Alles wat in jou leeft, verdient een manier om tot uitdrukking te komen.
Houd je je woorden vaak in, duw je gevoelens weg of negeer je creatieve impulsen? Deze retraite nodigt je uit om daar verandering in te brengen.
Gedurende vier dagen creëren we een beschermde ruimte waarin je opnieuw kunt verbinden met je lichaam, je stem en je hart. Hier hoef je niets te presteren, niets te bewijzen en hoef je niemand anders te zijn dan jezelf.
Het gaat niet om luid zijn of op een podium staan. Het gaat erom te ontdekken hoe veilig het kan voelen om je op een authentieke manier uit te drukken.
Via belichaming, ademwerk, meditatie, stemwerk, beweging, dans, creatief schrijven en andere expressieve werkvormen onderzoek je speels wat er in jou leeft en gedeeld wil worden. De aandacht ligt niet op perfectie, maar op echtheid.
In een groep van maximaal 22 deelnemers ontstaat een oordeelloze sfeer, gevuld met aanwezigheid, verbinding en oprechte ontmoeting. Onderdrukte emoties zijn welkom, schaamte mag verzachten en nieuwe ervaringen van veiligheid, levendigheid en zelfvertrouwen kunnen zich ontvouwen.
Wat je kunt verwachten
Gedurende de vier dagen worden we bij Finkenwerder Hof verzorgd met heerlijke vegetarische en veganistische volpensionmaaltijden.
Aankomst: donderdag 3 december 2026, tussen 15.00 en 16.30 uur.
Vertrek: zondag 6 december 2026, om 13.00 uur.
Boeking
Accommodatie, inclusief volpension, wordt rechtstreeks geboekt via Finkenwerder Hof.
Het retraite-ticket wordt rechtstreeks geboekt bij Anne Münchow.
Early Bird tot: 355 €
Normale prijs vanaf: 399 €
Een aanbetaling van 119 € binnen 14 dagen is voldoende om je plek in de retraite vast te leggen.
Het is voor mij belangrijk dat deze retraite voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk blijft. Daarom is er een beperkt aantal communitytickets met korting, evenals de mogelijkheid om in termijnen te betalen. Heb je ondersteuning nodig, neem dan gerust vertrouwelijk en rechtstreeks contact op — samen vinden we een passende oplossing.
Ik kijk ernaar uit om deze bijzondere ruimte samen met jou te openen.
Accommodatie & maaltijden vanaf 252 €
Leads:
Anne Münchow
Melina Kalomenopoulos (co-lead)
Plaatsen beschikbaar
Anne Münchow
Melina Kalomenopoulos
Prijs
€ 355,00
do 3 dec – zo 6 dec