Hybride 200-uurs Hatha Vinyasa-yogadocentenopleiding

Deze flexibele lerarenopleiding combineert 10–14 dagen intensief onderwijs op locatie in Goa, India, met een volledig online leerplatform dat je in je eigen tempo kunt doorlopen. Zo ervaar je de diepgang van een traditionele yogastudie, terwijl je deel uitmaakt van een levendige internationale gemeenschap van studenten en docenten in Goa. De resterende onderdelen van de opleiding kun je zowel vóór als ná de fysieke immersie afronden, waar ook ter wereld.

In dit traject komen de klassieke wortels van Hatha Yoga samen met de slimme opbouw en ademgestuurde beweging van moderne Vinyasa Yoga. Dat zorgt voor een nuchtere, praktische en authentieke benadering die zowel je persoonlijke beoefening als je zelfvertrouwen als docent ondersteunt.

HIGHLIGHTS VAN DE OPLEIDING

• 10–14 dagen training op locatie in Goa, India, plus online studie
• Traditionele Hatha Yoga-basis gecombineerd met moderne Vinyasa-methodiek
• Training in asana, pranayama, meditatie, filosofie, anatomie, uitlijning en lesmethodiek
• Meer vertrouwen om veilige, effectieve en inspirerende yogalessen te geven
• Verkenning van zowel uitlijningsgerichte als flow-gebaseerde benaderingen
• Geschikt voor aspirant-docenten, toegewijde beoefenaars, beginners en gevorderde studenten
• Yoga Alliance USA-geaccrediteerd 200-uurs certificeringstraject

DE TWEE ONDERDELEN VAN HET HYBRIDE FORMAT:

1) Training op locatie in Goa
Breng 10–14 dagen door in een intensieve training bij Sampoorna Yoga in Goa, waar ervaren docenten je begeleiden in asana, pranayama, meditatie, lesmethodiek en een yogische levensstijl.

2) Online leerplatform
Breid je studie online uit vóór of na het verblijf op locatie, met één jaar toegang tot:

• Het volledige 200-uurs Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training-curriculum in een gestructureerde online opzet
• Uitgebreide theoretische modules via vooraf opgenomen videolessen
• Opgenomen yogalessen en praktische trainingssessies
• Live online vragensessies met ervaren docenten
• Flexibel, zelfgestuurd leren vanuit elke plek ter wereld

HYBRIDE OPZET

Na inschrijving krijg je toegang tot het online platform en kun je direct op je eigen tempo beginnen. Het online deel mag je afronden vóór of ná je 10–14 dagen durende training in Goa, India. Zodra alle lesonderdelen zijn voltooid en het online theorie-examen succesvol is afgelegd, ontvang je je Yoga Alliance USA-geaccrediteerde certificering voor de 200-uurs Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training.

CERTIFICERING

Yoga Alliance USA-geaccrediteerde 200-uurs docentencertificering.

CURRICULUM VAN DE OPLEIDING

PRACTICE & TECHNIQUES

Dit onderdeel vormt de praktische basis van de opleiding. Via dagelijkse traditionele Hatha- en Hatha Vinyasa-beoefening, workshops en begeleide lesmomenten verdiep je je yogakennis en ontwikkel je de vaardigheden om veilig en met vertrouwen les te geven.

• Dagelijkse traditionele Hatha Yoga en Hatha Vinyasa Yoga-beoefening met klassieke Hatha-principes en moderne Vinyasa-opbouw
• Gedetailleerde studie van asana, uitlijning, variaties, aanpassingen en hands-on correcties
• Workshops over lesmethodiek en regelmatige lespraktijk
• Pranayama, meditatie, mantra-chanten en adembewustzijn
• Thematische workshops zoals backbends, heupopeners, inversies, armbalansen en mobiliteit
• Veilig en effectief gebruik van hulpmiddelen zoals blocks, straps, bolsters, dekens en muren
• Aanvullende praktijken zoals Yoga Nidra en Yin Yoga

LESMETHODIEK

Verwerf de kennis en het vertrouwen om veilige, effectieve en boeiende yogalessen te ontwerpen, structureren en geven.

• Lesopbouw en planning
• Lesgeven in Hatha Yoga en Hatha Vinyasa
• Verbale instructie, demonstratie, observatie en communicatieve vaardigheden
• Aanpassingen, variaties en lesgeven met hulpmiddelen
• Inzicht in verschillende behoeften en mogelijkheden van studenten
• Oefenlessen, feedback en lesbeoordelingen

YOGAFILOSOFIE

Ontdek de tijdloze wijsheid van yoga en de toepassing daarvan in het moderne dagelijks leven.

• Introductie tot klassieke yogafilosofie
• De vier paden van yoga: Karma, Bhakti, Raja en Jnana Yoga
• De drie guna’s en yogische psychologie
• De vijf kosha’s, drie lichamen, prana, chakra’s en nadi’s
• Geest, bewustzijn, zelfinzicht en spirituele groei
• Yoga leven op en naast de mat

MEDITATIE

Ontwikkel een stabiele meditatiebeoefening en leer methoden die helderheid, focus en innerlijke aandacht ondersteunen.

• Basisprincipes en voordelen van meditatie
• Concentratie- en mindfulness-technieken
• Mantra- en japa-meditatie
• Veelvoorkomende obstakels en praktische oplossingen
• Een duurzame persoonlijke beoefening opbouwen

PRANAYAMA, KRIYA’S & BANDHA’S

Bestudeer traditionele yogische technieken die energie, concentratie en algemeen welzijn ondersteunen.

• Fundamenten van yogische ademhaling
• Buikademhaling, volledige yogische ademhaling en wisselende neusgatademhaling
• Introductie tot reinigingstechnieken (kriya’s)
• Trataka, Neti, Kapalabhati en andere traditionele methoden
• Introductie tot bandha’s en energetisch bewustzijn

ANATOMIE & FYSIOLOGIE

Bouw een praktisch begrip op van het menselijk lichaam en van de invloed van yoga op beweging, houding, ademhaling en algehele gezondheid.

• Functionele anatomie en fysiologie
• Belangrijke lichaamssystemen en bewegingspatronen
• Anatomie van yogahoudingen
• Voordelen en contra-indicaties van asana’s
• Uitlijning, blessurepreventie en veilig oefenen
• Skeletvariaties, compressie en spanningstheorie

DATA & TARIEVEN

DATA & BESCHIKBAARHEID
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

CURSUSKOSTEN
*Houd er rekening mee dat je tarief maximaal 14 dagen/13 nachten verblijf omvat.
*Voor mannelijke deelnemers bieden we ALLEEN een eenpersoonsaccommodatie aan

Early Bird-korting: €200: 60 dagen vóór de startdatum van de cursus

De cursusprijs is in euro’s en inclusief alle belastingen. Inbegrepen in de prijs: training, accommodatie en maaltijden. Niet inbegrepen: reis, verzekering en overige aansprakelijkheden.

Accommodatie: Alle accommodaties zijn voorzien van airconditioning en hebben een privé warme douche. De afgesproken accommodatie wordt altijd aangeboden, al kan een wijziging soms nodig zijn door omstandigheden buiten onze controle.

Check-in: vanaf 16.00 uur op de startdatum van de cursus.
Check-out: om 14.00 uur (na de lunch) op de tweede zaterdag van de 200-uurs cursus.
Oriëntatiebijeenkomst: om 17.00 uur op de startdatum van de cursus.

Boekingsbedrag: Na acceptatie voor de cursus is een niet-restitueerbare maar overdraagbare aanbetaling van €300 vereist via Stripe. Je plek is pas bevestigd zodra de aanbetaling is ontvangen en dit bedrag wordt verrekend met de totale cursusprijs.

Restsaldo: te voldoen bij aankomst bij Sampoorna Yoga in Goa, contant, met pinpas of creditcard.

Restitutiebeleid: Raadpleeg het restitutiebeleid hier.

Aanmelding: Vul het online aanmeldformulier in. Als je binnen 24 uur geen reactie ontvangt, controleer dan je spamfolder en neem vervolgens per e-mail of WhatsApp contact op over de status van je aanmelding.