Deze les biedt een harmonieuze combinatie van dynamiek en verstilling, en ondersteunt daarmee zowel energie als ontspanning. In het eerste deel beweeg je in een vloeiende vinyasa flow, waarbij adem en beweging op een natuurlijke manier samenkomen. Daarna verschuift de aandacht naar yin yoga, met houdingen die langer worden aangehouden en je uitnodigen om dieper te verzachten, los te laten en tot rust te komen.
De sessie is geschikt voor alle niveaus, dus zowel beginners als meer ervaren beoefenaars kunnen in hun eigen tempo meedoen. Verwacht een mindful opgebouwde practice die warmte, vitaliteit en lichaamsbewustzijn versterkt, terwijl je tegelijkertijd werkt aan soepelheid, kracht en lichte spierversteviging. Door de afwisseling tussen inspanning en overgave ontstaat er een gebalanceerde ervaring die je helpt om je gegrond, hersteld en meer verbonden van binnenuit te voelen.
Toma.J Yoga & Wellbeing
Prijs
£ 20,00
Datum
Datums worden nog bevestigd
Neem contact op met de organisator voor beschikbare datums