Deze transformerende retraite is bedoeld om je opnieuw in contact te brengen met je innerlijke kind, ongezonde denkpatronen te doorbreken en negatieve cirkels los te laten. Met stress als belangrijk thema onderzoekt het programma wat overweldiging doet met zowel lichaam als geest, terwijl je praktische handvatten krijgt om je lichter, rustiger en beter gedragen te voelen.
De retraite vindt plaats op een prachtig privélandgoed op het platteland en biedt een serene omgeving voor rust, reflectie en vernieuwing. Onder begeleiding van Dan en Emma ontstaat er ruimte voor betekenisvolle verandering in een warme, verzorgende setting.
Kies uit:
Betalingsplannen beschikbaar.
Inbegrepen in de retraite-ervaring:
*Inbegrepen bij de 5-daagse retraite.
Elke retraite verwelkomt 6-8 gasten, afhankelijk van het delen van kamers.
Je 4-daagse of 6-daagse programma is zorgvuldig opgebouwd om je van mentale ruis en overweldiging naar helderheid, kalmte en hernieuwde verbinding te begeleiden.
Dag 1 – Welkom, adem, loslaten & opnieuw in balans komen
10.00 uur openingscirkel | Ademwerk en Reiki in de ochtend | Healerende workshop | IJsbad en sauna | Klankschaalbad en meditatie voor het innerlijke kind
Dag 2 – Energie, expansie & verbinding
Shakti Mat-affirmaties | Floattherapie | Optionele massage | Orakelreadings | NeuroVizr-lichttherapie | Vuurplaats en loslaten met cacao
Dag 3 of Dag 5 – Afscheid
Afsluitende ceremonie en vertrek om 10.00 uur
Op de 5-nachten retraite geniet je daarnaast van:
IJsbad: Omarm de verkwikkende kou in een veilige, begeleide setting. Deze oefening ondersteunt de doorbloeding, vergroot je stressbestendigheid en helpt het immuunsysteem te versterken.
Ademwerk: Ritmische ademhalingstechnieken kunnen helpen stress te verminderen, mindfulness te verdiepen, emotionele ontlading te ondersteunen en ruimte te maken voor spirituele verkenning.
Qi Gong: Deze zachte mind-body-oefening combineert vloeiende beweging, bewuste ademhaling en gerichte aandacht om ontspanning, balans, flexibiliteit en energetische harmonie te stimuleren.
Klankschaalbad: Een diep meeslepende ervaring van trilling en geluid die helpt de geest te kalmeren, het lichaam te ontspannen en herstel te ondersteunen.
Vuursessie bij de vuurplaats: Verzamel je rond de vlammen in een krachtig ritueel dat is ontworpen om oud trauma los te laten, lasten neer te leggen en ruimte te maken voor een lichtere toekomst.
Meditatie voor het innerlijke kind: Deze geleide meditatie nodigt uit tot heling van oude wonden, herverbinding met je innerlijke kind en een dieper gevoel van zelfliefde.
Healerende workshops: Deze sessies voor persoonlijke groei omvatten Being Present, Stepping Away from the Ego en Quieting Your Mind, met praktische manieren om mindfulness en innerlijke rust te cultiveren.
Floattherapie: Ook bekend als sensorische deprivatie, gebruikt deze ervaring een zoutwatertank om diepe ontspanning, introspectie en stressverlichting te bevorderen, weg van externe prikkels.
Dan en Emma zetten zich met hart en ziel in voor een veilige, ondersteunende ruimte voor rust, reflectie en persoonlijke groei. Na jaren op volle snelheid te hebben geleefd door RAF-dienst, meerdere bedrijven en het opvoeden van een groot gezin, kwamen zij op een punt waarop succes niet langer vervullend voelde. Ziekte en burn-out brachten hen tot vertraging en een diepere helingsreis, die uiteindelijk Tranquil Waters Retreat inspireerde.
Vandaag verwelkomen zij gasten persoonlijk en dragen zij elke retraite met aandacht en zorg. Hun missie is eenvoudig: je helpen terug te keren naar jezelf, zodat je je rustiger, lichter en levendiger voelt.
Komende 4-daagse retraites
Beperkt tot 8 gasten per retraite. All-inclusive 3-nachten retraite-ervaring inclusief accommodatie, therapieën, maaltijden bereid door de chef en begeleiding.
Privékamer – £995
Privékamer met eigen badkamer, all-inclusive ervaring
Gedeelde kamer – £695
Gedeelde kamer met eigen badkamer, all-inclusive ervaring
Komende 5-daagse retraites
Beperkt tot 8 gasten per retraite. All-inclusive 4-nachten ervaring inclusief accommodatie, therapieën, maaltijden bereid door de chef en begeleiding.
Privékamer – £1,295
Privékamer met eigen badkamer, all-inclusive ervaring
Gedeelde kamer – £995
Gedeelde kamer met eigen badkamer, all-inclusive ervaring
Betalingsplannen beschikbaar.
Er worden elke maand een beperkt aantal retraites georganiseerd en de data worden in fases vrijgegeven. Wie graag vroeg toegang wil tot nieuwe retruitedata, kan zich aanmelden om bericht te krijgen zodra er nieuwe plekken beschikbaar komen.
Veelgestelde vragen
Veelvoorkomende onderwerpen zijn de therapieën tijdens je verblijf, accommodatie, eten en drinken, readings, alleen deelnemen, wat bij de prijs is inbegrepen, deelname aan activiteiten en annuleren of verplaatsen.
Ja, je kunt hier absoluut alleen naartoe komen. Veel gasten arriveren solo en vertrekken met vrienden voor het leven, in een warme, veilige en ondersteunende omgeving met volledige begeleiding tijdens hun verblijf.
Als je nog iets wilt weten, helpt het team je graag verder.
Deze ruime suite is ontworpen met comfort en ontspanning als uitgangspunt. Het grote super king bed van massief eikenhout en het bamboe traagschuimmatras zorgen voor een diepe, herstellende nachtrust. Tijdens uw verblijf zijn fris 100% katoenen bedlinnen, zachte handdoeken en badjassen aanwezig, zodat u zich meteen verzorgd en welkom voelt.
De favoriete chaise longue nodigt uit om even neer te strijken met een boek of simpelweg tot rust te komen. Dankzij de hoge plafonds, zichtbare balken en ramen aan twee zijden voelt de ruimte licht, open en luchtig aan. Met een kledingkast, ladekast en een royale schrijftafel of kaptafel is er volop ruimte om uit te pakken en u echt thuis te voelen, of u nu kort verblijft of wat langer blijft.
De eigen badkamer beschikt over een dubbele douche, een verwarmd handdoekenrek en luxe toiletartikelen. Daarnaast staat er een aromadiffuser met een keuze aan oliën klaar, voor een ontspannen, verkwikkend of juist extra rustig moment in de kamer. Geschikt voor 3 personen.
Deze elegante suite is ontworpen als de meest exclusieve kamer van het verblijf en biedt een verfijnde, rustige sfeer waarin comfort centraal staat. Via openslaande deuren stap je zo het privé dakterras op: een heerlijke plek om in alle rust te loungen of ontspannen te dineren in de buitenlucht. Binnen zorgen de twin zip-link bedden van kingsize formaat met een luxe bamboe memory foam-matras voor een diepe, herstellende nachtrust. Een kledingkast en ladekast maken het eenvoudig om alles netjes uit te pakken en je direct thuis te voelen, terwijl de loungechair met voetenbankje net dat extra vleugje gemak toevoegt.
Tijdens je verblijf zijn zacht katoenen beddengoed, dikke handdoeken en badjassen aanwezig, zodat het je aan niets ontbreekt. De ensuite badkamer beschikt over een royale inloopdouche, een verwarmd handdoekenrek en luxe toiletartikelen. Voor extra ontspanning is er bovendien een aromadiffuser met keuze uit verschillende oliën, afgestemd op wat jij nodig hebt: tot rust komen, opfrissen of juist nieuwe energie opdoen.
Dan
Emma
Harrier Lodge Upper Hexgreave, Newark NG22 8LS, UK
Nottinghamshire
Duur
3 nachten / 4 dagen
Beschikbaar op elke datum