NOURISH & RELEASE is een retraite rond yoga, TRE® en myofasciale release, bedoeld als een uitnodiging om te vertragen, dieper te luisteren en opnieuw contact te maken met wat voor jou echt voelt. Tegen het decor van de oceaan en de schoonheid van het land ontstaat er ruimte om de ruis van buitenaf zachter te laten worden en je innerlijke stem weer te horen.
Gedurende de week worden gasten ondersteund met twee dagelijkse practices waarin beweging, adem en diepe ontlading samenkomen. Het doel is om spanning, stress en vastgezette patronen in het lichaam stap voor stap los te laten, zodat er meer gemak, aanwezigheid en innerlijke rust kan ontstaan.
Yoga, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), myofasciale release en gemeenschapsrituelen worden zorgvuldig verweven door Aviva Levine en Nadia Imafidon. Samen creëren zij een veilige bedding voor rust en vernieuwing. Yoga bouwt kracht en stabiliteit op, myofasciale release helpt diepe lagen van chronische spanning te verzachten en TRE® ondersteunt het zenuwstelsel bij het ontladen van vastgehouden spanning. Zo brengen de practices lichaam en geest weer dichter bij elkaar.
Deelnemers genieten van drie dagelijks vers bereide biologische maaltijden, met daarnaast ruimte voor ceremonie, waaronder een optionele Aztec Sweat lodge, en voor wandelen, dansen, zwemmen, spelen en verbinding met nieuwe vrienden. De retraite vindt plaats aan de Pacifische kust van Mexico, bij Mar de Jade, een plek die uitnodigt tot diepe voeding en uitgestrektheid.
Of je nu oplaadt door farm-to-table maaltijden, verse sappen, een middag in een hangmat, het dagprogramma, een jungle-excursie of het ritme van de oceaan: deze retraite nodigt uit tot vertragen, zelfreflectie en vreugde. Het is een kans om los te laten wat je hebt gedragen en ruimte te maken voor de zachtheid die wil ontstaan.
Met jarenlange ervaring in yoga, bodywork, lesgeven en ritueel brengen Aviva en Nadia rustige begeleiding en oprechte zorg. Hun gezamenlijke intentie is om gasten gevoed, lichter en diep hersteld te laten vertrekken, zodat zij weer in verbinding verder kunnen bewegen met zichzelf en de wereld om hen heen.
Aviva Levine
Aviva Levine werd opgeleid als Forrest Yoga-docent bij Ana Forrest en wordt geraakt door het transformerende vermogen van het lichaam. Ze begeleidt anderen graag in het ontdekken van die verandering in zichzelf. Haar werk verweeft yoga, pilates, TRE® en craniosacraal werk om de verbinding met lichaam en geest te verdiepen. Met compassie, nieuwsgierigheid en humor creëert zij een zachte ruimte waarin beweging mogelijk wordt van संघर्ष en beperking naar integratie van lichaam, geest en ziel. Aviva is de oprichter van Breathe In Love Retreats en medeoprichter van Breathing Room. Vanuit de Bay Area geeft ze haar groeiende verzameling tools in privé- en groepslessen door.
Nadia Imafidon
Yoga heeft Nadia Imafidon jarenlang gesteund bij het omgaan met invaliderende depressie en angst. Toen zij yoga ontdekte, begon ze de mentale pijn en het verdriet die zij sinds haar jeugd met zich meedroeg laag voor laag los te laten. Omdat die pijn lang te onveilig voelde om aan te raken, leefde ze decennialang vooral in haar hoofd in plaats van in haar lichaam. Vandaag biedt zij practices aan die lichaamswijsheid, radicale zelfliefde en zelfcompassie stimuleren via zelfonderzoek. Nadia is een 200-uur holistisch hatha-yogadocent en reiki-healer, gevestigd in Oakland. Ze geeft bewegende meditaties en toegankelijke tools die de geest ondersteunen en tegelijk het lichaam respecteren zoals het vandaag is. Via yoga en myofasciale release begeleidt ze studenten door houdingen en eenvoudige strategieën om spanning los te laten, lichaamsbewustzijn te vergroten en het algehele welzijn te ondersteunen.
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
Inclusief:
Niet inbegrepen:
Hoog boven de kustlijn biedt deze kamer een sfeervolle mix van comfort en klassieke Mexicaanse charme. Warme, rijke stoffen en op maat gemaakt mahoniehouten meubilair zorgen voor een tijdloze uitstraling, terwijl de lichte, luchtige indeling je uitnodigt om te vertragen en volop van het uitzicht te genieten. Via de glazen deuren van vloer tot plafond stap je zo op je privébalkon, waar de weidse oceaan elke dag opnieuw een rustgevend decor vormt.
Binnen is alles ingericht voor een ontspannen verblijf, met een comfortabele zithoek en een futon die indien nodig kan worden omgevormd tot een extra bed. Daarnaast beschikt elke kamer over een eigen badkamer met natuurlijke badproducten, voor een eenvoudig gevoel van wellness en gemak.
Let op: deze kamers liggen op de hogere verdiepingen en zijn alleen via trappen bereikbaar. Voor grotere gezelschappen is er een beperkt aantal Ocean View-suites met twee slaapkamers beschikbaar.
Deze kamers zijn met veel aandacht voor comfort en karakter ingericht en bieden een rustige plek midden in het tropische groen. Vanaf het privéterras kijk je uit op weelderige beplanting, wat direct zorgt voor een ontspannen sfeer waarin je helemaal tot rust kunt komen en opnieuw kunt verbinden met jezelf. De inrichting is verkrijgbaar in twee sferen: een Mexicaans geïnspireerd ontwerp met natuurlijke rotswanden en handgeschilderde mozaïeken, of een lichte mediterrane stijl met ramen van vloer tot plafond die veel daglicht en een verfrissend briesje binnenlaten.
Elke kamer beschikt over een ruime en-suite badkamer met natuurlijke badproducten, wat het verblijf een extra wellnessaccent geeft. De kamers liggen op de begane grond en zijn bereikbaar via enkele treden of een hellingbaan, waardoor ze ook praktisch zijn voor gasten met mobiliteitsbehoeften. Dankzij de serene omgeving en uitnodigende uitstraling zijn deze kamers bijzonder geschikt voor een ontspannen en herstellend verblijf.
Deze kamer is ideaal voor één of twee gasten en biedt een ontspannen en comfortabel verblijf met uitzicht op de tuin of op de jungle. De lichte, vrolijke Mexicaanse textielaccenten en levendige kleuren zorgen voor een warme, uitnodigende sfeer, terwijl het geheel bewust eenvoudig, knus en verzorgd is gehouden.
Elke kamer beschikt over een eigen badkamer met natuurlijke badproducten, een fijne extra voor je dagelijkse routine. De kamers bevinden zich zowel op de begane grond als op de derde verdieping en zijn beschikbaar met uitzicht op de jungle of op de tuin, zodat je een setting kunt kiezen die het beste past bij jouw verblijf.
Of je nu alleen reist of de ruimte deelt, dit is een praktische en prettige keuze voor wie comfort, charme en een rustige verbinding met de natuur waardeert.
Aviva Levine
Nadia Imafidon
za 17 okt – za 24 okt