Hatha-yogaleraarstraining

Deze Level 1 Hatha Yoga Teacher Training bij Bharatha Yoga is ontwikkeld voor ambitieuze docenten in opleiding en toegewijde beoefenaars die de diepere basis van de traditionele yogawetenschap willen verkennen. Geworteld in klassieke Hatha Yoga biedt het programma een stevige basis die zowel het fysieke als het mentale en spirituele aspect van de beoefening ondersteunt.

De training richt zich op de kern van traditioneel Hatha-werk, met aandacht voor asana, pranayama, uitlijning, ademcoördinatie en drishti. Zo ontwikkelen studenten stabiliteit, helderheid en een verfijnd innerlijk bewustzijn.

Naarmate de cursus vordert, groeit de fysieke beoefening vanzelf uit tot een bewegende meditatie, waarin beweging, adem en aandacht samenkomen en ruimte scheppen voor aanwezigheid en innerlijke stilte.

Wat Bharatha Yoga onderscheidt, is de authentieke en disciplinegerichte aanpak. Het doel is om lichaam en geest voor te bereiden op hogere bewustzijnstoestanden, via balans en innerlijke zuivering.

Of je nu komt voor persoonlijke groei of om je voor te bereiden op het pad naar een zelfverzekerde en gekwalificeerde Hatha Yoga-docent, deze Level 1 opleiding biedt een inspirerende en solide start.

Als toekomstige docent krijg je veel vragen van studenten. Bharatha Yoga gaat ervan uit dat je aan het einde van deze training in staat bent om die vragen te beantwoorden, met begeleiding onderweg.

NOTE

Studenten volgen dagelijks tot 12 uur les in de klas. Deze cursus vraagt volledige toewijding om de vele lagen van yogabeoefening en filosofie goed te begrijpen. De intensiteit kan je kijk op yoga verdiepen, daarom worden grondig huiswerk en een heldere geest sterk aanbevolen.

Curriculum

Level 1 van de Hatha Yoga Teacher Training Course bij Bharatha Yoga Shala biedt een intensieve onderdompeling in klassieke Hatha Yoga. In Mysore, India, combineert deze opleiding traditionele methoden met moderne onderwijsvormen voor een evenwichtige leerervaring. Elke dag is zo opgebouwd dat je je persoonlijke beoefening verdiept en tegelijk de vaardigheden ontwikkelt om authentiek les te geven.

Module 1:

Beginner- en intermediate-asana’s uit de klassieke Hatha Yoga worden onderwezen in Bharatha Yoga Mysore Style. Studenten bestuderen de Bharatha Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Preparatory) en Hatha Foundation Series.

De Arogya-serie is bedoeld voor studenten met blessures, veel stijfheid, beperkte flexibiliteit of stabiliteit, oudere volwassenen en beginners in yoga-asana.

De Abhyasa Series legt een stevige basis met een brede reeks asana’s die balans, kracht en flexibiliteit verbeteren.

De Foundation Series verdiept de beoefening en helpt studenten hun volledige potentieel te bereiken.

Module 2: Asana Technique Classes

De lesstof voor alle drie de series wordt uitvoerig behandeld. Van studenten wordt verwacht dat zij aan het einde van de cursus en voor het examen de volgorde van elke asana beheersen.

Sanskrietnaam en Engelse vertaling

Stille demonstratie

Beperkingen

Voordelen

Gedetailleerde techniek

Veelvoorkomende fouten

Variaties

Oefenen en lesgeven in de klas

Module 3: Individual Practice – Leading a Group Class to Develop the Teacher in You

Met behulp van de achtstaps lesmethode leiden studenten meerdere oefenlessen, waarbij zij medestudenten tijdens de opleiding verschillende keren door een proefles begeleiden. Dit vergroot het inzicht in demonstreren, instrueren en observeren. Studenten kunnen ook gevraagd worden om Bharatha Yoga-docenten te observeren tijdens Mysore Style guided self-practice lessen.

Module 4: Pranayama

De training omvat een selectie van activerende en kalmerende pranayama-technieken.

Module 5: Anatomy Lessons

Studenten krijgen een algemeen overzicht van de menselijke anatomie, zodat zij beter begrijpen hoe de beoefening het lichaam beïnvloedt.

Module 6: Key Shlokas: Meaning and Context

Studenten dienen de voorgeschreven openings- en sluitingsgebeden te leren, hun betekenis te begrijpen en vertrouwd te raken met het chanten van meerdere andere mantra’s.

Module 7: Overview of Yoga Philosophy and Patanjali's Yoga Sutras

Studenten maken kennis met de basis van yogateksten, ethiek voor yogadocenten en het leven van een yogi, allemaal geworteld in traditionele bronnen.

Betekenis van het woord “Yoga”

Raja Yoga van Patanjali

Pancha Koshas

Overzicht van chakra’s

Overzicht van de Yoga Sutra’s van Patanjali en Ashtanga (achtvoudige) Yoga, met een meer verdiepende satsang over geselecteerde sutra’s uit hoofdstuk 1 (SamadhiPada) en 2 (SadhanaPada).

Module 8: Self-practice

Gedurende de vier weken durende cursus wordt van studenten verwacht dat zij zelfstudie doen, aanbevolen boeken lezen, deelnemen aan gesprekken en alle behandelde onderwerpen oefenen.

Prerequisites

Studenten moeten minimaal 6 maanden Hatha-/Ashtanga-yogabeoefening hebben.

Daarnaast dienen zij 80% van de Beginner Series, 80% van de Preparatory Series-asana’s en 65% van de Foundation/Primary Series-asana’s te kunnen uitvoeren. De series kunnen thuis worden voorbereid met ondersteuning van het Bharatha Yoga YouTube-kanaal.

Om vooraf een sterke basis op te bouwen, kunnen studenten ook oefenen bij door Bharatha Yoga geautoriseerde docenten in de buurt.

Als dat niet mogelijk is, kunnen zij ter voorbereiding deelnemen aan de Kramatvam Mysore Yoga Classes bij Bharatha Yoga Shala, Mysore — begeleide self-practice sessies in Hatha of Ashtanga Vinyasa Yoga — als voorbereiding op de Level 1 Teacher Training Course.

Dates and Fees

Course Dates:

3rd August to 29th August 2026.

1st September to 29th September 2026.

1st October to 28th October 2026.

2nd November to 28th November 2026.

Voorrang bij inschrijving wordt gegeven aan oud-studenten en beoefenaars van Bharatha Yoga.

Op zondagen wordt geen eten geserveerd.

Course fee exclusions:

Visumkosten en -regelingen

Vliegtickets

Ophalen en afzetten op de luchthaven

Daily Schedule

5.00 am: Wake up alarm

5.30 am – 5.45 am: Kriyas

5.45 am – 7.15 am: Asana Practice

7.30 am – 8.30 am: Pranayama

8.30 am – 9.00 am: Juice

9.00 am – 10.00 am: Anatomy class

10.00 am – 11.00 am: Brunch

11.00 am – 12.00 am: Digital & Study Break

12.00 am – 1.30 pm: Technique Class

1.30 pm – 2.30 pm: Teaching Practice

2.30 pm – 3.15 pm: Tea & Study Break

3.15 pm – 4.15 pm: Philosophy Class

4.30 pm – 5.45 pm: Asana Practice

6.00 pm – 8.00 pm: Dinner

8.00 pm – 8.45 pm: Chanting

9.00 pm – 9.30 pm: Reflection hours

9.30 pm: Good Night

DIGITAL DETOX

Om de cursus volledig te ervaren, worden studenten gevraagd hun elektronische apparaten — telefoons, laptops en vergelijkbare items — uit te schakelen en gedurende de hele training in de veilige lockerruimte te bewaren. Tijdens het aangewezen digitale uur worden de apparaten dagelijks teruggegeven, zodat je contact kunt houden met familie en vrienden.

Course Exam & Certification

Na het succesvol afronden van de theoretische en praktische examens ontvangen afgestudeerden Bharatha Yoga Training (IYT250+) en Registered Yoga School (RYS 200) certificaten van Yoga Alliance. Aan het einde ben je meer dan een docent — je wordt een yogi in de diepste betekenis van het woord.

Preparatory Reading

Hoewel niet verplicht, kunnen de volgende boeken nuttig zijn voor wie zijn begrip van yoga verder wil verdiepen:

Light on Yoga van B K S Iyengar

Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas van Vivekananda Kendra Prakashan

Raja Yoga van Swami Vivekananda

The Forceful Yoga van G. P Bhatt

Four Chapters on Freedom van Bihar Yoga

Hatha Yoga Pradipika van Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)

Asana Pranayama Mudra Bandha van Swami SatyanandaSaraswati

Our Teachers

Our teachers for Level 1 – YTTC

URMAL MUNJWANI Bharatha Yoga Director & Head of Mysore-style classes

Urmal Munjwani brengt meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven en beoefening van Hatha- en Ashtanga Yoga mee. Haar begeleiding legt de nadruk op helderheid, uitlijning en discipline en ondersteunt TTC-studenten bij het opbouwen van een sterke en transformerende basis.

Zij beoefent al vele jaren yoga, voltooide beide niveaus van Bharatha Yoga training en behaalde een Master in Yoga aan de Svyasa University in Bangalore. Ze maakt al meer dan 7 jaar deel uit van de Bharatha Yoga-familie en geeft fulltime les, waarbij zij veel docenten begeleidt.

Prashanth Kumar Verma Bharatha Yoga Director & Head of Teacher Training course

Hij beoefent al vele jaren yoga, voltooide beide niveaus van Bharatha Yoga training en behaalde een Master in Yoga aan de Svyasa University in Bangalore. Hij maakt al meer dan 7 jaar deel uit van de Bharatha Yoga-familie, geeft fulltime les en begeleidt veel docenten.