De vier fundamenten met Hester Seesing

Ga mee op een 7-weekse mindfulnessreis met MRP-trainer Hester Seesing en ontdek de kernprincipes die je helpen om bewuster, evenwichtiger en met meer rust in het leven te staan. Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en biedt een heldere, praktische kennismaking met mindfulness, terwijl ook een bestaande beoefening verder wordt verdiept.

In zeven weken leg je een stevige basis in mindfulness, leer je technieken die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven en ontdek je hoe je met meer aandacht en gemak omgaat met de uitdagingen van alledag. Als eerste deel van een reeks van drie 7-weekse cursussen biedt dit programma een gestructureerde aanpak en frisse inzichten die het onderscheiden van een standaard mindfulnesscursus.

Je kunt rekenen op een doordachte en ondersteunende leeromgeving waarin je stap voor stap meer vertrouwen opbouwt, je beoefening versterkt en praktische handvatten ontwikkelt om vaker in het moment aanwezig te zijn.