Mindful Yoga

Elke donderdag van 18.00 tot 19.30 uur ben je welkom bij Viveka Centre voor een rustige yogales op locatie, speciaal voor wie de dag op een zachte en geaarde manier wil afsluiten. In een warme en toegankelijke setting krijg je de ruimte om te vertragen, opnieuw contact te maken met je lichaam en via rustige bewegingen en aandacht voor de adem meer mindfulness te ervaren.

Of je nu je yogabeoefening wilt verdiepen of simpelweg een vast wekelijks moment voor jezelf zoekt, deze les ondersteunt balans, aanwezigheid en innerlijke ontspanning. Het tempo is rustig en goed te volgen, zodat je spanning kunt loslaten en met meer helderheid en lichtheid naar huis gaat.

De les vindt plaats in een ondersteunende studio-omgeving en is geschikt voor iedereen die yoga wil combineren met bewuste aandacht in een vredige sfeer. Kom zoals je bent en maak van donderdagavond een moment van herstel, focus en stille vernieuwing.