Yoga-retreat in Portugal

Een yoga- en avontuurlijke retraite in de heuvels van Portugal

Retraitehoogtepunten

• 7 nachten op een quinta nabij Lissabon
• Twee keer per dag yoga en workshops
• Surfles en stranddag in Baleal
• Dagtocht naar het middeleeuwse Óbidos
• Wijnproeverij bij een lokale wijngaard

Deze retraite biedt veel meer dan alleen tijd op de mat. Yoga wordt hier gecombineerd met surfen, wandelen, avontuur, self-care en culturele ervaringen, in een volledig onderdompelende reis die je verbindt met de natuurlijke elementen van Portugal. Vanaf de eerste dag voel je de warme sfeer van verbondenheid, oprechte uitwisseling en vriendschappen die mogelijk nog lang na deze week blijven bestaan.

Met voedzame maaltijden, energieke beweging en een levendige groep gelijkgestemde yogi’s vormt deze retraite een welkome pauze van werk, thuis en de dagelijkse stress. Het is een kans om op te laden, je energie te verhogen en te genieten van een vrolijke week weg. De sfeer is ontspannen, eerlijk en gastvrij, met ruimte om gewoon te verschijnen zoals je bent.

De retraite vindt plaats op een prachtige quinta, een traditioneel landhuis, in het kleine dorp Columbeira in de Centro-regio van Portugal. Gelegen in de heuvels bij de stranden van Baleal voelt de locatie rustig en ver weg van de drukte van de stad, terwijl Lissabon toch op slechts 45 minuten afstand ligt. In de omgeving vind je bovendien wandelroutes, het middeleeuwse stadje Óbidos en lokale wijnhuizen en wijngaarden, zodat er tussen de lessen door genoeg te ontdekken valt.

Voor wie is deze retraite?

• Voor mensen die van yoga houden en ook genieten van een sundowner
• Voor yogi’s die hun beoefening willen verdiepen
• Voor wie een asana-opfrisser zoekt
• Voor avontuurlijke reizigers, of iedereen die avontuurlijker wil worden
• Voor liefhebbers van natuur en wildlife
• Voor mensen die het leven willen vieren en willen reizen met een gelijkgestemde groep
• Voor iedereen die behoefte heeft aan een digitale detox
• Voor wie zowel van de bergen als van de zee houdt
• Voor mensen die willen ontspannen, met slechts twee verplichte momenten tijdens de volledige 8 dagen
• Voor iedereen die verlangt naar een verschuiving, een vonk of een frisse herstart in leven of werk

Voor wie is deze retraite niet geschikt?

• Voor wie elke avond wil feesten
• Voor wie geen yoga-ervaring heeft; deelnemers dienen een basisbegrip van staande houdingen te hebben en bereid te zijn te onderzoeken en te spelen op de mat
• Voor wie niet openstaat om anderen te ondersteunen in hun groei op en naast de mat

Maaltijden

De maaltijden zijn een van de hoogtepunten van de week. Je geniet van een gevarieerd aanbod aan heerlijke vegetarische gerechten, bereid met producten uit de moestuin ter plaatse en van de lokale markt. Ook vleeseters zullen niets missen, want het eten wordt omschreven als uitzonderlijk. Tijdens de dagtrip halverwege de week naar Óbidos is er bovendien gelegenheid om traditionele Portugese gerechten en de bekende kersenlikeur van het land te proeven.

Bij het diner zijn lokaal geproduceerde rode en witte wijn inbegrepen.

Surfen in Baleal, Portugal

Baleal en Peniche behoren tot de populairste surfbestemmingen van Portugal. De baai en de twee schiereilanden zorgen voor een gevarieerd aanbod aan golven, met mogelijkheden voor beginners en voor meer gevorderde surfers. In juni is de watertemperatuur rond de 19°C en de luchttemperatuur ongeveer 25°C. Een 3/2 wetsuit is meestal voldoende. Je hoeft geen wetsuit, board of wax mee te nemen, want alles wordt verzorgd; je mag uiteraard wel je eigen materiaal meenemen. Als je van plan bent je eigen board mee te brengen, laat dit dan vooraf weten.

Inbegrepen

• 7 nachten accommodatie
• Twee yogasessies per dag van 90–120 minuten
• Roll & Restore myofasciale zelfmassage-workshop
• Asana Tune-Up workshop
• Advance Your Asana workshop
• Begeleide yoga nidra
• Dagtocht naar de middeleeuwse ommuurde stad Óbidos met wijnproeverij bij een lokale wijngaard
• Een surfles en één extra stranddag
• Een licht ontbijt plus twee voedzame vegetarische maaltijden per dag
• Lokale rode en witte wijn bij het diner
• Onbeperkt kruidenthee, water en vers fruit gedurende de dag
• Vervoer van Lissabon naar de retraitebestemming
• Zorgvuldig samengestelde goodiebag
• Gedetailleerde paklijst en checklist voor vertrek
• Toegang tot een exclusieve Facebookgroep voor deelnemers

Waarom we van deze locatie houden

Quinta in Columbeira
Deze charmante quinta in het kleine dorp Columbeira ligt in de heuvels van de Centro-regio, dicht bij de stranden van Baleal. De plek biedt het beste van twee werelden: een rustige, verborgen setting én gemakkelijke toegang tot Lissabon, het strand, Óbidos, wandelroutes en nabijgelegen wijnhuizen en wijngaarden.

Bereikbaarheid

Dichtstbijzijnde luchthaven: Luchthaven Lissabon Portela (LIS)
Vervoer van Lissabon naar de retraite is inbegrepen.

Veelgestelde vragen

Wat is niet inbegrepen in de reissom?
Reis naar Lissabon
Extra surflessen of excursies
Massages
Souvenirs of persoonlijke uitgaven
Fooi