Verdiep je beoefening op een plek waar de aarde je mat raakt.
Retreat Overzicht
Flow & Grow verwelkomt zowel toegewijde yogi’s als yogadocenten die hun beoefening willen verdiepen in een werkelijk inspirerende natuurlijke omgeving. Elke dag bestaat uit begeleide flows, herstellende sessies en meditatie in de zwevende Chi Deck yoga studio, met uitzicht op de iconische Niuli'i-stroom en het tropische bos. De ervaring combineert gestructureerde yogales met biologische, vers bereide voeding, onderdompeling in een regeneratieve boerderijomgeving en tijd voor persoonlijke reflectie.
Deze retraite is ideaal voor yogaliefhebbers, docenten die nieuwe inspiratie zoeken, beoefenaars die dieper willen gaan en drukbezette professionals die beweging willen inzetten voor herstel. Ook West Coast- of Hawaii-gebaseerde yogi’s, werkende professionals, jonge tot middelbare moeders en yogadocenten voelen zich hier thuis.
Op 26 acre heilige Hawaiiaanse grond worden gasten uitgenodigd om opnieuw contact te maken met het helende ritme van de natuur, te genieten van maaltijden rechtstreeks van de boerderij en te oefenen in een zwevende studio omringd door bamboe, stromend water en tropische vogels. Dit is meer dan een yogaretraite: het is een meeslepende ervaring van mindful bewegen, farm-to-table voeding en heling vanuit het land.
Of je nu je vinyasa wilt verfijnen, herstellende vormen wilt verkennen of simpelweg even afstand wilt nemen van de dagelijkse stress, Flow & Grow biedt een doordachte balans tussen begeleide instructie en ruimte voor eigen beoefening. Onder leiding van ervaren docenten op een van de meest serene en heilige plekken van Hawaii ga je naar huis met nieuwe vitaliteit, een diepere verbinding met je practice en handvatten voor duurzaam welzijn.
PAKKETTEN
Dit is jouw tijd om te herstellen, te centreren en te bloeien. De plekken zijn beperkt, zodat iedere gast persoonlijke aandacht krijgt.
3-DAGEN/2-NACHTEN WEEKENDRETRAITE
Traditioneel van vrijdagavond tot zondagmiddag
Wat is inbegrepen
Yoga & Beweging (6 sessies totaal):
- Vrijdag: openingsceremonie
- Zaterdagochtend: 90 minuten Vinyasa Flow (8–9:30 uur)
- Zaterdagmiddag: 60 minuten herstellende yoga (4:30–5:30 PM)
- Zaterdagavond: 45 minuten meditatie & ademwerk (7:30–8:15 PM)
- Zondagochtend: 90 minuten Vinyasa Flow (8–9:30 uur)
- Zondag late ochtend: 60 minuten Yin Yoga (10:00–11:00 uur)
- Zondag afsluiting: 30 minuten meditatie (11:30 AM–12:00 PM)
Maaltijden (6 totaal):
- Vrijdag: diner
- Zaterdag: ontbijt, lunch, diner
- Zondag: ontbijt, lunch
Alle maaltijden zijn farm-to-table en worden bereid door de Resident Farm to Table Chef. De hele dag door zijn een kruiden-theebar, verse sappen en vers gefilterd bronwater beschikbaar.
Ervaringen:
- Welkomstceremonie en intentie-setting
- Begeleide wandeling over de boerderij en proeverij van tropisch fruit
- Avondlijk vuurcirkelmoment
- Tijd voor reflectie en journaling
- Afsluitende integratiecirkel
Toegang tot faciliteiten:
- Chi Deck zwevende yogastudio
- Spirit Hut meditatieruimte
- Wandelpaden door de boerderij en boomgaarden
- Gedeelde buitenkeuken voor snacks en thee
- Gemeenschappelijke eetruimte
Accommodatie:
- 2 nachten in een Balinese hale, met gedeelde of privéopties
- Tentkamperen mogelijk, afhankelijk van bezetting van de hale
- Alle linnengoed, handdoeken en toiletartikelen inbegrepen
- Toegang tot buitendouches en badhuis
Meenemen naar huis:
- Persoonlijke yogaserie-gids
- Kruidentheemelange (4–8oz zakjes, speciaal samengesteld door Chef Erika)
- Retreatjournal en Starseed-pen
- Digitale receptenverzameling van Chef Erika
Prijzen:
- Gedeelde accommodatie: $1,895 per persoon
- Privé-accommodatie: $2,295 per persoon
- Early Bird (60+ dagen): 15% korting
5-DAGEN/4-NACHTEN IMMERSION RETREAT
Traditioneel aangeboden van woensdag tot zondag
Wat is inbegrepen
Yoga & Beweging (12 sessies totaal):
- Dagelijks 90 minuten Morning Vinyasa Flow (8–9:30 uur) - 4 sessies
- Dagelijks 60 minuten middagpraktijk, afwisselend herstellend, yin, gentle flow, Hatha en meer - 4 sessies
- Dagelijkse avondmeditatie & ademwerk, of spirituele workshops (7:30–8:15 PM) - 4 sessies
- 75 minuten workshop yogafilosofie
- 60 minuten workshop armbalansen & inversies, of een andere gespecialiseerde bewegingsles
Maaltijden (12 totaal):
- Maandag: diner
- Dinsdag–donderdag: ontbijt, lunch, diner (9 maaltijden)
- Vrijdag: ontbijt
Alle maaltijden zijn farm-to-table. Daarnaast genieten gasten dagelijks van toegang tot de verse-sapbar en gezonde middagsnacks zoals fruit en energieballetjes.
Ervaringen:
- Welkomstceremonie en intentie-setting
- 2 begeleide boerderijtochten door het tropische voedselbos, de geneeskrachtige kruiden- en plantentuinen en de regeneratieve markttuinen
- Farm-to-table dinerervaring met toelichting van Chef Erika
- Workshop Herbalism 101 met het maken van thee of tinctuur
- Ochtendwandelingen in de natuur, optioneel en zelfstandig
- Solo meditatietijd in de Spirit Hut
- Informatie en aanbevelingen voor strand- of watervalexcursies
- Avondlijke vuurcirkels, bij goed weer
- Afsluitende ceremonie en integratie
Wellnessdiensten:
- 1 massage- of bodywork-sessie (60 minuten)
- Privé wellnessconsult (30 minuten)
- Persoonlijke yogacorrectiesessie
Accommodatie:
- 4 nachten in een Balinese hale
- Dagelijkse housekeeping en fris linnengoed
- Premium toiletartikelen en comfortabele voorzieningen
- Toegang tot het gedeelde badhuis, buitendouches, yogastudio, gemeenschappelijke keuken en buitenloungeruimtes met hangmatten en spelletjes voor in de tuin
Meenemen naar huis:
- Gevorderde yogaserie-gids
- Starterkit voor kruidengeneeskunde met 2 tincturen naar keuze plus honing
- Meditatie-audio-opname
- Retreatjournal met reflectievragen
- Herbruikbare branded tote
- Digitale receptenverzameling van Chef Erika
- 30 dagen e-mailondersteuning en coaching na de retraite
Prijzen:
- Gedeelde accommodatie: $3,495 per persoon
- Privé-accommodatie: $4,195 per persoon
- Early Bird (60+ dagen): 15% korting
Verhoog je ervaring
Voor gasten die op zoek zijn naar extra ontspanning of een meer persoonlijke verwenervaring, zijn er bij alle verblijfsduur aanvullende opties beschikbaar:
- Massagesessie ($125+)
- Privéyoga ($50+)
- Consult over plant medicine ($75+)
- Mand met verse producten ($25–100)
- Andere opties, waaronder privébegeleiders, externe activiteiten, eten en kruidenproducten
