Vastenretraite „Integratief Vasten“

Integratief vasten biedt een bewuste pauze van vaste voeding, gecombineerd met natuurgeneeskundige zelfzorgstrategieën en methoden uit de mind-body medicine. Denk aan beweging, ontspanning, meditatie, stressmanagementtechnieken en meer. Alles vindt plaats onder interdisciplinaire medische begeleiding, zodat je je gedurende de hele week goed ondersteund voelt.

Tijdens deze vastenretraite word je begeleid door het team rond Prof. Dr. med. Michalsen en kun je zijn aanbevelingen volgen in een veilige, gestructureerde setting. Het programma is bedoeld voor iedereen die afstand wil nemen van de dagelijkse routine, lichaam en geest wil resetten en vasten wil ervaren als een holistische welzijnspraktijk in plaats van als een los dieetconcept.

Je kunt rekenen op een zorgvuldig begeleide week waarin medische expertise, zachte zelfhulpmethoden en herstellende oefeningen samenkomen. Een uitnodiging om te vertragen, nieuwe energie op te doen en dieper te ervaren hoe beweging, ontspanning en meditatie integratieve genezing kunnen ondersteunen.