In Portugal nodigt deze driedaagse weekendretraite je uit om afstand te nemen van de drukte van alledag en weer dichter bij jezelf te komen. Te midden van een serene natuurlijke omgeving ontstaat een veilige en ondersteunende bedding voor reflectie, herverbinding en innerlijke verkenning.
De retraite combineert therapeutische en somatische werkvormen met ceremonie, ritueel en live muziek. Zo word je op een zachte manier uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn en opnieuw contact te maken met je innerlijke wijsheid. Er is ruimte voor transformatie om zich op natuurlijke wijze te ontvouwen, met meer helderheid, persoonlijke inzichten en een dieper gevoel van ontspanning als mogelijke uitkomst.
Voorbereidingssessies: Voorafgaand aan de retraite helpen begeleide voorbereidingsgesprekken je om met helderheid en intentie aan te komen. In deze sessies is er aandacht voor zelfzorg en het formuleren van je intentie, aangevuld met een persoonlijk gesprek om je voor te bereiden op wat komt.
1-op-1 therapeutische sessies en groepsdeling: Individuele sessies met ervaren begeleiders, samen met momenten van groepsdeling, bieden ruimte om dieper in je proces te zakken. Ze ondersteunen je ook om verbonden te blijven met je inzichten tussen de sessies door en om te integreren wat zich onderweg aandient.
Helende ceremonies: In een veilige en zorgvuldig begeleide setting verken je de therapeutische potentie van de wijsheid van paddenstoelen. Met steun van ervaren begeleiders kan deze innerlijke reis nieuwe perspectieven en inzichten openen die persoonlijke heling en groei stimuleren.
Live muziek: Live muziek vormt een essentieel onderdeel van de sfeer tijdens de retraite. Het geeft diepte en resonantie aan de ervaring en kan helpen het hart te openen, emoties los te laten en heling van binnenuit te ondersteunen.
Anima Integrative Breathwork™: Deze krachtige ademwerkpraktijk ondersteunt het loslaten van spanning, helpt stagnatie in de energie te doorbreken en creëert ruimte voor heling en zelfontdekking.
Gemeenschapssteun: Sluit je aan bij een gelijkgestemde groep openhartige mensen die zich aangetrokken voelen tot niet-traditionele vormen van heling. Deel ervaringen, wissel kennis uit, bouw betekenisvolle verbindingen op en steun elkaar op weg naar meer welzijn.
Yoga en meditatie: Kom opnieuw in contact met lichaam, geest en ziel via yoga en meditatie. Zachte flows, aardende houdingen en gerichte meditatie helpen bij het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.
Integratiesessies: Begeleide integratiesessies en individuele consulten helpen je om je inzichten te begrijpen en ze op een praktische en betekenisvolle manier mee te nemen naar het dagelijks leven.
Maaltijden: Geniet van biologische maaltijden van boer tot bord, bereid door een chef met een achtergrond in voeding. Houd rekening met dieetwensen en allergieën; geef deze vooraf door.
Kamers: Je kunt kiezen tussen de privacy van een privékamer of een gedeelde kamer met een andere deelnemer. Privékamers zijn beperkt beschikbaar.
Docenten:
Gabriela Rexova
Costanza’s manier van begeleiden is een unieke mix van professionaliteit, wijsheid en liefde voor natuur en gemeenschap. Dit was een van de meest betekenisvolle ervaringen van mijn leven.
Pretish Raya
Wat ik voelde tijdens mijn tijd op de retraite was zo diepgaand. De verweving van gemeenschap, begeleiding, natuur en het vormgeven van een liefdevolle, zachte reis was werkelijk magisch. Ik voel me voor altijd veranderd en vervuld van dankbaarheid.
Ashley Goodwin
Een levensveranderende ervaring. Costanza en het team waren geweldig. Ook de locatie, het eten en de muziek waren fantastisch. Ik kon mijn reis bovendien delen met prachtige mensen.
Kies zelf welk niveau van privacy en comfort het beste bij je past: een eigen kamer of een gedeelde ruimte met een andere deelnemer. Beide opties zijn zorgvuldig ingericht om een ontspannen en gastvrije retraite-ervaring te ondersteunen, of je nu behoefte hebt aan rustige momenten voor jezelf of juist waarde hecht aan de verbondenheid van samen verblijven.
De privékamers zijn slechts in beperkte aantallen beschikbaar en vormen een fijne keuze voor gasten die graag wat extra persoonlijke ruimte en een meer beschutte sfeer willen. Gedeelde accommodatie biedt weer een andere kwaliteit: je beleeft de retraite samen met een mede-deelnemer, terwijl comfort en gemak behouden blijven tijdens je verblijf.
Welke optie je ook kiest, de omgeving is erop gericht om je een gevoel van rust, steun en aanwezigheid te geven, zodat je je volledig kunt overgeven aan de ervaring.
Deze gedeelde kamer is een fijne keuze voor wie tijdens het verblijf graag de kracht van verbinding ervaart. Je deelt de ruimte met een andere deelnemer, waardoor er al snel een open en ontspannen sfeer ontstaat. Dat geeft vaak een gevoel van steun, wederzijds begrip en samen onderweg zijn — passend bij een verblijf dat draait om welzijn, aandacht en persoonlijke groei.
Of je nu komt voor een wellnessretraite, een yogaprogramma of simpelweg een meer sociale accommodatie zoekt, deze kamer biedt een praktische en prettige basis. Je hebt voldoende eigen ruimte om tot rust te komen, terwijl de gedeelde setting juist uitnodigt tot contact en een gevoel van gemeenschap.
Hier draait het niet alleen om comfortabel overnachten, maar ook om deel uitmaken van een omgeving waarin ontmoeting en samen zijn het verblijf extra betekenis geven.
Gabriela Rexova
Pretish Raya
Ashley Goodwin
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum