Weekendretraite voor koppels
In langdurige relaties zijn het zelden de grote gebeurtenissen die het verschil maken, maar eerder de stille dagelijkse verschuivingen: ochtenden die beginnen vóór de koffie klaar is, gesprekken die praktisch blijven omdat praktisch nu eenmaal makkelijker voelt. Na verloop van tijd raken veel stellen gewend aan een versie van elkaar die jaren geleden is ontstaan, nog vóór het leven op een subtiele maar ingrijpende manier veranderde. Deze retraite is bedoeld om die afstand met aandacht te benaderen.
Ontstaan vanuit geleefde ervaring en sinds 2021 verder verfijnd met koppels, draait dit programma niet om iets repareren dat kapot is. De verbinding is vaak nog steeds aanwezig. Wat deze dagen bieden, is iets ruimer: tijd om stil te vallen, opnieuw naar elkaar toe te keren en dat te doen met nieuwsgierigheid.
Eerst verbinding. Daarna gesprek.
Eerst belichaming. Dan taal.
Veel van wat we over een ander weten, ontstaat door nabijheid, gedeelde ruimte en jaren naast elkaar. Tijdens de retraite wisselen bewuste beweging, ademwerk en speelsheid elkaar af, zodat jullie terugkeren in het lichaam en elkaar de gift van volledige aandacht kunnen geven.
Luisteren
Echt luisteren is zeldzaam, niet omdat mensen onvriendelijk zijn, maar omdat luisteren om te begrijpen vaak is vervangen door luisteren om te reageren. Deze sessies nodigen uit tot een andere vorm van aanwezigheid: oprechte nieuwsgierigheid naar de persoon tegenover je, plus praktische tools die eenvoudig genoeg zijn voor een gewone woensdagochtend.
Wat we doen, als we het een naam moeten geven
Verbinding. Nieuwsgierigheid. Zorg.
Voorbij woorden
Het lichaam weet vaak al iets vóór het hoofd het doorheeft. Koppels die al een tijd parallel bewegen, merken dat vaak al op de eerste ochtend door nabijheid, adem, beweging en genoeg stilte om elkaar echt te zien.
Met woorden
Niets sluit een gesprek sneller af dan aannemen dat je de ander al kent. De sessies zijn ontworpen om weer open te breken wat vertrouwdheid stilletjes kan vernauwen, via begeleide gesprekken en speelsheid.
Trage dagen. Lange gesprekken.
We zouden het schema kunnen delen, maar de retraite is juist bedoeld om de behoefte om alles vooraf te weten los te laten. Het ritme verschuift mee met het seizoen.
OCHTEND
Somatische beweging
Brunch
Begeleide hike
MIDDAG
Middagsnack
Rust
Workshop astrofotografie
AVOND
Diner
Sterrengazing | telescooptijd
Astrofotografiesessie
OCHTEND
Belichaming
Brunch
Tijd voor koppels
MIDDAG
Middagsnack
Workshop voor koppels
Begeleide hike
AVOND
Diner
Sterrengazing
Er worden vegetarische en veganistische maaltijden geserveerd, waarbij het grootste deel van de producten uit de eigen tuinen of van lokale boeren komt. Er wordt gegeten aan een gemeenschappelijke tafel. Koffie en alcohol worden niet geserveerd, vooral om de slaap te ondersteunen. ’s Ochtends zijn er cacao- en rooibosthee-infusies.
Dieetwensen kunnen worden accommodated. Geef deze door bij het boeken.
DUUR
4 dagen
Donderdag tot zondag
LOCATIE
Cederberg
Western Cape
ETEN
Plantaardig
Geen koffie · Geen alcohol
JULLIE BEGELEIDERS
Daria & Heine Rasmussen
OPRICHTERS
“De stille erosie in de meeste relaties is geen conflict. Het is het moment waarop je ophoudt nieuwsgierig te zijn naar de persoon die je al kent. We hebben deze retraite gebouwd omdat we dat zelf hebben geleefd, en omdat we ontdekten dat de vragen eenvoudiger waren dan we dachten.”
Daria werkt nauw samen met adem, lichaam en wat het zenuwstelsel al weet vóór het hoofd bij is. Heine werkt op een heel andere schaal, met wat oud en oneindig is. Samen dragen zij gedurende het weekend zowel het intieme als het oneindige.
“We blijven met elkaar verbinden en communiceren en onze tijd met jullie heeft echt een enorm verschil gemaakt in onze relatie. Dank jullie wel voor het creëren van zo’n mooie, veilige ruimte voor ons om te ontdekken wie we zijn en wie we zijn in relatie tot anderen.”
Mariska
“Zelfs na 30 jaar samen gaf het onze relatie nieuwe betekenis, iets wat we elke dag zullen koesteren en proberen te leven, elke minuut opnieuw.”
Celest
Accommodatieopties
Alle prijzen zijn inclusief accommodatie, alle maaltijden, alle practices en begeleid sterrenkijken. Er zijn geen verborgen kosten. Nooit meer dan vijf koppels.
CANVAS AND TIMBER
Tented Chalets
Gemaakt van canvas en hout, waardoor de vallei als het ware door de wanden heen voelbaar is. Wind, water en het eerste licht horen allemaal bij de ervaring. De eenvoudigste van de drie, en de plek waar je het dichtst bij het land slaapt.
3 NIGHTS
Double
R29,400
Inclusief: accommodatie, alle maaltijden, practices en activiteiten
WOOD AND GLASS
Chalets
Gemaakt van hout en glas, tussen de rotsen geplaatst. Ramen van vloer tot plafond halen de vallei de kamer in. Dit is de optie die de meeste mensen voor zich zien wanneer ze aan deze plek denken.
3 NIGHTS
Double
R35,400
Inclusief: accommodatie, alle maaltijden, practices en activiteiten
CEDERBERG ROCK
Villa
Gebouwd van Cederberg-rots en het dichtst bij de rivier gelegen. Met een aparte slaapkamer, een eigen lounge en een grote buitenruimte die alleen voor jullie is. De meest private van de drie.
3 NIGHTS
Double
R40,800
Inclusief: accommodatie, alle maaltijden, practices en activiteiten
Deze chalet, opgebouwd uit canvas en hout, biedt een zeldzaam gevoel van openheid. Vanaf het moment dat je binnenstapt, blijft het dal voelbaar aanwezig en wordt de omgeving onderdeel van je verblijf. Wind, water en het eerste ochtendlicht bewegen zacht door de ruimte en zorgen voor een sfeer die eenvoudig, aards en volledig in verbinding met de natuur aanvoelt.
Als de meest minimalistische van de drie accommodaties is deze plek ideaal voor gasten die houden van dicht bij de aarde leven en de stille schoonheid van een ongerepte setting waarderen. Hier zit comfort juist in eenvoud, waardoor elk moment directer en bewuster wordt beleefd. Het is een passende keuze voor wie verlangt naar een meer elementair verblijf, waarin de natuurlijke omgeving niet alleen dichtbij is, maar echt deel uitmaakt van de kamer zelf.
Daria Rasmussen is een somatisch begeleider, mindfulnessdocent en oprichter, met een werkwijze die steunt op zowel formele opleiding als geleefde ervaring. Ze is Somatic Experiencing®-beoefenaar, opgeleid via Somatic Experiencing International, en volgde daarnaast een opleiding ademwerk bij Dan Brule. Met een master in sociologie brengt ze een doordachte, nuchtere blik in elke sessie, waarin lichaamsbewustzijn samenkomt met inzicht in menselijk...
Lees meer
Astrofotograaf, natuurgids en eigenaar van een van de grootste particuliere telescopen in Zuid-Afrika: Heine Rasmussen brengt de nachtelijke hemel op indrukwekkende wijze dichtbij. Hij groeide op onder de noordelijke sterrenhemel en woont inmiddels in de Cederberg, waardoor zijn kijk op het heelal gevormd is door zowel vertrouwdheid als verwondering. Zijn manier van vertellen is helder, toegankelijk en warm menselijk, waardoor...
Lees meer