Stap in een 100-uurs Costa Rica-retraite die is ontwikkeld om je beoefening te laten uitgroeien tot zelfverzekerd, meelevend lesgeven. Deze Level 2-ervaring loopt van 1 tot en met 12 november 2026 en is bedoeld voor studenten die Level 1 hebben afgerond en klaar zijn om belichaamde kennis met meer helderheid, structuur en aandacht de lesruimte in te brengen.
In plaats van prestatiegerichtheid of druk staat leren via ervaring centraal. Je verdiept je lesvaardigheden met behulp van feedback en begeleide exploratie, terwijl je tegelijk je bewustzijn van het zenuwstelsel versterkt, je stem verfijnt en meer vertrouwen ontwikkelt om anderen met aanwezigheid en professionaliteit te begeleiden.
De all-inclusive retraite omvat:
- Accommodatie en alle maaltijden bij Café Playa Negra
- Welkomstdiner op de eerste avond
- Ontbijt op de laatste dag
- Dagelijkse yogapraktijken
- Teaching labs en workshops over sequencing
- Integratie- en reflectiesessies
- Lesgeven in een realistische, ondersteunende setting
- Verbondenheid met de groep, mentoring en gedeelde ervaring
Onderwerpen binnen de teaching focus:
- Heldere en compassievolle instructies
- Observatie en intelligente aanpassingen in de les
- Sequencing voor Vinyasa, Hatha en Gentle Yoga
- Bewustzijn van het zenuwstelsel in het lesgeven
- Ruimte houden met aanwezigheid, helderheid en vertrouwen
- Verfijnen van stem, tempo, structuur en timing
Deze retraite biedt de diepgang, feedback en belichaamde ervaring die veel docenten als transformerend ervaren. Via praktijklessen, mentoring en gestructureerde reflectie ontdek je hoe je kennis vertaalt naar vaardig en duurzaam leiderschap.
Certificeringsresultaat
Na succesvolle afronding van beide modules van 100 uur ontvangen deelnemers:
- ✅ 200-uurs yoga teacher certificering
- ✅ Mogelijkheid tot registratie bij de International Yoga Alliance
- ✅ Voortdurende toegang tot mentoring, retraites en geavanceerde trainingspaden
De modules kunnen aansluitend of verspreid over een langere periode worden gevolgd, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke integratie, dagelijkse verplichtingen en regulatie van het zenuwstelsel.
Wat je in Level 2 verkent
In deze module ligt de nadruk op het met integriteit begeleiden van anderen. Je verdiept je in intelligente sequencing voor Vinyasa, Hatha en Gentle Yoga, inclusieve taal, observatie en passende aanpassingen, keuze-gebaseerde en trauma-bewuste begeleiding, en het ontwikkelen van een authentieke, duurzame lesstijl. Daarnaast werk je aan lesopbouw, tempo, leiderschap en het vermogen om met kalme zekerheid ruimte te houden.
Programma-eigenschappen
Het programma biedt intensief leren aan de kust, dagelijkse yoga en meditatie, advanced sequencing labs en een gestructureerde omgeving om les te geven. Studenten krijgen mentoring in kleine groepen, persoonlijke feedback, lespraktijken afgestemd op het zenuwstelsel en ondersteuning bij integratie. Het leren wordt voortgezet via een wereldwijde virtuele community met levenslange toegang, zodat de ondersteuning ook na de training beschikbaar blijft.
Dagindeling
Elke dag start met bewuste beweging en meditatie om het lichaam te gronden en de geest te richten. Daarna volgen begeleide practice, sequencing labs, lesmethodiek en ondersteunde lesmomenten. Er is tijd ingebouwd voor observatie, gesprek, feedback en integratie, zodat vaardigheden zich ontwikkelen via ervaring in plaats van druk.
Hoofdmodules
- Lesmethodiek & klasleiderschap
De basis van vaardig lesgeven, met aandacht voor aanwezigheid, tempo, timing en het leiden van de groep met helderheid, vertrouwen en zorg.
- Intelligente sequencing & lesontwerp
Geavanceerde sequencingprincipes voor Vinyasa, Hatha en Gentle Yoga, inclusief thematische opbouw, energiebeheer, overgangen en peak pose-intelligentie.
- Instructies, taal & communicatie
Heldere, beknopte en inclusieve verbale begeleiding, met aandacht voor toon, ritme, toegankelijkheid en taalkeuze.
- Observatie & intelligente aanpassingen
Hoe je lichamen zorgvuldig observeert en veilige, passende verbale en hands-on aanpassingen biedt met toestemming, vertrouwen en respect.
- Zenuwstelselbewust lesgeven & regulatie
Inzicht in hoe lesstijl, tempo en taal de regulatie van studenten beïnvloeden, met trauma-bewuste en keuze-gebaseerde principes.
- Practice teaching & feedback labs
Regelmatige kansen om les te geven in een ondersteunende omgeving, met gestructureerde feedback van mentoren en mede-deelnemers.
- Sequencing voor diverse groepen
Het aanpassen van lessen voor gemengde niveaus, privéklanten, oudere volwassenen, beginners en studenten die een zachte of ondersteunende practice zoeken.
- Stem, aanwezigheid & authentieke lesstijl
Je lesstem, belichaming en leiderschapsuitstraling verfijnen, terwijl je een oprechte stijl ondersteunt.
- Toegepaste yogafilosofie in het lesgeven
Yogafilosofie vertalen naar praktische, hedendaagse thema’s die betekenisvolle en inclusieve lessen creëren.
- Ethiek, grenzen & scope of practice
Professionele verantwoordelijkheid, toestemming, grenzen en ethische aandachtspunten in studio’s, retraites en online omgevingen.
- Zakelijke basis & loopbaanpaden
Een lichte introductie tot professionele wegen binnen yoga, zoals lesgeven in studio’s, privésessies, retraites en duurzame groei.
- Integratie, mentoring & community
Reflectie, begeleiding en integratie ter ondersteuning van vertrouwen, helderheid en klaarheid voor je volgende stap als docent.
Waar je oefent
De lessen vinden plaats op drie favoriete plekken in Playa Negra: op het strand, aan het strand en in een gezellige studio in het dorp met airconditioning.
Waar je verblijft
Het recent gerenoveerde Café Playa Negra & Hotel.
Wat is inbegrepen
- 100 uur internationaal geaccrediteerde yogatraining
- Je geprinte handleiding
- Begeleiding door ervaren yogadocenten met meer dan 30 jaar expertise
- Mentoren met ervaring in het runnen van succesvolle yogastudio’s
- Docenten met internationale festivalervaring, waaronder het Om Yoga Show (VK) en Wanderlust Festival
- 11 nachten accommodatie bij Café Playa Negra in Costa Rica
- Welkomstdiner bij aankomst
- Ontbijt op de laatste dag van vertrek
- Drie voedzame maaltijden per dag gedurende het programma
- Ochtendlijke meditatieve wandelingen en strandpraktijken
- Kleinschalige, ondersteunende leeromgeving
- Levenslange toegang tot de mentoringcommunity voor blijvende ondersteuning en integratie
Investering
- All-Inclusive Single Room $2950 USD
- Shared Bed $2390 USD per persoon
- All-Inclusive Double Room Single $2950 USD
- Shared Room $2480 USD per persoon
- All-Inclusive Suite Single $3185 USD
- Shared Bed $2530 USD per persoon
