, voortdurend streven of een sterke competitiedrang. Dit kan druk zetten op de bijnieren, de spijsvertering, de ademhaling en andere lichaamssystemen. Bij onderactiviteit kan het zich tonen als een gebrek aan doelgerichtheid, zelftwijfel, moeite met beslissingen nemen, lusteloosheid of depressie.
Anahata is het hartcentrum, de zetel van liefde, zorg, vriendelijkheid, compassie, vrijgevigheid, dankbaarheid, overgave, toewijding, verbinding, verwantschap en vergeving. In balans ondersteunt het gezonde en voedende relaties. Wanneer het uit evenwicht is, kunnen we jaloers, eenzaam of defensief worden, bang zijn voor intimiteit of moeite hebben om anderen te vertrouwen.
Wanneer Manipura in balans is, biedt het een stabiele basis voor Anahata, zodat het hart open én sterk kan blijven, ruimhartig én geaard. Samen ondersteunen deze centra een manier van zorgen voor onszelf en anderen die voedend, stabiel en steunend aanvoelt voor iedereen.
Swami Krishnapremananda leeft, beoefent, dient en doceert sinds 1997 in de ashram. Hij is senior resident teacher en directeur van de Teacher Training Course van de ashram. Door de jaren heen is zijn yogische inzicht verdiept door contact met inspirerende leraren, naast een langdurige en toegewijde beoefening.
"De cursus was uitstekend en de omgeving inspirerend. Ik heb een prachtig bezoek gehad - krachtig, vreugdevol en diepgaand." - Ciara
"Een bijzondere plek, overlopen van rust en harmonie. Ik waardeerde de diepgang van de cursus en voel dat deze met voortdurende beoefening alleen maar dieper zal worden." - Calum
"Precies wat mijn ziel nodig had! Alles was zo voedend en ondersteunend. Ik voel me weer tot leven gekomen en opnieuw in mijn kracht." - Nichole
Met meer dan twintig jaar leven in de ashram brengt Swami Krishnapremananda een diepe continuïteit, discipline en doorleefde wijsheid mee in zijn lessen. Sinds 1997 wijdt hij zich aan oefenen, dienen en onderwijzen binnen de ashramgemeenschap, waarbij zijn ervaring zich stap voor stap heeft verdiept door langdurige toewijding en begeleiding van inspirerende leraren. Als senior resident teacher en directeur van de...
Lees meer