Naarmate het seizoen zachtjes naar binnen keert, nodigt deze meeslepende wellnessretraite je uit om te vertragen, dieper te luisteren en opnieuw contact te maken met wat voor jou echt belangrijk is. Geworteld in belichaamde beoefening, verweeft het programma dynamische en herstellende yoga, bewuste beweging, ademwerk, meditatie en subtiele ceremoniële momenten tot een ervaring die innerlijke transformatie ondersteunt op een geaarde en ruime manier.
Omringd door de zachte rust van de Griekse herfst en de laatste warmte van de zomer, word je meegenomen in een verkenning van sensatie, aandacht en innerlijke landschappen. Elke beoefening is erop gericht om vitaliteit te verfijnen tot helderheid, beweging tot inzicht en stilte tot een meer ontvankelijke manier van luisteren. Hier worden lichaam, geest en ziel gedragen in een stille, voedende cadans, ondersteund door de natuurlijke overgang van het seizoen.
Elke dag begint rustig, in verbinding met de natuur, met geleide meditatie en pranayama. Daarna volgt een opbeurende, uitgebalanceerde Vinyasa Flow die energie laat stromen, adem en beweging synchroniseert en lichaam en geest voorbereidt op de dag die komt.
Wanneer de zon ondergaat, vertraagt het tempo met kalmerende practices zoals Yin Yoga, Slow Flow, herstellende bewegingen of zachte pranayama-technieken. Deze avondsessies zijn ontworpen om de energie van de dag los te laten en gemakkelijker richting rust te bewegen.
Cacao- & ademwerksessie
Een uitnodiging om de diepte en kracht van de adem te verkennen. Deze eeuwenoude yogische praktijken helpen je uit het denken en in het lichaam te komen, en openen ruimte voor meer aanwezigheid, sensatie en helderheid.
Self-care workshop
Ontdek praktische zelfzorgtools en leer hoe je ze op een natuurlijke manier in je dagelijks leven kunt verweven. Je creëert bovendien een persoonlijke self-care routine om mee naar huis te nemen.
Yoga Nidra
Ook bekend als yogische slaap: deze systematische beoefening ondersteunt diepe staten van bewustzijn en aandacht voor lichaam, geest en ziel.
Je docent
Marlene Schmitt woont in Berlijn en is een internationaal opgeleide yogadocent met meer dan 20 jaar ervaring in bodywork. Haar visie is om yoga op een open, niet-dogmatische manier te delen, toegankelijk voor iedereen.
In 2017 richtte zij mede Yoga on the Move op, een collectief dat yogalessen in studio’s, pop-up events, online cursussen en opleidingen aanbiedt.
Voor Marlene draait lesgeven om het creëren van een ruimte waarin iedereen simpelweg mag zijn: volledig aanwezig en verbonden via de adem. Haar creatieve en krachtige Vinyasa-sequenties stimuleren een dieper bewustzijn, versterken de verbinding tussen lichaam en geest en helpen vastgeroeste denkpatronen en overtuigingen los te laten.
Na vele retraites door heel Europa te hebben begeleid, deelt zij graag haar ervaring en begeleidt zij je op jouw persoonlijke reis.
“Marlene’s professionaliteit, authenticiteit en talent zijn zeldzaam. Haar brede kennis, opgebouwd uit vele yogalijnen, maakt haar lessen uniek en veelzijdig. Elke practice bevat een persoonlijke touch, met doordachte feedback en correcties, en haar oprechte manier van verbinden zorgt ervoor dat je je voelt alsof je een betekenisvolle vriendin hebt ontmoet.”
Vanuit Berlijn brengt Marlene Schmitt meer dan 20 jaar ervaring in bodywork mee naar haar lessen. Ze is internationaal opgeleid en deelt yoga op een open, niet-dogmatische manier, met als doel haar toegankelijk te maken voor iedereen. In 2017 richtte ze samen Yoga on the Move op, een yogacollectief dat lessen in studio’s, pop-up events, online cursussen en trainingen aanbiedt. In...
Lees meerVanuit Berlijn brengt Marlene Schmitt meer dan 20 jaar ervaring in bodywork mee naar haar lessen. Ze is internationaal opgeleid en deelt yoga op een open, niet-dogmatische manier, met als doel haar toegankelijk te maken voor iedereen. In 2017 richtte ze samen Yoga on the Move op, een yogacollectief dat lessen in studio’s, pop-up events, online cursussen en trainingen aanbiedt. In...
Lees meer
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
vr 2 okt – wo 7 okt