Retraite voor Hersengezondheid

Beschrijving van de retraite
Deze evidence-based wellnesservaring is ontwikkeld om de cognitieve gezondheid te ondersteunen en te versterken met behulp van duurzame leefstijlkeuzes. De retraite verbindt actuele neurowetenschappelijke inzichten met holistische werkvormen en biedt deelnemers praktische handvatten om de hersenfunctie, veerkracht en het algehele welzijn te verbeteren.
Het programma brengt educatieve sessies samen met bewuste beweging, voedingseducatie, stressverlagende oefeningen en begeleide reflectie. Zo ontstaat een complete en herstellende ervaring binnen een ondersteunende groepssetting.

Programmaonderdelen
– Educatieve sessies over hersengezondheid en cognitieve levensduur
– Bewuste bewegingsvormen, waaronder zachte yoga en herstellende oefeningen
– Voedingseducatie gericht op eetgewoonten die de hersenen ondersteunen
– Groepsgesprekken en begeleide reflectie voor integratie in het dagelijks leven
– Tijd voor rust, persoonlijke reflectie en verbinding met de natuur
Op verzoek kan een gedetailleerd dagschema met sessietijden worden verstrekt.

Doelgroep
Deze retraite is bedoeld voor volwassenen die hun hersengezondheid willen verbeteren, stress beter willen leren hanteren en gezondere leefgewoonten willen ontwikkelen. Er is geen eerdere ervaring met meditatie, yoga of wellnessprogramma’s nodig.

Begeleiders
De retraite wordt geleid door gekwalificeerde professionals met ervaring in hersengezondheidseducatie, integratieve wellness en bewegingsgerichte werkvormen. Volledige biografieën van de begeleiders, hun kwalificaties en professionele foto’s zijn op verzoek beschikbaar.

Accommodatie en logistiek
Deelnemers regelen hun eigen reis naar Pacific Grove. De accommodatie bij Asilomar Hotel & Conference Grounds wordt geboekt via een speciale link van Asilomar.

• Standaardregistratie voor de retraite: $2,695 USD per persoon voor de volledige ervaring van 5 dagen, inclusief workshops, plantaardige maaltijden, groepssessies, beweging en mindfulness-oefeningen.

• Verblijf wordt rechtstreeks geregeld met Asilomar:

• Eenpersoons privékamer: $330.06 per nacht

• Tweepersoons gedeelde kamer per persoon: $220.98 per nacht

• Optionele uitbreiding Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: $950 USD (naast de retraiteprijs) — deze klinische beoordeling omvat een virtueel consult voorafgaand aan de retraite en een persoonlijke evaluatie met Drs. Ayesha of Dean Sherzai, uitgewerkt als een zorgplan op maat voor optimale hersengezondheid.