Het Stille Werk: een 4-daagse meeslepende retraite

Laat de dagelijkse drukte even achter je en stap in een rustige, ruimtelijke flow van balans, verdieping en vernieuwing. In de vredige heuvels aan de voet van de Blue Ridge Mountains biedt deze vierdaagse retraite een persoonlijke en intensieve ervaring waarin trainen en herstellen hand in hand gaan. Van ’s ochtends vroeg tot aan de avond is het programma zorgvuldig opgebouwd met een afwisseling van herstellende, fundamentele en energieke yogasessies, aangevuld met wetenschappelijk onderbouwde mindfulness-workshops die ruimte geven voor praktische inzichten en reflectie.

Daarnaast neem je deel aan begeleide meditatie- en ademwerkpraktijken, verfrissende wandelingen en journaling-oefeningen met gerichte prompts. Dat alles wordt verbonden door heerlijk eten en voldoende tijd om echt uit te rusten. Deze retraite is ontworpen om zowel inspanning als ontspanning te ondersteunen, in een voedende omgeving waar je mag vertragen, opnieuw verbinding kunt maken en naar huis terugkeert met meer gronding, helderheid en herstel.