Ga verder dan alleen houdingen en ontdek yoga als een volledige discipline.
De Signature Programs van Pratimoksha zijn ontwikkeld voor mensen die meer zoeken dan alleen een fysieke work-out. In plaats van yoga te benaderen als enkel fitness, nemen deze programma’s studenten stap voor stap mee naar de diepere lagen van de beoefening: van gestructureerde asana’s naar adembeheersing, meditatie en een verfijnd innerlijk bewustzijn.
In een snelle stad als Dubai wordt yoga vaak gezien als een gewone bewegingsles. Hier blijft juist de klassieke diepgang behouden dankzij een zorgvuldig opgebouwde opzet die een rustige, betekenisvolle groei ondersteunt. Elke fase wordt helder en met aandacht geïntroduceerd, zodat studenten vertrouwen opbouwen terwijl zij steeds subtielere aspecten van de praktijk verkennen.
Om persoonlijke begeleiding en duidelijke instructie te waarborgen, worden alle programma’s in kleine groepen gegeven. Deze opzet ondersteunt individuele vooruitgang en creëert ruimte voor oprechte transformatie.
De programma’s zijn ontwikkeld onder de begeleiding van Lalitha Viswanath, wier decennialange yogastudie zowel het curriculum als de manier van lesgeven heeft gevormd. Haar visie is om studenten verder te leiden dan uiterlijke houdingen, richting gereguleerde adem, concentratie en innerlijke helderheid.
Duur: 24 sessies
Frequentie: 2 dagen per week
Duur per sessie: 60 minuten
Geschikt voor: beginners tot intermediate beoefenaars
Het curriculum ontvouwt zich geleidelijk in drie samenhangende fasen:
Elke fase bereidt de volgende voor, zodat studenten veilig en consistent kunnen groeien.
Deze eerste fase richt zich op de basis van fysieke houdingen, terwijl ook de diepere betekenis van beweging wordt geïntroduceerd. Studenten krijgen begeleiding in uitlijning, stabiliteit, coördinatie en de verbinding tussen adem en beweging.
De beoefening blijft niet beperkt tot flexibiliteit of kracht. Het idee van “beyond” verwijst naar de ontwikkeling van lichaamsbewustzijn, discipline en mentale stevigheid via houdingen.
Deze fase legt de fysieke en mentale basis voor diepere yogastudie.
Wanneer er stabiliteit in het lichaam is opgebouwd, verschuift de aandacht naar adembewustzijn en energieregulatie. Prana, de vitale levenskracht, staat daarbij centraal.
Studenten leren hoe bewust ademen invloed kan hebben op het zenuwstelsel, emotioneel evenwicht en mentale helderheid. Technieken worden stap voor stap en met zorg aangeleerd.
Deze fase ondersteunt veerkracht, stabiliteit en meer emotionele balans in het dagelijks leven.
In de laatste fase verschuift de aandacht naar meditatie en mentale verfijning. De praktijk beweegt voorbij de uiterlijke vorm en richting innerlijke stilte.
Studenten ontwikkelen concentratie, waarnemingsvermogen en zelfreflectie, met als doel meer helderheid in plaats van terugtrekking uit het dagelijks leven.
Deze fase ondersteunt langdurige innerlijke helderheid en emotionele stabiliteit.
Het programma is progressief opgebouwd, dus ervaring is welkom maar niet vereist.
In de veeleisende omgeving van Dubai helpt deze begeleide reis om veerkracht, helderheid en duurzaam welzijn te ontwikkelen.
*Voor de Signature Programs geldt een korting voor koppels
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
Duur
23 nachten / 24 dagen
Beschikbaar op elke datum