Geniet van een voorjaarsretraite in Spanje met front row uitzicht op de Middellandse Zee, onder begeleiding van Michael Bjerrum.
Deze retraite wordt aangeboden en verkocht via Unique Escapes, reisgarantiefonds nr. 2872.
De reis is bedoeld voor iedereen die houdt van veel yoga, graag actief bezig is en toch ook waarde hecht aan het ontspannen gevoel van een vakantie met een vleugje self-care. Je verblijft aan de zonovergoten Costa Tropical, in het sfeervolle witte dorp La Herradura. Dankzij de authentieke Andalusische sfeer en het subtropische klimaat geniet je hier van warme, aangename dagen en een bijzondere plek om yoga te beoefenen op het terras met vrij uitzicht over zee.
Elke dag staan er minimaal twee yogasessies op het programma. De ochtendles is een verwarmende, dynamische Vinyasa practice die het lichaam rustig activeert, gevolgd door een verfrissende duik in de Middellandse Zee of het zwembad. In de middag ligt de nadruk op techniekgerichte yoga, met ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding in de houdingen. De avonden zijn gereserveerd voor verbinding, ontspanning en gezellig samenzijn.
Yoga, activiteiten & excursies
Naast volop yoga biedt het programma een breed scala aan activiteiten, zoals tafeltennis, SUP, padel, snorkelen, fietsen en wandelen. Ook zijn er twee excursies inbegrepen: een begeleide kajaktocht langs de kust, waarbij je grotten verkent en de kans krijgt om te zwemmen en snorkelen, en een wandeling met spectaculaire uitzichten door het prachtige Spaanse landschap.
Daarnaast is er alle tijd om uit te rusten bij het zwembad of op het strand.
Wat is inbegrepen?
Dagschema
Aankomst: zondag
19:25-20:00: Aankomst op luchthaven Málaga
20:00-21:00: Transfer van luchthaven Málaga naar Casa Flow
21:30-22:30: Welkom en lichte snacks
23:00: Welterusten
Dag 1: maandag
07:30-09:00: Vinyasa yoga
09:00-09:30: Ochtendduik in zee of zwembad
09:30-10:00: Ontbijt
10:00-13:00: Wandeling
14:00-14:30: Lunch
14:30-16:30: Vrije tijd / ontspanning / optionele activiteiten
16:30-18:30: Hatha yoga, ademwerk en meditatie
19:30-20:30: Diner
20:30: Gezellig samenzijn
Dag 2: dinsdag
07:30-09:00: Vinyasa yoga
09:00-09:30: Ochtendduik in zee of zwembad
09:30-10:00: Ontbijt
10:00-13:00: Padel
14:00-14:30: Lunch
14:30-16:30: Vrije tijd / ontspanning / optionele activiteiten
16:30-18:30: Rustige Hatha yoga
19:30-20:30: Diner
21:00: Avondmeditatie
Dag 3: woensdag
07:30-09:00: Vinyasa yoga
09:00-09:30: Ochtendduik in zee of zwembad
09:30-10:00: Ontbijt
10:00-14:00: Kajaktocht met snorkelmogelijkheid
14:00-14:30: Lunch
14:30-16:30: Vrije tijd / ontspanning / optionele activiteiten
16:30-18:30: Hatha yoga, ademwerk en meditatie
19:30-20:30: Diner
20:30: Gezellig samenzijn
Dag 4: donderdag
Uitslapen, een ochtendwandeling maken of gaan hardlopen
09:00-09:30: Ochtendduik in zee of zwembad
09:30-10:00: Ontbijt
11:00-13:00: Vinyasa, ademwerk en meditatie
14:00-14:30: Lunch
14:30-17:00: Vrije tijd / ontspanning / optionele activiteiten
17:00-19:00: Yogales op wens
19:30-20:30: Diner
20:30: Gezellig samenzijn
Dag 5: vrijdag
06:15-07:15: Rustige Vinyasa yoga
07:15-07:30: Smoothie en ontbijt to go
Vertrek en transfer naar luchthaven Málaga
*Het programma en de tijden zijn indicatief en kunnen wijzigen.
Praktische informatie
Data: 25-30 oktober 2026
UITVERKOCHT
Nieuwe data
Vanwege de grote vraag staat de volgende retraite al gepland voor het voorjaar van 2027.
Nieuwe data: 25-30 april 2027
Prijs: 9850 kr.
Toeslag eenpersoonskamer: 3200 kr. (beperkte beschikbaarheid)
Toeslag penthouse: 1200 kr. per persoon
(waarvan 3000 kr. als aanbetaling wordt betaald)
Het penthouse is een apart huis direct naast het hoofdgebouw, geschikt voor 4 personen verdeeld over 2 kamers met elk een tweepersoonsbed. Vanuit de woonkamer en badkamer heb je een uniek uitzicht. Eén kamer heeft een privébalkon en de andere een privéserre met prachtig zicht.
Om de reis zo soepel mogelijk te laten verlopen, wordt de retraite georganiseerd in samenwerking met Unique Escapes, lid van reisgarantiefonds nr. 2872. De reis wordt daarom via Unique Escapes geboekt.
Tweepersoonskamer: 9850 kr.
Eenpersoonskamertoeslag: 3200 kr.
Penthousetoeslag: 1200 kr.
Kelderkamer: -250 kr.
De prijs is exclusief vluchten, zodat je flexibel bent als je langer in Málaga wilt blijven. Er wordt een specifieke aanbeveling voor de heen- en terugvlucht gegeven, en het is mogelijk om vluchten via Unique Escapes te boeken.
Je docent
Michael Bjerrums yogareis begon zo’n 20 jaar geleden, uit nieuwsgierigheid naar yoga en vanwege flinke rugklachten. Na een jaar oefenen bleef vooral die nieuwsgierigheid over — en die heeft zijn ontwikkeling als docent sindsdien steeds verder gevoed.
Zijn lessen zijn geworteld in een diep begrip van anatomie en bewegingspatronen, en bij zowel Vinyasa als Hatha vertrekt hij altijd vanuit het fysieke lichaam. Michael ziet fysieke yoga als een intelligente, geïntegreerde manier om het lichaam te bewegen, met daarnaast een mentaal voordeel.
In zijn lessen maakt hij complexe thema’s op een toegankelijke manier helder. Zijn belangrijkste doel is dat iedere deelnemer een positieve ervaring heeft, zich gezien en welkom voelt, en onderweg meer zelfvertrouwen en kracht opbouwt.
Hoog boven Kopenhagen biedt dit ruime en lichte penthouse een privé en inspirerende omgeving waar gasten zich direct op hun gemak voelen. Hier bevindt zich de grootste zaal van het pand, met veel natuurlijk licht en een luchtige sfeer, aangevuld met een open keuken, een gezellige lounge, een kleinere ruimte voor overleg of behandelingen, toiletten, doucheruimtes en een prachtig dakterras.
De ruimte ligt op de 5e verdieping en is volledig uitgerust met alle yogahulpmiddelen die nodig zijn voor de beoefening, evenals een complete AV-opstelling. Deze omvat twee plafondprojectoren en vier hoogwaardige luidsprekers die zowel via een jackkabel als draadloos gebruikt kunnen worden. Daarnaast beschikt de verdieping over een aparte in- en uitgang, plus zowel een personenlift als een goederenlift voor extra gemak.
Deze etage wordt het vaakst gehuurd voor trainingen, workshops, ontvangsten en lezingen, en is daarmee een veelzijdige keuze voor bijeenkomsten waar comfort en functionaliteit samenkomen.
Deze lichte ruimte is volledig ingericht voor yoga- en bewegingslessen en biedt een rustige, inspirerende omgeving om les te geven. Door de oostelijke ligging valt er in de ochtend zacht daglicht naar binnen, wat zorgt voor een frisse en opbeurende sfeer voor zowel docent als deelnemers. De ruimte is ideaal om aandacht, flow en verbinding centraal te zetten tijdens je sessie.
Voor muziek en begeleiding is er een geluidssysteem met zes speakers aanwezig, dat eenvoudig kan worden aangesloten via een jackplug of draadloos met Spotify. Zo creëer je moeiteloos de juiste setting voor elke les. Net buiten de zaal bevindt zich een gezellige lounge waar gasten voor of na de les kunnen ontspannen. Daarnaast is er toegang tot een gedeeld terras dat ook door andere huisgasten wordt gebruikt, een fijne plek om even tot rust te komen. Douches en toiletten zijn op dezelfde verdieping beschikbaar.
De ruimte wordt vooral verhuurd voor yoga en trainingsgerichte lessen. NOR beschikt bovendien over drie volledig uitgeruste yogaruimtes, met matten, blokken, bolsters, oogkussentjes, dekens en riemen.
Op de derde verdieping vind je deze lichte en intieme lesruimte van NOR:, een fijne plek voor workshops, lessen, meetings en inspirerende talks. De rustige sfeer maakt de ruimte bijzonder geschikt voor bijeenkomsten waarbij concentratie en een ontspannen verloop tussen de verschillende onderdelen belangrijk zijn. Dankzij de directe toegang tot NOR: Café is het bovendien eenvoudig om pauzes of een informeel moment tussendoor te plannen.
De ruimte is voorzien van een geluidssysteem met vier speakers, dat zowel via jack-aansluiting als draadloos via Spotify gebruikt kan worden. Voor sessies met beweging is de zaal ook te huur met complete yogamat-uitrusting, wat het extra praktisch maakt voor yoga, training en andere actieve formats. Aan het plafond bevinden zich rails voor TRX-straps, waardoor de ruimte ook flexibel inzetbaar is voor functionele workouts.
Hoewel de zaal vooral wordt gebruikt voor yoga en lichaamswerk, leent zij zich net zo goed voor presentaties en groepsvergaderingen. Er kan desgewenst een projector worden opgesteld, zodat de ruimte moeiteloos meebeweegt met jouw programma. Of je nu een workshop geeft, een les begeleidt of een lezing organiseert, hier ontstaat een warme en veelzijdige setting.
Michael Bjerrum
Prijs
DKK 9.850,00