Van klank naar stilte

Met Swami Gyandharma

Deze cursus, die al jarenlang in het ashram plaatsvindt en geliefd is bij terugkerende deelnemers, is geworteld in Swami Gyandharma’s diepe ervaring met het gebruik van mantra om stilte en innerlijke rust te ondersteunen.

Over deze retraite

Mantra’s dragen krachtige energetische trillingen die ons op subtiele niveaus zacht kunnen openen en ons terugbrengen naar het hart en naar een meer aanwezige manier van leven. Tijdens deze retraite word je ondergedompeld in de transformerende kracht van mantra, begeleid door de rustige en meelevende leiding van Swami Gyandharma.

Wanneer de beoefening van mantra verdiept, kunnen bekende patronen van herhalende gedachten en emotionele spanning beginnen te verzachten en op te lossen. Terwijl deze lagen geleidelijk loslaten, kan een natuurlijke stilte ontstaan, met meer helderheid en ruimte voor de stille, creatieve stem van binnen. Vanuit die stilte ervaren veel deelnemers een nieuwe gevoelslaag van vreugde, spontaniteit en verbondenheid met het leven.

Mantra schept bovendien een heilige innerlijke ruimte waarin patronen van de persoonlijkheid gemakkelijker kunnen worden waargenomen, waardoor diepere inzichten en staten van zijn toegankelijker worden. Voor velen voelt deze retraite dan ook bijzonder voedend, zowel voor hoofd als hart.

Swami Gyandharma chanten dagelijks al meer dan 40 jaar. Zijn aanwezigheid weerspiegelt de diepgang die voortkomt uit toegewijde spirituele beoefening. Hij staat bekend om het toegankelijk en betekenisvol maken van ook uitdagende praktijken, en zijn helderheid, warmte en integriteit bieden een ondersteunende bedding voor diep innerlijk werk. Veel mensen ervaren alleen al zijn aanwezigheid als transformerend en levensbevestigend.

Wat deelnemers zeggen:

"De cursus zelf was de meest diepgaande die ik ooit heb gevolgd. Swami Gyandharma is een man van grote integriteit en wijsheid."

"Swami Gyandharma is professioneel, meelevend en wijs. Een prachtige ervaring om te koesteren."

Boekingsinformatie

Data: wo 21 oktober 17.00 - zo 25 oktober 14.00

Prijs: Supported £410 | Standard £515 | Benefactor £620

Inclusief alle lessen, accommodatie, eten en onbeperkt warme dranken. Meer informatie over deze tarieven vind je onder "Our Rates Explained" bij "Further Details" onderaan de pagina.

Vandaag te betalen aanbetaling: £135 / £170 / £205, afhankelijk van de gekozen optie.

Kom bij voorkeur voor 17.00 uur aan om rustig te landen en mee te eten; het avondmaal wordt om 18.15 uur geserveerd.

Meer informatie

Over het ashram

Als een van de weinige authentieke ashrams buiten India biedt het ashram een levende verbinding tussen de spirituele leringen van de yogische wijzen en oprechte moderne zoekers. Het werd opgericht in 1986 en heeft sindsdien duizenden mensen uit uiteenlopende achtergronden ondersteund in diepgaand leren en transformatie.

Te midden van de groene heuvels van Wales in het Verenigd Koninkrijk is het ashram een natuurlijke toevluchtsoord en een plek van rust.

Deze stille, veilige en voedende omgeving is bij uitstek geschikt om diep in de leringen en beoefeningen van yoga te duiken.

Over de docenten

Alle cursussen worden begeleid en gegeven door senior docenten met samen bijna 100 jaar ervaring in het lesgeven van yoga.

Dagprogramma retraite

5.30 Ochtendbel
6:15 Hatha-les
7:50 Chanten & Meditatie
8:45 Ontbijt
9:30 Karma yoga
11:00 Pauze
11:30 Ochtendsessie
13:00 Lunch & Rust
15:30 Middagsessie 1 / Yoga nidra
17:00 Middagsessie 2
18:15 Avondmaal
19:45 Avondsessie / satsang / kirtan
21:00 Mouna

Mouna & Karma yoga

Mouna
Mouna verwijst naar perioden van stilte waarin yogabeoefening en het dagelijks leven doorgaan zonder te spreken. Het is een belangrijk onderdeel van het leven in het ashram.
In het ashram wordt mouna elke dag beoefend van 21.00 uur tot aan het ontbijt de volgende ochtend, tijdens de eerste helft van de lunch en het avondmaal, en gedurende langere periodes bij sommige cursussen en residentiele retraites.

Karma yoga
Een essentieel onderdeel van retraites en het leven in het ashram is karma yoga: werk dat in de geest van dienstbaarheid en aandacht wordt gedaan. Praktisch kan dit bestaan uit tuinieren, koken, huishoudelijk werk of het onderhouden van de gebouwen. Op een dieper niveau betekent het volledig aanwezig blijven bij de taak, terwijl je verbonden blijft met je innerlijke zijn.

Wat je kunt verwachten

Sommige bezoekers komen na tijd in andere ashrams of spirituele gemeenschappen; voor anderen is dit een geheel nieuwe ervaring. In beide gevallen raden we aan om met een open houding te komen en bereid te zijn het meeste uit je tijd hier te halen.

Praktische details

Als je een bezoek aan het ashram plant, zijn er praktische zaken om rekening mee te houden, waaronder hoe je er komt, wat je moet meenemen, eten en drinken, de regels en richtlijnen van het ashram, en meer.

Gezondheid - fysiek en mentaal

Hoewel er alles aan wordt gedaan om het ashram zo veilig mogelijk te houden en retraites toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen, neem je door deel te nemen zelf verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid en veiligheid.

Zorg ervoor dat je fit en gezond genoeg bent om mee te doen aan yogabeoefening. Vraag zo nodig medisch advies voordat je begint met welke yogabeoefening dan ook, waaronder asana, meditatie, pranayama, Yoga nidra en vergelijkbare praktijken.

Tijdens het boeken wordt gevraagd om eventuele fysieke of mentale omstandigheden door te geven die beïnvloed kunnen worden door de aangeboden praktijken in de cursus van jouw keuze. Mandala Yoga Ashram aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor letsel als gevolg van het niet opvolgen van instructies van de docent of van het niet melden van medische aandoeningen, letsel of lichamelijke beperkingen.

Bij twijfel raden we aan om vóór deelname professioneel of specialistisch advies in te winnen bij je arts, omdat wij niet gekwalificeerd zijn om te beoordelen of je veilig kunt deelnemen aan de sessies.

Toelichting op onze tarieven

We bieden drie betaalopties voor onze cursussen, zodat we onze kosten kunnen dekken, duurzaam kunnen blijven en toegankelijk kunnen blijven. We vertrouwen op de eerlijkheid van onze bezoekers om het niveau te kiezen dat het best bij hen past.

Benefactor - voor wie de financiële ruimte en gulheid heeft om iets extra bij te dragen en daarmee anderen met minder financiële mogelijkheden te ondersteunen.

Standard - het standaardtarief, berekend zodat het ashram jaar na jaar aan de essentiële kosten kan voldoen.

Supported - voor wie oprecht financiële ondersteuning nodig heeft om deel te nemen aan een retraite en daarom een lager tarief betaalt.

Dit is een nieuwe wijziging in 2024/2025.