Verken de basis van yoga en meditatie via een zachte, door de natuur geïnspireerde benadering, met aandacht voor hun doel, karakter en rol in de menselijke ontwikkeling. De beoefening biedt verschillende bewegingsopties en legt minder nadruk op leeftijd of conditie, en meer op kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Gasten van alle leeftijden zijn welkom. Je leert houdingen die helpen spierspanning te verlichten, veilige bewegingen om de flexibiliteit in heupen, schouders en rug te verbeteren, versterkende oefeningen ter ondersteuning van wervelkolom en nek, en praktische manieren om houding en uitlijning te verfijnen. Ook ontspanningstechnieken maken deel uit van het programma, om mentale stress te verminderen die kan samengaan met chronische pijn. De lessen zijn geschikt voor alle beoefenaars, met extra aandacht voor deelnemers met rugklachten, terwijl ze iedereen ondersteunen bij het opbouwen van een sterke, gezonde rug en het helpen voorkomen van toekomstige problemen.
Inclusief
Kosten – USD $57,00 per persoon
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prijs
US$ 57,00
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum