Waarom kiezen voor een Sound Bath?
Wanneer heb je jezelf voor het laatst echt diep laten rusten, zodat je zenuwstelsel kon verzachten, je gedachten stiller werden en je lichaam eindelijk mocht loslaten?
In het dagelijks leven zijn we vaak vooral bezig met doen, denken en bijbenen. Klank nodigt je uit om even uit die stand te stappen. Er is niets om te bereiken, niets om te herstellen en niets om te veranderen. Je wordt eenvoudigweg gedragen door de ervaring.
Een Sound Bath creëert ruimte voor diepe regeneratie. De trillingen van klankschalen ondersteunen lichaam en geest op een zachte manier, brengen rust in het zenuwstelsel en helpen je terug te keren naar je centrum.
Het is een moment om te ontvangen, opnieuw verbinding te maken en jezelf in stilte te ontmoeten.
Tijdens mijn Sound Bath-sessies lig je comfortabel op een zachte mat, toegedekt met een warme deken. Zachte klanken van klankschalen, Koshi-klankstaven en andere instrumenten vullen de ruimte en nemen je mee naar een diepe ontspanning.
Je hoeft niets te doen: alleen luisteren, ontvangen en er simpelweg zijn.
Een Sound Bath heeft een kalmerend effect op lichaam, geest en zenuwstelsel. De harmonieuze tonen helpen stress los te laten, spanning te verzachten en een diepe staat van rust te ondersteunen. Gedachten worden stiller en het lichaam krijgt de ruimte om tot rust te komen.
Deze praktijk nodigt je uit om los te laten, je energie te herstellen en op een bewuste manier weer contact te maken met jezelf.
“Gedragen door klank en de energie van de groep.”
In een groeps-Sound Bath stap je samen met anderen in een gedeeld veld van diepe ontspanning en trilling. De geluiden van klankschalen, Koshi-klankstaven en aanvullende instrumenten creëren zachte golven die lichaam, geest en ziel in harmonie helpen brengen.
Er wordt gezegd dat de trillingen op celniveau werken, de bloedsomloop ondersteunen en het zenuwstelsel tot rust brengen. Blokkades kunnen verzachten en de geest kan wegzakken in stilte.
Deze ervaring kan helpen stress te verminderen, je zelfhelend vermogen te activeren en je een gevoel van verbinding, centrering en aarding geven.
Elke sessie is uniek en wordt gevormd door de energie van de groep.
Bijdrage: 50.- (1 uur)
[Lees de notities & contra-indicaties zorgvuldig door vóór deelname.]
[Info & eventdata]
“Een reis naar stilte, klank en diepe ontspanning.”
In een privé 1:1 Sound Bath-sessie kom je terecht in een ruimte van diepe rust. Klankschalen, Koshi-klankstaven en andere instrumenten creëren subtiele trillingen die lichaam, geest en ziel met elkaar in harmonie brengen.
De klanken worden tot op celniveau gevoeld, ondersteunen de bloedsomloop en helpen het zenuwstelsel in een rustigere staat te brengen. Blokkades kunnen loskomen en gedachten kunnen stiller worden.
Dit Sound Bath kan stress verlichten, zelfherstel ondersteunen en je helpen weer verbonden, gecentreerd en gegrond te voelen.
Elke sessie is uniek en afgestemd op jouw actuele behoefte.
[Lees de notities & contra-indicaties zorgvuldig door vóór deelname.]
Bijdrage: 210.- (1,5 uur) inclusief voorbereiding- en integratietijd, evenals een gesprek ter aarding en integratie.
[Maak een afspraak]
Je ligt comfortabel op een mat en wordt omringd door harmonieuze klanken. Klankschalen, Koshi-klankstaven en andere instrumenten creëren trillingen die door het lichaam bewegen en je naar een diepe staat van ontspanning begeleiden.
Tijdens de sessie word je uitgenodigd om te luisteren en los te laten. Gedachten worden stiller, het lichaam kan ontspannen en het zenuwstelsel kan terugkeren naar een meer evenwichtige staat.
Elke ervaring is persoonlijk, en alles wat opkomt is welkom. Na het Sound Bath is er een rustig moment om te reflecteren en te integreren voordat je zachtjes terugkeert naar de ruimte.
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en ontspannen.
Het is ideaal om ongeveer twee uur vooraf geen zware maaltijd te nemen, zodat je lichaam volledig kan zakken in rust en de klanken kan ontvangen.
Het belangrijkste is dat je openheid, nieuwsgierigheid en de bereidheid meebrengt om simpelweg te ontvangen. Er is niets dat je hoeft te doen of te presteren — je bent welkom precies zoals je bent.
Een Sound Bath is geschikt als je op zoek bent naar diepe ontspanning, wilt vertragen en je zenuwstelsel een pauze wilt geven. Het biedt een zachte manier om uit het denken te stappen en meer terug te keren naar het lichaam.
De klanken ondersteunen het loslaten van stress, brengen innerlijke onrust tot rust en nodigen je uit in een meditatieve staat. Gedachten kunnen verzachten terwijl het lichaam zich op natuurlijke wijze begint te herstellen.
Deze ervaring is vooral ondersteunend voor iedereen die ontspanning, innerlijke balans en een veilige ruimte zoekt om op te laden — zonder actieve inspanning, zonder ervaring en zonder druk om te presteren.
Hoewel een Sound Bath veel voordelen biedt, is het niet voor iedereen geschikt. Om veiligheidsredenen kunnen mensen met de volgende aandoeningen niet deelnemen aan mijn Sound Bath-sessies:
Bij twijfel kun je contact opnemen.
Er is geen voorkennis nodig. Je hoeft niets te weten, niets te bereiken en geen techniek te volgen. Je gaat simpelweg liggen en laat de klanken over je heen komen.
Een Sound Bath is net zo geschikt voor beginners als voor mensen met meditatie-ervaring.
Alles wat je hoeft mee te brengen, is openheid en de bereidheid om jezelf tijd te geven.
In de regel worden Sound Bath-sessies momenteel niet vergoed door de basisverzekering.
In sommige gevallen kan een aanvullende verzekering bijdragen aan de kosten, afhankelijk van de verzekeraar en polis. Het is verstandig dit rechtstreeks bij je zorgverzekering na te vragen.
Sound Bath is bedoeld als een ondersteunende, holistische ervaring voor ontspanning, regeneratie en zelfbewustzijn, en vervangt geen medische of therapeutische behandeling.
Breaths – Breathwork Zürich
Prijs
CHF 50,00