Introductie tot zenmeditatie

Deze cursus is helaas niet meer beschikbaar voor boekingen.

In deze toegankelijke reeks van twee sessies maak je op een heldere en rustige manier kennis met zenmeditatie. De introductie is bedoeld als een steunende eerste stap en laat je kennismaken met de basis van zazen, de zittende meditatievorm binnen de zen-traditie. Daarbij is er aandacht voor een ontspannen maar stabiele houding, bewuste ademhaling en eenvoudige manieren om meer aanwezigheid mee te nemen in het dagelijks leven.

Elke bijeenkomst combineert heldere instructie met momenten van stilte, zodat je de tijd krijgt om te oefenen, te ervaren en vragen te stellen in een kalme, uitnodigende sfeer. Door de opbouw is de serie laagdrempelig en geschikt voor wie nog nooit gemediteerd heeft, maar ook voor wie de beoefening opnieuw wil oppakken en verdiepen.

Deze introductie biedt een stevige basis voor iedereen die nieuwsgierig is naar zen, aandacht en een meer bewuste manier van leven.