Aan de oevers van de rivier de Kabini, in het rustige district Mysore in Karnataka, ligt een yoga- en ayurvedaretraite die uitnodigt tot diepe ontspanning en herstel. Verspreid over 18 hectare aan rivierlandbouwgrond en een groeiend medicinale bosomgeving ontstaat hier een plek waar traditionele kennis, persoonlijke aandacht en spirituele ontwikkeling samenkomen. Oprichter Krishna Chaitanya en zijn vrouw Lillie ontvangen gasten in een warme, authentieke sfeer waarin leren en helen centraal staan.
De retraite is het hele jaar door geopend. Er zijn ayurvedische behandelprogramma’s van 7, 14, 21 en 28 nachten, naast groepsretraites met vaste data van 5 tot 28 nachten. Er is plaats voor maximaal 25 gasten.
Ayurveda op maat
Het hele jaar beschikbaar
Vanaf $1000 p.p. voor 7 nachten in een privékamer, inclusief alle behandelingen, maaltijden en kruidendranken.
Dit programma is bedoeld voor 7 nachten of langer en helpt je om te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Je ontvangt een persoonlijk plan met behandelingen, maaltijden, medicinale oliën en kruiden, aangevuld met yoga, ademwerk en meditatie.
Ayurveda voor gewichtsbeheersing
Het hele jaar beschikbaar
Vanaf $2500 p.p. voor 21 nachten in een privékamer, inclusief alle behandelingen, maaltijden en kruidendranken.
Dit programma van 21 of 28 nachten is gericht op het in balans brengen van de vijf elementen en de drie dosha’s. De ayurvedische aanpak wordt afgestemd op jouw behoeften en kan onder meer baden, stoombaden, massage, fermentatietherapie, medicinale oliën en kruiden omvatten.
Ayurveda voor ontgifting
Het hele jaar beschikbaar
Vanaf $1800 p.p. voor 14 nachten in een privékamer, inclusief alle behandelingen, maaltijden en kruidendranken.
Deze intensieve Panchakarma-kuur is beschikbaar voor 14, 21 of 28 nachten en ondersteunt de reiniging van lichaam en geest, terwijl ook je natuurlijke constitutie wordt hersteld. Het persoonlijke reinigings- en verjongingsplan kan onder meer klysma’s, laxeerbehandelingen, braken, medicinale oliën en kruiden bevatten.
Ayurveda voor anti-veroudering
Het hele jaar beschikbaar
Vanaf $1800 p.p. voor 14 nachten in een privékamer, inclusief alle behandelingen, maaltijden en kruidendranken.
Dit programma is ontwikkeld om lichaam en geest te verfrissen en richt zich op het verbeteren van stofwisseling, vitaliteit en weerstand. De ayurvedische behandeling wordt op maat samengesteld en kan massage, stoombaden, spierversterkende behandelingen, klysma’s, medicinale oliën en kruiden omvatten.
Ayurveda voor stressverlichting
Het hele jaar beschikbaar
Vanaf $1800 p.p. voor 14 nachten in een privékamer, inclusief alle behandelingen, maaltijden en kruidendranken.
Deze kuur is bedoeld om stress te verlichten en tegelijk balans te ondersteunen in het hart- en vaatstelsel, het zenuwstelsel, de hormonen en de emoties. Mogelijke behandelingen zijn massage, stoombaden, baden, medicinale oliën en kruiden.
Ervaringen
Groepsretraites met vaste data vinden het hele jaar door plaats en zijn geschikt voor alle niveaus. Ze duren van twee tot vier weken. Gasten volgen meditatie, hatha-yoga en lessen over yogalifestyle of yogafilosofie, met optionele één-op-één consulten. Ayurveda-behandelingen kunnen tegen extra kosten worden toegevoegd.
Ayurvedische behandelprogramma’s kunnen ook op elk moment worden geboekt voor bijvoorbeeld stress, veroudering of gewichtsbeheersing, inclusief een Panchakarma van 28 nachten voor volledige ontgifting.
Ervaren ayurvedische artsen begeleiden elk verblijf en stemmen het programma af op je medische voorgeschiedenis en huidige gezondheidstoestand. De behandelingen maken gebruik van medicinale planten die op het terrein van de ashram groeien.
In de omgeving zijn natuurwandelingen mogelijk langs het schone rivierstrand en door het omliggende landschap. Hier kun je lezen, reflecteren, genieten van de natuur en de zonsondergang bewonderen. Wie gaat zwemmen, doet dat bij voorkeur samen en houdt rekening met de aanwezigheid van krokodillen.
De ashram kan ook dagtochten regelen naar bezienswaardigheden in de buurt, zoals Mysore, een bos, een koffie- en theeplantage, een Jain-tempel, de Edakkal-grotten en winkels in Sultan Bathery.
Ruimtes
De behandelingen vinden plaats in The Dhanwantari Ayurvedic Clinic, een groot traditioneel gebouw in Nalukettu-stijl van laterietsteen met vijf ruime behandelkamers.
Er zijn vier yogazalen op het terrein. Chakra Hall is de grootste en kijkt uit over de rivier, Surya Hall is kleiner en omringd door heldere bloemen, en Rama Hall is bijzonder rustig en geschikt voor meditatie.
Op de 18 hectare vind je tuinen en biologische landbouwgrond met groenten, linzen, gierst, specerijen, fruit, kokos en medicinale bomen, naast rijstvelden, mangobossen en een openbare rivieroever. Een dakterras biedt zicht op de boomkruinen van de ashram en vergezichten bij zonsondergang boven de westelijke heuvels. Ook is er een patio aan de rivier om heerlijk te ontspannen.
De accommodatie bestaat uit 40 eenvoudige, milieuvriendelijke kamers. Gasten van ayurvedaretraites verblijven in ruime cottages van holle kleistenen, gelegen in de tuinen en met uitzicht op de rivier. Er zijn ook deluxe kamers met twee aparte bedden en tuinzicht, plus privékamers aan de rivier. De kamers zijn geschikt voor twee personen, maar kunnen ook voor een soloverblijf worden gebruikt.
Elke kamer heeft een bureaugedeelte tussen twee kleine tweepersoonsbedden, een kledingkast en tafel- en kitchenettefaciliteiten. De ramen zijn voorzien van klamboes en de badkamers hebben een douche, toilet, wastafel en een emmer voor extra water bij het wassen van kleding.
Voeding
Gasten en medewerkers eten samen in een gezamenlijke eetruimte aan houten tafels met mooi uitzicht op de tuin.
Een klein team bereidt een voedzaam vegetarisch buffet, zoveel mogelijk met ingrediënten uit de biologische keukentuinen. Er zijn ook zuivelvrije en glutenvrije opties beschikbaar.
Dagelijks worden twee buffetmaaltijden geserveerd in traditionele zilveren thali-schalen, met brunch om 9.00 uur en diner om 19.00 uur. De lunch is lichter en bestaat meestal uit fruit en een snack, zodat de maag vrij blijft voor de middagyoga of behandelingen.
De maaltijden kunnen onder meer salades, gekruide gierst of rijst, Indiaas brood en curry’s met verschillende groenten en linzen bevatten, geserveerd met chutney of pickle.
Elke dag om 13.00 uur wordt fruit geserveerd, zoals papaja, ananas, watermeloen en banaan. Alcohol, cafeïnehoudende thee en koffie worden niet aangeboden.
Krishna Chaitanya
Lillie
