De Schaamtedriehoek is een vaak onzichtbaar innerlijk patroon dat bestaat uit drie rollen: een Innerlijke Criticus die veroordeelt en aanvalt, een Schaamte-deel dat de pijn opneemt, en een Innerlijke Ontsnapper die ons probeert te beschermen tegen kwetsuur. Die ontsnapping kan zich uiten in overfunctioneren, perfectionisme en presteren, maar ook in dissociatie, wegvallen, middelengebruik of uitvallen naar anderen. Samen kunnen deze delen ons vastzetten in overlevingsstand, waardoor we vervreemden van anderen, van onze diepere waarheid en van toegang tot het Zelf.
Gebaseerd op Internal Family Systems (IFS), narratieve therapie en de kracht van Parts Work biedt deze workshop een route naar Zelf-energie: die rustige, heldere innerlijke aanwezigheid die onze interne dynamiek kan waarnemen en verschuiven. Deelnemers onderzoeken hoe de Schaamtedriehoek ontstaat, hoe deze in ons werkt en hoe bredere sociale, culturele en intergenerationele invloeden hierbij een rol spelen.
Wanneer dit patroon begint te verzachten, kan het openvouwen naar wat bekendstaat als de Innerlijke Liefdesdriehoek. In die verschuiving wordt de Innerlijke Criticus een Innerlijke Coach, verandert Schaamte in Rauwe Ervaring en groeit de Ontsnapper uit tot een Innerlijke Verzorger. Wat eerst als conflict voelde, kan dan veranderen in een bron van steun, eerlijkheid en helderheid, waarbij elk deel een meer voedende rol krijgt.
De workshop omvat:
Deelnemers krijgen een helder kader om te begrijpen hoe schaamte innerlijk functioneert, waar deze vandaan komt — zowel persoonlijk als collectief — en hoe je met deze structuur kunt werken op een manier die duurzame verandering en zelfleiderschap ondersteunt.
Bekendheid met Internal Family Systems, Parts Work of somatische benaderingen kan helpend zijn, maar is niet అవసelijk. Ook mensen zonder ervaring kunnen waardevolle ingangen in dit werk vinden. Wie zich momenteel in crisis bevindt, in een vroege fase van traumaherstel zit of onvoldoende steun heeft, wordt uitgenodigd zorgvuldig te overwegen of dit het juiste moment is om deel te nemen.
Aanbevolen lectuur: Transforming the Shame Triangle: From Shame to Love Using Parts Work van Jessica Fern & David Cooley
Lead photo:
Jessica Fern is integratief therapeut, docent en internationaal erkend auteur van Polysecure, Polywise en Transforming the Shame Triangle. Met 25 jaar ervaring combineert zij IFS, somatische, narratieve en sjamanistische benaderingen om mensen te ondersteunen in de beweging van trauma naar zelfleiderschap en transformatie.
David Cooley is professioneel facilitator in restorative justice en ontwikkelaar van het Restorative Relationship Conversations-model, een proces dat interpersoonlijk conflict omzet in diepere verbinding, intimiteit en herstel.
Workshopprogramma
Maandag
17:00 – 17:45 *How to Drop into Esalen*
19:15 – 21:30
Dinsdag
9:30 – 12:30
16:00 – 18:15
Woensdag
9:30 – 12:30
16:00 – 18:00
Donderdag
9:30 – 12:30
16:00 – 18:15
Vrijdag
9:30 – 12:00
Deze kamer is ingericht voor gedeelde verblijven en biedt plaats aan vier tot zes gasten in een gastvrije, genderinclusieve setting. De maximale verblijfsduur is zeven aaneengesloten dagen. Het is een praktische keuze voor retraites waarin comfort, eenvoud en verbondenheid centraal staan, en waar je samen met anderen tot rust wilt komen.
Elke bunk room beschikt over stapelbedden in twin-formaat en een eigen badkamer met douche, zodat je tijdens je verblijf kunt rekenen op zowel privacy als gemak. Handdoeken, badzeep en beddengoed zijn inbegrepen, waardoor je licht kunt reizen en je volledig kunt richten op de ervaring zelf.
Dankzij de heldere indeling en de zorgvuldig voorziene basisbenodigdheden biedt deze accommodatie een ontspannen en zorgeloos verblijf. Ideaal voor wie graag een ruimte deelt, maar wel waarde hecht aan comfort, functionaliteit en een rustige sfeer.
Deze sfeervolle gedeelde kamer is ideaal voor gasten die graag wat meer gezelligheid willen, zonder de sfeer van een slaapzaal. De kamer biedt comfortabel plaats aan maximaal drie personen van hetzelfde geslacht en is praktisch ingericht voor een ontspannen verblijf. Er staan drie bedden: twee op de begane grond en één in een slaapvide, waardoor de ruimte eenvoudig en knus aanvoelt, met toch voldoende rust en privacy.
Je beschikt over een eigen badkamer met douche op de kamer, wat het dagelijks verblijf extra gemakkelijk maakt. Daarnaast zijn handdoeken, badzeep en bedlinnen aanwezig, zodat je licht kunt reizen en direct kunt neerstrijken. Of je nu komt voor een retraite, een wellnessverblijf of een rustige trip met anderen, deze kamer biedt een prettige combinatie van comfort, eenvoud en verbondenheid.
Deze sfeervolle kamer is ideaal voor wie net wat meer privacy zoekt en zich graag terugtrekt in een rustige, uitnodigende omgeving. De kamer maakt deel uit van de charmante motelsetting met een duidelijke Big Sur-inspiratie en biedt een ontspannen plek om tussendoor op adem te komen. Dankzij de gunstige ligging kijkt u uit over het hoofdterrein en de tuin, zodat u steeds kunt genieten van een kalmerend uitzicht tijdens uw verblijf.
Binnen staat comfort centraal: u beschikt over een eigen badkamer en een eenvoudige, prettige inrichting die rust en herstel ondersteunt. Daarmee is deze kamer een fijne keuze voor solo reizigers of stellen die een stille, goed gelegen uitvalsbasis zoeken tussen de wellnessactiviteiten, maaltijden en momenten van ontspanning door.
Wilt u de kamer delen, dan kan er één extra gast verblijven tegen een toeslag van $250 per nacht.
Kom tot rust in een ontspannen verblijf, omringd door de charmante, motel-geïnspireerde sfeer van Big Sur. Deze Standard Two Double Beds-kamer biedt een comfortabele, nuchtere plek die is ingericht voor moeiteloze rust en samen reizen. Met twee tweepersoonsbedden en een eigen badkamer is dit een praktische keuze voor vrienden, stellen of familieleden die graag tijd met elkaar doorbrengen, maar ook voldoende ruimte willen om zich even terug te trekken.
De eenvoudige en gastvrije uitstraling van de kamer maakt het gemakkelijk om te vertragen na een dag vol ontdekkingen, samenzijn of gewoon genieten van een rustige pauze. Of je nu op pad bent voor een stille getaway of een gedeeld avontuur, deze ruimte biedt het comfort en de privacy die je nodig hebt voor een ontspannen verblijf.
Jessica Fern is een integratief therapeut, docent en internationaal erkend auteur van Polysecure, Polywise en Transforming the Shame Triangle. Vanuit 25 jaar ervaring begeleidt zij mensen met veel kennis, zachtheid en diepgang. In haar werk verbindt ze Internal Family Systems (IFS) met somatische oefeningen, narratieve benaderingen en sjamanistische methoden, waardoor er ruimte ontstaat voor een benadering die zowel zorgvuldig als...
Lees meer
David Cooley staat bekend als professioneel facilitator op het gebied van herstelrecht en als ontwikkelaar van het model Restorative Relationship Conversations. Dit begeleide proces is ontworpen om interpersoonlijke conflicten om te buigen naar meer verbinding, intimiteit en herstel. In plaats van vast te blijven zitten in spanning of misverstanden, ontstaat er ruimte voor een eerlijk gesprek waarin beide kanten echt...
Lees meer
ma 12 okt – vr 16 okt